① 懷孕期間吃什麼對寶寶健康發育和大腦聰明有好處
花生瓜子等堅果以及蔬菜和水果，要綜合搭配，合理膳食
② 懷孕後要怎麼做能讓孩子聰明健康
每天晚上7點左右 讀1個小時的 書 最好是古文 詩詞歌賦 最好 早上 起來 也要讀一會 有休假 就到海邊啊 高山 啊 之類的 方去 多用 名言 開導自己 多看新聞
③ 孕婦期間要吃什麼才讓寶寶更聰明更健康
核桃
④ 孕婦吃什麼胎兒聰明
提案 1.多吃增加胎腦細胞數量的食物 胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。 產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及盡量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避...免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。 這些增加腦細胞數量的食物，包括蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。 提案 2.補充促進胎腦速增配線的食物 從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等，在這方面都很有幫助。 這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素，就是記憶膽素（膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其它維他命）。 需要注意的是：不能或不願食用上述食物的孕婦，可以服用市面上的記憶膽素丸取代，用量為每餐一顆，就可收到同樣效果。 提案3、補充鐵質 鐵質不足會導致胎兒智商低 懷孕時，准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示准媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。 補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化穀物、菠菜以及全麥麵包一起吃更有利於鐵質的吸收。 需要注意的是：如果你懷疑自己缺鐵，可以讓醫生為你檢測一下鐵含量(可以針對血清鐵蛋白檢測，它對體內的鐵含量比較敏感)，然後再對症下葯。由於咖啡和茶(即使是低咖啡因的)會妨礙鐵的吸收，所以要盡量避免這兩類飲品。 提案4、補充孕期維生素 均衡提供胎兒發育所需的營養 懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。 需要注意的是：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫生是不是可以換一個牌子。
⑤ 怎樣才能生一個健康聰明的寶寶
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項准備工作尤為重要。以下幾點供參考: 1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。 3、接受必要的預防接種。 4、如果你的體重超過標准體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標准體重後再懷孕。 5、把你心愛的寵物託付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。 7、如果你有避孕葯，那麼從現在開始停服。 8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。 10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。 1 1、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。 1 2、理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高。（月經周期第一天為月經來潮的第一天）。 1 3、堅持每天運動三十分鍾,每天保持一份好心情。 1 4、在放射環境中工作的人應該暫調離。 1 5、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！ 1 6、夫妻每天運動30分鍾，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。 同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆製品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。祝你們早日擁有健康聰明的寶寶!
