長大健康的人有哪些特徵

❶ 健康人格的6個特點

(1)自我廣延的能力(cpadty for self extension);健康成人參加活動的范圍極廣。他們有許多朋友、許多愛好，並且在政治、社會成宗教活動方面也頗為積極．

(2)與他人熱情交往的能力。健康成人與他人的關系是親密的，但沒有佔有感，無嫉妒心。這種人也有同情心，他們能容忍自己與別人在價值觀與信念上的主要差別。

(3)情緒上有安全感和自我認可(自我承認)。健康成人能忍受生活中不可避免的沖突和挫折，經得起一切不幸遭遇。他們對自己也具有積極的意象。所謂自我意象，即自我形象或對自己的看法。

(4)表現具有現實性知覺。健康成人看待事物是根據事物的實在情況，而不是報據自己的以往留存的消極元意象或希望那樣來看待事物。這種人看待情境及順應情境都是極為明白的，是『明白人』，不是『糊塗人』。

(5)具有自我客體化的表現．健康成人對自己的所有和所缺都十分清楚和准確。他們理解真正的自我與理想的自我之間的差別。他們也知道自己如何看待自己與別人如何看待自己之間的差別．

(6)有一致的人生哲學。健康成人需要有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的願望。這種定向在性質上不一定是信仰性質的．意識形態、哲學，信條，生括的預感或前景都能對人的—切行動產生創造性的推動力。
六種價值方向的表現如下：

1、理論型

具有此種價值方向的人主要興趣在於發現真理。通過觀察、分析、推理，他們致力於探索事物的聯系與區別。這種人好鑽研，求知慾強，能自製。活動和生活的主要目的是將自己的知識系統化、條理化。他們多忽視生活的其他方面。

2、經濟型

具有此種價值方向的人態度趨向於現實——實用事物，是務實人士。對行之有效的各行各業的實際事物，都給予關注。他們認為一切工作都要從實際的需要出發，不然則應當拋棄，他們重視財力、物力、人力和效能。

3、藝術型

具有此種價值方向的人重視形象的美與心靈的和諧，善於審視美好的情景和欣賞多種情趣。他們認為美的價值高於其他事物，以優美、對稱、整齊、合宜等標准來衡量一切，因此對任何事物都從藝術的觀點加以評論。

4、社會型

具有此種價值方向的人以愛護他人、關懷他人為高尚的職責。他們多投身於社會，交往於人際，以提供服務為最大樂趣。他們多表現隨和、善良、不自私、寬宏大量，並願獻身他人。

5、政治型

具有此種價值方向的人對權利具有極大的興趣，實權成為起基本的動機。他們多有領導他人和支配他人的願望和才能。起特點是自我肯定、有活力、有信心。對人對己要求嚴格，講原則，守秩序；但也會自負，輕視他人，利己而專橫。

6、信仰型

具有此種價值方向的人重視命運和超自然力量，其心靈結構在於創造最高滿足的價值經驗。他們大多有堅定的信仰而寧願從現實生活中退卻。他們的顯著態度是領悟於宇宙萬物，自願克服一切低級沖動，樂於自我否定而沉思於自認高尚的各種經驗。

❷ 如何做一個身心健康的人

不管如何安排，心態要平和，不要給自己增加太多的心理壓力，太多的慾望驅使會讓自己精疲力盡，到頭來，其實是一場空，身體健康以及家庭的和諧才是最根本的。一日三餐合理安排，再忙也要吃早餐，以清淡為主。早餐前半小時到一小時一定要空腹喝1--2杯溫開水。而且一定要吃飽。中午注重營養，菜式品種可以豐富，多吃些綠葉菜以及水果，因為下悶尺慎午的工作需要大量的鹼性食物來提高細胞的能量。晚上一定要吃的少一些，七分飽是關鍵，而且飯前可以先喝點湯，一方面促進腸蠕動，另一方面可以讓自己不會吃太多的東西。晚飯的品種要單一，否則會影響睡眠。晚上一定要在十點半之前上床睡覺，有助於內臟器官排毒，有利於代謝。說到運動，多走走是關困逗鍵，如果乘公交車只有一兩站的，可以多走走，不要坐車，早上提前30--45分鍾起床，出去跑一圈，出身汗，一天都會很輕松。一周到兩周可螞敬以安排出去吃頓飯或逛逛街，放鬆一下情緒，有機會，一年裡安排一次旅遊，應該會很不錯。

❸ 在健康家庭環境中長大的孩子會有哪些優勢家長該如何給孩子創造健康環境

健康家庭環境中長大的孩子，比一般的孩子更加自信、開朗，他們願意對別人敞開心扉，這樣的孩子受歡迎程度也更高，要營造健康的環境，需要家人共同努力，減少家庭矛盾。相信每一對父母都愛自己的孩子，但是父母之間表達愛的方式卻是不一樣的。有些父母給孩子足夠的經濟支持，他們覺得這是對孩子的愛，也有些父母給孩子最好的教育資源，這是他們心中愛的方式，還有些父母不會過度要求孩子，只是給孩子提供和諧的成長環境。我們不能說哪種父母做的不好，但是父母給予的愛不一樣，孩子成長的道路也會不一樣，作為父母，只要盡力做自己能做的事就好了。

三、家人之間盡量用平和的方式溝通，不讓家庭矛盾深化。

要營造良好的家庭環境，必須要有家人共同努力。家人之間最好要平和的方式溝通，溝通的語氣不要過於激烈，千萬不要讓家庭矛盾深化，更不能讓孩子誤會家人之間在吵架。