『壹』 寶寶愛感冒，讓她增強體質吃什麼好
維生素C：例如桔子和花椰那樣的水果和蔬菜能夠刺激身體產生白細胞和抗體： B-胡蘿卜素：紅薯、胡蘿卜和菠菜能提高免疫細胞功能； w-3脂肪酸：富含脂肪的魚類如金槍魚能增強白細胞的細菌吞噬功能： 維生素e：南瓜、葵花子、植物油和穀物有具抗菌作用的抗氧化劑： 鋅：大豆、螃解和強化谷類能增強白細胞的功能。
『貳』 寶寶吃什麼最有營養
應該繼續以流體（母乳或者配方奶粉）喂養為主，但在六個月時加輔食了，輔食由少到多，由一種到多種， 1到2歲幼兒建議除母乳外每日安排飲食；蛋類，魚蝦類，瘦畜禽肉100g，米穀，100~125g，用到20g植物油蒸任以上食物，選用綠色蔬菜，水果150~200個， 少給孩子吃市場上亂七八糟的零食，培養孩子健...康的飲食習慣，這期間是孩子養成孩子飲食健康習慣最佳時間。
『叄』 吃什麼可增加寶寶免疫力啊寶寶免疫力低下應該吃哪些食物呢
怎樣增加小兒抗病能力 我們經常遇到小兒常發燒甚至生肺炎，家長為之花費了精力和財力，小兒也受盡了點滴、打針和服葯的痛苦。作為醫生和家長應做些什麼來減少小兒生病的機會，甚至不生病呢？ 一，什麼是抗病能力？首先讓我們了解什麼是抗病能力：醫學上叫免疫力。它分兩種 ①先天防禦機能，也叫非特異性免疫，它是個體出...生時就具備的，不針對某一抗原物質，如皮膚、黏膜屏障、吞噬細胞作用等。 ②獲得性免疫，又稱特異性免疫，包括體液免疫和細胞免疫。是出生後與疾病斗爭所獲得的抗病能力 二，影響抗病能力的因素： 影響免疫力的因素很多，主要有： ①遺傳因素：如某些先天性免疫缺陷病。 ②年齡：小兒年齡越小，他們的免疫力也越差。隨著年齡的增長，免疫力完善的速度也有快慢。 ③營養：這不僅與攝入蛋白質和熱卡的量相關，並和營養的均衡也有很大的關系，比較明顯的是維生素和微量元素缺乏。 ④疾病：如小兒患有結核、貧血時，免疫力會降低。 ⑤環境：如空氣污染，小兒患有鉛中毒都會削弱免疫力。 ⑥護理不當。 三，怎樣增強抗病能力？ 針對這些因素，我們能作些什麼？ ①首先治療小兒的疾病：除非現代醫學沒有治療方法的，如某些先天性免疫缺陷病。 ②合理營養：這不僅是量的問題，也就是不能光吃飽，還應保證質量，也就是要均衡營養，小兒的食譜越廣越好，把食物做成適合喂養的形式，盡力改正小兒的不良飲食習慣如偏食，同時可適量補充富含維生素和微量元素的葯物或食品。 ③加強護理： 1）保持室內空氣清新，不要長時間呆在空調環境中，另外開空調時應注意室內外溫差不要太大。 2）在流行感冒季節，盡力少到公共場合去，盡量避免與感冒病人接觸，特別是新生兒，如母親患感冒時，應減少餵奶，餵奶時應戴口罩，清洗雙手和乳頭。 3）保持飲食衛生。 4）避免過分保暖，許多家長認為受冷是小兒生病的主要原因，故給孩子穿很多衣服，還有小嬰兒因為家長怕脫衣時把小兒弄醒，就給小兒穿很多衣服睡覺，這時小兒就很難適應溫差的改變而致病。而很多大小孩劇烈活動後出汗，內衣汗濕，又不及時更換，反而容易受冷。 5）加強鍛煉：增加小兒的適應環境的能力，要做泰山頂上的青松，不做溫室的花朵。我們應讓小兒適應冷空氣的刺激，多做戶外活動，接受空氣浴和日光浴，這是個循序漸進的過程，最好從夏季開始，逐漸適應冷空氣的刺激，還可以堅持用冷水洗臉。這有個最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短褲，赤膊跑馬拉松，並不因此而多生病。另外就是「春捂秋凍」，意思是秋天加衣慢一點，春天脫衣慢一點，這也可以鍛煉小兒適應能力。 ④按計劃接種疫苗，接種疫苗是一種很好的防病手段，可使小兒避免很多傳染病的侵襲，同時這些疫苗也能刺激獲得性免疫的完善。有些增加免疫力的葯物就是疫苗所制。 ⑤最後才是應用一些葯物，這些葯物叫免疫調節劑，如轉移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在醫生的指導下應用，而且這些葯物不是靈丹妙葯，不要過分依賴這些葯物。 小兒的免疫力和成人相比肯定是低的，但讓他不生病也是不可能的，隨著孩子免疫力的完善，得病的幾率會越來越低。小兒是出升的太陽，充滿著希望，所以我們應給孩子一個良好的環境，讓孩子處於最佳狀態，讓孩子茁壯成長。 由於孩子本身免疫力發育尚不成熟或有些滯後,導致適應環境的能力低下,容易出現反復的感染,尤其是季節更迭和冬季.這類兒童最為常見。那麼，我們該如何提高寶寶的免疫力呢？有經驗的媽媽都會毫不猶豫的選擇—寶珼樂兒童益生菌顆粒益生菌。寶珼樂兒童益生菌顆粒採用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉,幫助保持健康的胃腸道功能；所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進其生長發育；所含的低聚果糖等能刺激兒童的免疫系統，增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。