⑥ 怎樣才能孕育一個健康聰明的寶寶呢
生個健康、活潑、聰明、可愛的寶寶是每對年輕夫婦的願望。但是，由於種種原因，我國每年還是有一定數量的畸形胎兒出生。據統計，我國每年出生的2000多萬新生兒中，有35萬是缺陷兒，占總出生人口的 1.7%。由於他們的出生，使原本幸福的家庭蒙上了一層陰影，同時也給社會帶來了沉重的負擔。那麼，如何才能生個健康寶寶，避免畸胎兒的出生呢？河北省醫大二院婦產科主任醫師陳鐸給我們做了如下介紹。 孕前檢查 很多准備懷孕的人認為，自己身體一向很好，孕前也沒有感冒、發燒，不需要做什麼孕前檢查。陳主任說，這種想法是錯誤的，大多數成人感染弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒以及其他病毒，一般沒有明顯症狀，不易被覺察，必須通過化驗才能發現，所以孕前檢查是必要的。首先，抽取靜脈血檢測人體血清中病毒特異性以判斷其感染情況。如果孕前發現病毒抗體陽性的育齡婦女，最好在醫生指導下進行治療和定期監測，直到抗體轉陰後方可考慮懷孕。其次，夫妻雙方孕前都要抽血檢查是否攜帶乙肝病毒。乙肝病毒能通過胎盤引起宮內感染，導致胎兒出生後成為乙肝病毒攜帶者。另外，女性孕前最好做一次婦科檢查。一些生殖道致病微生物如淋球菌、梅毒螺旋體、沙眼衣原體等，也可引起胎兒宮內感染，影響胎兒的正常發育。如有感染，應推遲受孕時間先行治療。育齡婦女還應在孕前做一次b超檢查，了解子宮、附件的情況。最後，男女雙方還可根據具體情況進行全身各系統檢查，如心、肺、肝、腎功能，血糖，心電圖等。 孕早期注意事項 陳主任強調，懷孕的前3個月對寶寶的健康來說是十分重要的，應予以重視。 (1)避免接觸有害物質：環境中的有害物質包括工業三廢及超過衛生標準的鎘、鉛、銅等金屬元素，以及農葯、烷化物、油漆等均會對胎兒健康造成損害。 (2)盡少接觸電磁輻射：如果是在器官形成期，可能造成發育中的器官畸形；在胎兒的發育期，則可能損傷中樞神經系統，導致胎兒智力低下。近年來發現，無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響胎兒正常發育。世界衛生組織甚至規定，在家中，人與電視和計算機的距離至少要保持0.7米以上；如果是彩色顯示器，這個距離則應增加到1米以上。電熱毯導致孕婦流產的事是勿庸置疑的，孕婦應避免使用。至少，電熱毯只能用來使床預熱，然後就要把插頭拔掉。所有的微波爐都會泄漏微量的微波輻射，孕婦尤應遠離工作中的微波爐。（3）注意某些葯物：任何葯物的應用均在醫生、葯師的指導下服用；能少用的葯物絕不多用，可用可不用的，則不要用；必須用葯時，則盡可能選用對胎兒無損害或影響小的葯物；如因治療需要而必須較長期應用某種可致畸的葯物，則應終止妊娠；根據治療效果，盡量縮短用葯療程，及時減量或停葯；服用葯物時，注意包裝上的「孕婦慎用、忌用、禁用」字樣；孕婦誤服致畸或可能致畸的葯物後，應找醫生根據自己的妊娠時間、用葯量及用葯時間長短，結合自己的年齡及胎次等問題綜合考慮是否要終止妊娠。（4）避免不良的氣候環境：人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中，由於機體不適應，勢必會使胎兒受到影響。（5）避免接觸寵物：您飼養的寵物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。 孕早期飲食 准媽媽都想知道，吃什麼對寶寶最好。陳主任介紹，目前證實唯一可以預防胎兒畸形，特別是先天神經管缺損，如無腦兒及脊柱裂的就是葉酸。葉酸是一種維他命，一般在孕前3個月開始服用，因為胎兒的神經管在第28天就發育完成，等到媽媽們知道懷孕時才吃就已經太晚了。預防是最好的醫學，在懷孕前每日服用葉酸400毫克，一直用到孕後3個月，可以預防一半以上的先天性神經管缺損。另外，河北醫大二院孕婦學校校長、婦產科主任護師周淑敏介紹，孕期可遵醫囑適量補充鈣、鐵、維生素等物質。孕婦營養主要從食物中獲取，合理飲食是最重要的。葷素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。