『壹』 健康之路上講的氣血不足吃什麼好
20160101健康之路：高思華講吃什麼補氣養血
太子參
太子參有著非常高的葯用價值，日常生活中適當的食用，對我們的身體非常好能夠有效補氣養血。
補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦。
肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
西洋參
西洋參能夠補氣養陰、清火生津，能夠有效緩解久咳、喘咳、咯血等症狀，所以時常食用有利我們的身體健康。
黨參
能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴。
氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。
白術
補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗。
白術對於由於水濕停滯所導致的痰飲、水腫現象，都有非常不錯的緩解作用，所以我們可以經常食用，有利健康。
人參
大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。
黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用
『貳』 附子理中丸和補中益氣丸，哪種更適合脾濕熱並脾氣虛的情況
對於脾濕熱和脾氣虛的問題，我們首先要明確中醫的辨證原則。根據你的描述，舌苔黃膩、大便不爽，這明顯指向了濕熱蘊積於脾的狀況。而苔厚黃，則反映出胃部可能存在濕熱的表現。然而，熱邪傷氣的情況，可能會導致你感覺洞攔需納橘胡要補益中氣，這正是補中益氣丸的適宜之處。它主要針對氣虛的症狀，如乏力、食慾不振等。
相比之下，附子理中丸以溫腎助陽、健脾溫胃見長，對於胃寒可能更為合適。但考慮到你的症狀似乎偏向於濕熱，可能更適合選擇補中益氣丸，以達到補氣化濕的效果。
當然，中醫治療講究全面辨證，單一症狀伍殲不能決定葯物選擇。如果你對自己的症狀仍有疑慮，專業的醫療建議始終是最佳選擇，建議你找醫生進行詳細的診斷和治療規劃。
總的來說，補中益氣丸可能更適合你當前的狀況，但具體情況還需醫生的專業評估。希望這段分析對你有所幫助，祝你早日康復！以上就是今天的分享，希望對你的健康之路有所啟發。
『叄』 脾虛濕熱過度的患者應如何調理
脾虛濕氣大，如何進行有效的調理與治療？脾虛濕盛，如同身體的濕霾，是眾多健康問題的根源。它主要分為單純脾虛與濕熱過度兩種類型。首先，對於單純脾虛，我們需要強化脾胃功能，推薦使用沈凌白術散或溫膽湯等經典健脾祛濕良方，它們能溫和調理，減輕濕氣困擾。
飲食上，薏米和山葯是天然的祛濕聖品，日常飲食中適當添加，可以幫助體內濕氣慢慢消散。然而，若伴隨脾虛濕熱，症狀會更為明顯，如大便黏稠、口乾口苦、口或攔野氣重、腹脹，此時單純的健脾葯物可能不足以持久見效。
針對這種情況，我們需要結合清熱策略，比如選用臨床常用於清熱導滯的枳實導滯丸，衡胡以達到雙重治療的效果。同時，對於這類患者，應減少攝入動物性食物，如肉、奶、蛋，以減輕濕熱負擔。
運動是調理的關鍵，增加身體活動量，有助於促進新陳代謝，調節體內水分平衡。但請注意，這個過程需要持之以恆，否則長期積累可能導致糖尿病、高血壓、脂肪肝等代謝性疾病的風險增加。
總的來說，脾虛濕氣大的調理是一場持久戰，需要葯物、飲食和運動的綜合治療，同時配合良衫喊好的生活習慣，才能有效改善。希望這些建議能為你的健康之路提供一些實用的指導。
『肆』 健康之路推薦的八珍糕到底好在哪裡
根據現存醫案分析，慈禧太後進入中年之後，脾胃不調，心脾不足，從光緒元年至光緒六年(1875-1880年)，御醫診斷的脈案中常出現老佛爺「飲食運化不利，大便微溏而黏」、 「胃口不旺」，「心脾久弱」這一類的記載，說明這段時間慈禧太後脾虛之症沒有得到很好的緩解。光緒六年1880年)農歷九月十三日，御醫李德立主張慈禧太後服用八珍糕，果然效驗明顯。所以，此後一直到晚年，慈禧太後從未間斷用八珍糕進補。
清代御醫們評述八珍糕：「不寒不熱，平和溫補之方，扶養脾胃為主，屢有奇效。」當今的中醫專家分析八珍糕的配方，認為治小兒腸胃薄弱，消化不良，食少腹脹，面黃肌瘦，脾虛便溏等症，有健脾養胃、益氣和中功效。此葯香甜可口，而少葯氣，飢時可以食用，又可療疾，亦可用於成人，亦一妙法。
可喜的是，在我國著名中西醫結合醫學家陳可冀院士的主持下，中醫研究院西苑醫院將清宮八珍糕研製成功，重新問世使用。自1982年3月至1983年9月，該院對其進行臨床觀察驗證，結果證實八珍糕對於脾虛的治療效果明顯，並且對於頭暈、耳鳴、腰疲、畏冷等老年疾病也有很好的療效。這就再一次說明清代宮廷葯膳八珍糕確實具有延緩衰老、滋補養生的作用。