什麼是健康城市的健康細胞

發布時間：2024-07-02 03:19:24

1. 健康是什麼

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

(1)什麼是健康城市的健康細胞擴展閱讀：

七大營養素

1、蛋白質

蛋白質是一切生命的基礎，在體內不斷的合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質的主要營養素。

2、脂肪

脂肪是能量的來源之一，它協助脂溶性維生素（A、D、E、K和胡蘿卜素）的吸收，保護和固定內臟，防止熱量消失，保持體溫。油脂是提供脂肪的主要營養素。

3、維生素

維生素是維持人體健康所必須的物質，需要量雖少，但由於體內不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性（維生素B族、維生素C）和脂溶性（維生素A、D、E、K等）兩類。它們對人體正常生長發育和調節生理功能至關重要。蔬菜、水果是提供維生素的主要營養素。

4、糖類

（碳水化合物）

糖類是人體的主要能源物質，人體所需要的能量的70%以上由糖類供給。它也是組織和細胞的重要組成成分。五穀類是提供糖類的主要營養素。

5、礦物質

礦物質是骨骼、牙齒和其他組織的重要成分，能活化荷爾蒙及維持主要硣素系統，具有十分重要的生理機能調節作用。蔬菜、水果是提供礦物質的主要營養素。

6、水

水是人體內體液的主要成分，是維持生命所必須的，約占體重的60%，具有調節體溫、運輸物質、促進體內化學反應和潤滑的作用。水的來源主要由我們每天所引用的水，以維持體內所需。

7、纖維素

屬於碳水化合物類。包括：纖維素，半纖維素，木質素，果膠等。攝入後不被人體消化吸收，形成廢渣。隨大便排出體外。它可以促進腸道蠕動，同時吸附多餘脂肪、膽固醇等排出體外；有效預防成人心血管疾病、胃腸道疾病的發生。

熱點內容

婚姻家事律師費用是多少發布：2025-01-09 23:22:19 瀏覽：736

聖誕節講什麼故事發布：2025-01-09 23:15:32 瀏覽：882

被塵封的故事裡魚翅湯怎麼收集發布：2025-01-09 22:59:57 瀏覽：88

事業編街道辦事處怎麼報名發布：2025-01-09 22:50:58 瀏覽：981

我從一而終為什麼過的不幸福發布：2025-01-09 22:37:36 瀏覽：506

郵政銀行經濟師和金融哪個好發布：2025-01-09 22:30:36 瀏覽：709

疫情過後哪些國家經濟還發展發布：2025-01-09 22:22:05 瀏覽：214

事業單位補繳社保多久可以下來發布：2025-01-09 22:15:29 瀏覽：287

男人把事業排第一位是什麼意思發布：2025-01-09 22:04:13 瀏覽：909

中國四大美女分別住在哪裡發布：2025-01-09 22:03:33 瀏覽：458

傻瓜你知道什麼才是真正的愛情嗎發布：2025-01-09 21:46:24 瀏覽：52

三觀和愛情該怎麼選發布：2025-01-09 21:46:21 瀏覽：246

健康碼顏色為什麼不同發布：2025-01-09 21:43:43 瀏覽：929

移動幸福卡20怎麼樣發布：2025-01-09 21:38:00 瀏覽：880

深圳的綜合經濟競爭力是什麼發布：2025-01-09 21:22:15 瀏覽：792

浙江健康碼接種後多久變發布：2025-01-09 21:21:19 瀏覽：578

怎麼追韓國美女發布：2025-01-09 21:17:31 瀏覽：471

現在做水電工事業了怎麼辦發布：2025-01-09 21:08:27 瀏覽：51

什麼suv經濟實惠耐用發布：2025-01-09 20:56:18 瀏覽：421

央視譯制韓劇愛情是什麼發布：2025-01-09 20:50:22 瀏覽：70