孕早期膳食總原則是：高蛋白、少油膩、易消化吸收。少食多餐，重質量不求數量。 產前各時間段檢查 陳主任說，為了胎兒的健康成長，定期的檢查是必要的。 1. 孕11－18周，進行腹部黑白B超檢查。 2. 孕15－21周，進行唐氏綜合症篩查（胎兒畸形的檢查）。 3. 孕18－24周，進行系統彩超，了解胎兒臟器發育情況，孕22周為最佳檢查時機。 4. 孕20周開始，進行常規產前檢查，分別於20、24、28、30、32、34、36、37、38、39、40周進行，包括血壓、體重、子宮大小、胎位、胎心檢查，有異常情況發生者酌情縮短隨診時間。出現下列情況應及時就診：陰道出血、流水；陣發性或持續性腹痛；頭痛、頭暈、胸悶、心慌等異常症狀。 5. 孕24周後糖尿病篩查，口服50克葡萄糖篩查妊娠期糖尿病，必要時進行糖耐量實驗，高危者根據情況復查。 6. 孕28周後，進行骨盆外測量。 7. 孕期其他必要化驗檢查： （1） 血型抗體效價，於第一次產前檢查時進行。 （2） 血尿常規，自孕中期開始每月復查一次，根據結果必要時補充鐵劑。 （3） 肝腎功能、各種病毒的檢測（乙肝、丙肝、HIV等）：孕28周後進行。 （4） 胎兒電子胎心監測（NST）：32周進行第一次檢查，36周後應每周復查一次。 8. 孕32周後每天自測胎動並記錄。 9. 孕32－34周B超動態觀察，進一步除外胎兒畸形。 10. 孕37周專家鑒定。 1 1. 近預產期時，行B超、血、尿常規，凝血Ⅱ號及心電圖檢查，為分娩做准備。 1 2. 孕期參加3次孕婦學校培訓。
⑦ 孕婦怎樣做才能讓寶寶生出來聰明聽話好帶
孕婦能為孩子做的只有健康方面 孩子的聰明聽話孕婦是左右不了的 左右這些方面的是先天遺傳和後天教育
⑧ 懷孕期間吃什麼可以使寶寶聰明健康
很多啊，只要不偏食就可以生出個健康聰明的寶寶。 1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。 3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。 ...4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。 6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。 孕期飲食基本原則 胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔負著自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長發育所需的全部營養。如果孕婦在孕期不注意營養或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發育遲緩或異常，甚至早產。 所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。 懷孕各期營養需求 專家們認為，懷孕前實際上是對營養需求最重要的一個階段。在准備獲孕的數周和數月中，要保證自己的血液中含有足夠的礦物質、維生素和其它營養物質，以滿足在一旦獲孕後的懷孕初期，這個胚胎發育的重要階段對營養的需求。 胎兒在母體中的頭二個月被叫做"胚胎"，此時，是胎兒各器官系統分化成形的重要時期。而此間又往往是孕婦"害口"或"孕吐"的時候，這時妊娠初期的一種反應，一般不治自愈。在此期間，應在膳食、烹調方面多加註意，少吃油膩食物，常吃清淡爽口的食物，可根據口味，吃些略帶酸味的食物，以刺激胃酸分泌，促進食慾。嘔吐嚴重的孕婦，應多吃些蔬菜、水果等呈鹼性食物，並多服一些B族維生素和維生素C，以減輕妊娠的不適感覺。總之，在此期間，孕婦應想什麼就吃什麼，盡量滿足自己所求，以保證體內的需要。 很多專家認為， 懷孕最初3個月，雖然營養素的需要量並不太多，但質量很重要，要求營養素既要充足，又要全面。同時，妊娠初期是所謂孕吐的時期，因此注意飲食的營養成分更加重要。在早、中、晚三餐中，必須把蛋白為：魚一大段、雞蛋1個、肉類1盤 1、豆腐半塊、牛乳1瓶。 孕娠初期過後，應制定有益的食物攝入譜，來加強營養。德國營養專家制定了如下孕婦食品： 瘦肉、魚和雞蛋：後者不可多食。每個孕婦每日只可吃一個雞蛋。在中國大量吃豆製品是非常有益處的。蔬菜不限量，它含熱量不高，卻含有大量礦物質和維生素。烹調時，少放油。 大米、黑面、豆製品：為"好"的一類。因為它既含熱量又含有蛋白質、礦物質、維生素等營養成份。