如何判斷心態健康

1. 如何判斷自己的心理健康情況

第一，看智力是否正常。 正常的智力是人們進行正常的學習、工作和生活的最基本心理條件，是衡量心理健康的最重要的方面。從智力測驗的角度看，智力商數在70以上者都屬於智力正常。但一個人智力是否正常，單憑量化得到手段是不夠的，一個智力正常的人應該具備較強的注意力、記憶力、想像力和思維能力。
第二，情緒反應是否適度。 情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。情緒適度是指一種平衡、穩定的情緒，心理健康的人積極情緒多於消極情緒，能正確而恰如其分地表達情緒，能自我控制情緒，情感豐富深刻。
第三，意志品質是否堅強。 意志品質是指意志的獨立性、果斷性、堅韌性和自製性等品質。良好的意志品質一旦形成，會對人的一生產生極大影響。意志健全的人生活、學習目的明確，不隨波逐流，能根據現實需要調整行動目標;能果斷作出決定並執行決定;能專注於學習或其他活動並堅持不懈地為實現目標而奮斗;能為實現目標而自覺第約束自己，善於掌握和支配自己的行動，能夠抑制不合理的慾望，周密思考、合理決策，以尋求自身最大發展。
第四，社會適應是否良好，人際關系是否和諧。 心理健康的人言行符合社會規范，並有良好的人際關系。能夠客觀認識和評級環境，坦然面的並接受現實，能夠主動、較好第適應環境;在與人交往時，能夠真誠、尊重、理解和接納他人，有積極的交往態度和有效第溝通技巧，能夠與他人環境保持和諧一致。
第五，心理特徵是否符合年齡階段。 人在不同年齡階段，由於其性別、角色的不同，心理都會表現出相應的質的特徵，

2. 如何判斷自己心理是否健康

心理健康主要有8條標准：

1、了解自我，悅納自我。一個心理健康的人要能體會到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求。

2、接受他人，善與人處。心理健康的人樂於與人交往，在集體中能融為一體，既能與摯友相聚時共享歡樂，也能在獨處沉思時無孤獨感。

3、正視現實，接受現實。能夠主動地適應現實是心理健康的表現，並能做到進一步改造現實，而不是逃避現實。

4、熱愛生活，樂於工作。盡情享受人生的樂趣也是心理健康的特徵，而不會認為生活是重負。

5、能協調與控制情緒，心境良好。愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占據心理健康人的優勢，當然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久。

6、人格完整和諧。心理健康的人，人格作為人的整體精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。

7、智力正常，智商在80分以上。智力正常是人們正常生活、工作和學習的基本心理條件，是心理健康的重要標准。一般智商低於70分者為智力落後，而智力落後是很難稱為心理健康的。

8、心理行為符合年齡特徵。在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的心理行為表現，而心理健康的人應具有同年齡多數人所符合的心理行為特徵。

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心理健康健康教育：

中小學心理健康教育是根據中小學生生理，心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。

心理健康教育目標在於使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

3. 如何判斷心理是否健康

判斷是否健康的標准：

1、是否有充分的安全感；

2、是否充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價；

3、生活的目標是否切合實際；

4、是否與現實的環境保持接觸；

5、是否能保持人格的完整與和諧；

6、是否具有從經驗中學習的能力；

7、是否能保持良好的人際關系；

8、是否能適度的情緒表達與控制；

9、在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要是否能做恰當的滿足；

10、在集體要求的前提下，是否能較好地發揮自己的個性。

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學生心理健康問題產生原因

1、家庭影響

家庭的不利影響有許多方面，主要是父母們不正確的教養方式。獨生子女的家庭對子女往往有著不正確的教養方式，這在教師的論文中是非常突出的。

「很多父母以感情代替理智，對孩子管得太多，凡事都為孩子考慮得很周到，很仔細，大到上什麼學校，報什麼志願，小到穿衣戴帽,吃喝，而對孩子心裡想些什麼，喜歡干什麼都不大關心。」

家長不正確的心態也是造成學生壓力過大的原因。

離異家庭或者父母因工作繁忙也會給孩子帶來不利的影響。

2、學校的影響

應試教育下的學校教育，只注重學生的學業成績，很少關注學生的心理感收集學生的興趣愛好等。

3、社會的影響

有的教師提到學生不愛學習利用課余時間在外做「生意」。一些成績差的學生退學後當了個體戶賺大錢，使在校生思想上起了很大波動；有些學生與社會閑雜人員混在一起，受到他們的不利影響；大眾傳媒對學生的不利影響。