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洗澡搓哪裡最健康
發布時間：2024-06-14 08:16:55① 洗澡時，仔細按摩清洗哪幾個身體部位對健康最有益既可以強身健體，又能提高免疫力
每天一到下班的時間就很高興，但不是為了玩，而是想要去痛痛快快地洗澡。尤其夏天，我甚至會覺得自己是為了洗澡而來到人間的。喜歡歸喜歡，興奮歸興奮，細節不能忘。那麼洗澡時清洗按摩什麼部位對人的健康有利呢？
3.兩腿的小腿肚位置
用熱洗澡水沖洗小腿肚這一部位可以拉高身體的體溫，加快身體新陳代謝的速度，洗去一身的疲乏感。也可在洗澡時按揉腿肚上的承山穴（具體位置請參照相關資料，時間問題就不一一說明了）。按揉此穴位可以滋養生津，對各種腿部的慢性病有一定的輔助治療作用。那麼，洗澡時還可以按摩很多其他位置，可以強身健體，又能提高免疫力。快快去試試吧。
② 搓澡的搓密是搓哪裡
胳膊肘，屁股蛋，膝蓋。
搓澡前要把全身皮膚最表層泡得松軟，在我家鄉那邊人們習慣蒸桑拿；也可以用熱水多淋浴一段時間；也可以在浴缸里泡一段時間（不能睡著了)；或者高新科技——浴霸。
這之後表層皮膚（多半是未脫落的死皮）就會很容易被搓下來，如果長時間沒洗澡甚至不用搓澡巾直接用手指就能輕易挫下灰，但是因為皮膚表面積大還是用搓澡巾為好。
具體的操作就是把搓澡巾套在手上，用適中的力度摩擦全身。一塊皮膚能否再搓下來灰會有明顯的手感，感覺一個地方干凈了，就不要反復去搓，以免誤傷皮膚。順序的話，個人習慣自上而下，左右對稱，但需要換幾次手（當然土豪可以兩手各戴一隻）。體表一些大面積平坦的區域可以使用雙手疊起，搓澡巾整個面全部均勻受力的方法，效率大概會高些。
搓的時候需重點照顧的有胳膊肘，屁股蛋，膝蓋。脖子和胸前兩點要小心謹慎，避免搓破嫩皮，否則打沐浴露和穿衣服後會很酸爽。對於汗毛多的部位（如小腿），不可用力過大，會把毛拽下來，可以以稍弱力道，多次摩擦代之。
自己是可以搓後背的：有一種長條具有彈性的澡巾，兩端有拉環。不過對於鄙人來說，兩條胳膊足矣。
搓完澡把全身沖干凈，打沐浴露或香皂，洗發露，護發素。那種滑滑的起沫的洗浴用品建議不要在搓澡之前打，感覺會很大程度影響搓澡效果。
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