白面點心，白面饅頭被列為"壞"的食品，它們公含有碳水化合物，沒有更多的營養價值，而白糖只能為身體提供毫無價值的能量，過多食用，還會造成人體發胖。所以孕婦應盡可能少食用白糖。 蔬菜和水果分為兩類：維生素C含量高的為一類，維生素A含量高的為另一類。每日食用維C高的蔬菜和水果――甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。要滿足對維生素A的需要，每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。每日也可食用一份自選蔬菜。 美國魯澤斯大學營養學教授費施經過長期研究列了十種最佳食品：蘋果、鱷梨、香蕉、雞蛋、魚、花菜、土豆、柑橙、粗麵包、脫脂奶。 另外，海洋動物食品被營養學家稱為高級營養品，吃這種食物的人很少生病。西瓜也是一種極好的廉價好食品。 植物性食物可以使頭腦變得聰明伶俐，這一觀點已由養育了兩位韓國神童金雄熔的，母親的自述中得到證明。 下面是一些主要的營養素比較豐富的食品，供孕婦參考。 含蛋白質豐富的食品：蛋米、瘦肉、禽類、魚、貝類、乳類、大豆及其製品、谷類、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、馬鈴薯、芋頭、葉菜類。 含脂肪豐富的食品：動物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。 含無機鹽（即鈣鐵碘）豐富的食品：蝦類、蝦皮、海帶、豆製品、白菜、青菜、馬鈴薯、肉骨頭、乳類動物內臟、蛋類、豆類、水芹菜、芥菜、發菜、海蟄、貝類、海帶、紫菜。 含維生素A豐富的食品：肝、蛋類、乳類、鰻魚、黃鱔、螄、牡蠣。 含胡蘿卜素豐富物的食品：胡蘿卜、紅心薯、菠菜、苜蓿、薺菜、豌豆苗。 含維生素B1豐富的食品：谷類、淮米、麵粉、大豆、花生、瘦肉、肝、酵母。 含維生素B2豐富的食品：動物內臟、蛋類、乳類、豆類、綠葉蔬菜。 含維生素PP豐富的食品：谷類、花生、酵母、肉類、動物內臟。 含維生素C豐富的食品：新鮮綠色蔬菜、麻椒、豆芽、桔子、酸棗、山楂。 准媽媽營養總動員 鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，機體機能的重要調節元素。在懷孕的時候寶寶身體也需要鈣，他會從母體中吸取。如果媽媽缺鈣，日後會腰酸背痛、過早骨質疏鬆，嚴重時會導致寶寶缺鈣。所以媽媽們在懷孕期間尤其要注意補充鈣，多吃以下幾種食物： 1、奶類，如配方奶粉，乳酪(最好的天然鈣補充品)； 2、豆類及其製品，如黃豆、黑豆、豆腐等； 3、河海產品，如紫菜、海帶，連骨吃的小魚、小蝦； 4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。 孕產婦食譜舉例 早餐：1杯孕婦奶粉＋1個雞蛋＋主糧若干； 午餐及晚餐：米飯或面條＋肉魚豆＋蔬菜＋亞麻籽油； 上午及下午加餐：水果2個； 睡前加餐：1杯孕婦奶粉＋少許硬果如核桃、杏仁； 另外，多飲水、吃多種維生素礦物質補充片。 C：寶寶聰明健康才是硬道理 在當前競爭激烈的環境下，哪個人小時侯聰明、健康，哪個人長大後成功的幾率就大。使人變得聰明的因素很多，除了天生和受教育外，合理的膳食和養成健康良好的生活習慣亦十分重要。 大腦是人體的控制中心?粒鍬樗峒捌浯晃?EPA、DHA)約占人腦重量的10％，在大腦磷脂中約佔20％，在腦神經及視網膜的磷脂中約佔50％，如果缺乏α－亞麻酸，大腦神經系統必須代償產生假反應，其結果通常是效率降低，反應遲鈍。 世界上許多國家均已證實，α－亞麻酸的代謝物DHA與人腦和視網膜神經細胞的生長和發育成熟有直接關系。對孕婦來說，保證每日攝入ω—3脂肪酸α－亞麻酸十分重要。胎兒胎齡5個月後，需要由母體提供充足的α－亞麻酸，以便滿足胎兒因大腦和視網膜發育對DHA的需求。一般情況下，懷孕最後3個月，胎兒可以利用母血中的α－亞麻酸來生成DHA，然後輸送至大腦和視網膜，組成磷脂膜。所以，准媽媽必須適時補充α－亞麻酸，而補充的最好途徑是選擇好的食用亞麻油，福萊喜得生物科技有限公司「駱駝」牌冷榨亞麻籽油是採用低溫冷榨方式生產，且整個生產過程都在常溫下進行的食用亞麻油產品。該產品生產工藝完全採用物理方式，無任何化學反應過程，完整的保留了亞麻籽天然的各種營養成分。該產品含90％以上的不飽和脂肪酸，其中ω—3系列脂肪酸α—亞麻酸高達56.76％。維生素E含量830ppm，是一般食用亞麻油品種的16~20倍。 祝你生個健康聰明的寶寶！！！！！！！！！！！！！！