Ⅰ 蹇冭剰涓嶅ソ鐨勪漢瑕佸氬悆浠涔堥熺墿
鍦ㄦ棩甯擱ギ椋熶腑錛屾湁鍝浜涢熺墿鏄鍙浠ヤ繚鎶ゅ績鑴忕殑鍛 鐕曢害銆佷簹楹葷苯銆佸潥鏋溿佸ぇ璞嗐侀粦璞嗐佽枏浠併侀矐楸箋佹矙涓侀奔銆侀噾鏋楸箋佹﹦姒勬補銆佽嫻鏋溿侀硠姊ㄣ佽摑鑾撱佽崏鑾撱佽彔鑿溿佽儭钀濆崪銆佺孩鍚銆佺孩閰掔瓑銆 鐕曢害錛氱嚂楹︽槸涓縐嶇氦緇村惈閲忛潪甯擱珮鐨勯熺墿錛岃兘澶熷緢濂界殑闄嶄綆琛娑蹭腑鐨勪綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶鍚閲忥紝甯鍔╀繚鎸佸姩鑴夎綆＄殑閫氱晠錛屽彟澶栧畠鎵瀵屽惈鐨勬х背鑼-3鑴傝偑閰搞佸彾閰稿拰閽懼瑰績鑴忛兘寰堟湁濂藉勩 澶ц眴錛氬ぇ璞嗘槸浜轟滑淇濇姢蹇冭剰銆佹憚鍙栦紭璐ㄨ泲鐧借川鐨勯噸瑕佹潵婧愶紝瀹冭兘澶熷府鍔╅檷浣庤娑蹭腑鑳嗗滻閱囩殑鍚閲忥紝鑰屼笖楗卞拰鑴傝偑閰哥殑鍚閲忓緢浣庛 榛戣眴錛氬氬悆榛戣眴瀵瑰績鑴忓緢鏈夊緢鍑猴紝鍥犱負蹇冭剰涓鍚鏈夊彾閰搞佹姉姘у寲鍓傘侀晛錛屽畠浠鍙浠ラ檷浣庤鍘嬪拰浣撳唴綰ょ淮錛屽府鍔╂帶鍒惰鑴傚拰琛緋栨按騫熾 鍧氭灉錛氭牳妗冦佹潖浠併佽叞鏋滅瓑鍧氭灉涓閮藉惈鏈夊ぇ閲忕殑嬈х背鑼-3鑴傝偑閰稿拰鍗曞厓浠ュ強澶氬厓涓嶉ケ鍜岃剛鑲錛屽瑰績鑴忔湁寰堝ソ鐨勪繚鎶や綔鐢ㄣ 椴戦奔錛氶矐楸兼槸瀵瑰績鑴忓仴搴鋒渶濂界殑椋熺墿涔嬩竴錛屽畠瀵屽惈惟-3 EPA鍜孌HA(浜屽嶮紕充簲鐑閰稿拰浜屽嶮浜岀⒊鍏鐑閰).惟-3(涓嶉ケ鍜岃剛鑲閰)鍙浠ラ檷浣庡績鐜囧け甯(鍙瀵艱嚧蹇冩簮鎬х対姝)鐨勫彂鐢熺巼銆傜編鍥藉績鑴忕棶瀛︿細寤鴻涓鍛ㄦ渶濂芥湇鐢ㄩ矐楸兼垨鍏朵粬瀵屽惈(涓嶉ケ鍜岃剛鑲閰)楸(濡傞噾鏋楸)涓ゆ° 鍒濇Θ姍勬勬補錛氭﹦姒勬補鏄涓縐嶅仴搴風殑涓嶉ケ鍜屾補錛屽彲甯鍔╅檷浣庤儐鍥洪唶錛岃屼笖鍒濇Θ姍勬勬補涓鍚鏈夎緝澶氱殑澶氶厷(涓縐嶅瑰績鑴忔湁鐩婄殑鎶楁哀鍖栧墏)錛屽彲淇濇姢浜轟綋琛綆° 鑻規灉錛氱編鍥界爺絀惰〃鏄庯紝緇忓父鍚冭嫻鏋滄垨鍠濊嫻鏋滄眮鐨勪漢錛屾偅蹇冭剰鐥呯殑鍑犵巼寰椾互鏄庢樉涓嬮檷銆傝繖鏄鍥犱負鑻規灉涓鍚鏈夊ぇ閲忕殑鎶楁哀鍖栧墏錛岃繖縐嶇墿璐ㄨ兘澶熼槻娌誨績鑴忕殑鍔ㄨ剦紜鍖栦互鍙婂噺灝(鍧)鑳嗗滻閱嘗DL鍦ㄨ娑蹭腑鐨勫惈閲忥紝浠庤岄檷浣庝簡蹇冭剰鍙戠棶鐨勫嵄闄╂с 钃濊帗錛氳摑鑾撲腑鐨勮姳闈掔礌鍙浠ヤ繚鎶ゅ績鑴忓仴搴鳳紝鑰屼笖瀹冭繕瀵屽惈闉ｈ姳閰革紝尾-鑳¤悵鍗滅礌錛屽彾榛勭礌錛岀淮鐢熺礌C錛屽彾閰革紝闀侊紝閽懼拰綰ょ淮銆 鑿犺彍錛氳彔鑿滄墍鍚鏈夌殑鍙墮粍緔犮佸彾閰搞侀捑鍜岀氦緇磋兘澶熷府鍔╁績鑴忎繚鎸佷竴涓鍋ュ悍鐨勭姸鎬併傚彟澶栬敩鑿滃瑰績鑴忛兘寰堟湁濂藉勶紝鐮旂┒鍙戠幇錛岀浉杈冧笉鍚冭敩鑿滅殑浜虹兢錛屾瘡澶╁悆涓や喚鍗婅敩鑿滅殑浜烘偅蹇冭剰鐥呯殑椋庨櫓涓嬮檷浜25%銆 綰㈤厭錛氬傛灉浣犲枬閰掔殑璇濓紝鍠濅竴鐐圭孩閰掑瑰績鑴忎篃鏄鏈夊ソ澶勭殑鍝︺傚洜涓虹孩閰掍腑鍚鏈変袱縐嶆姉姘у寲鍓傦紝鐧借棞鑺﹂唶鍜屽効鑼剁礌錛屽彲浠ヤ繚鎶よ綆″侊紝浣嗘敞鎰忎竴瀹氫笉鑳借繃閲忥紝濂沖＋涓澶╀笉瑕佸枬閰掕秴榪囦竴嬈★紝鐢峰＋涓嶈佽秴榪2嬈° 浠涔堥熺墿鍙浠ヤ繚鎶ゅ績鑴 鍦ㄥ鉤鏃剁殑椋熺枟鍏葷敓涓錛屽彲浠ラ傚綋鐨勫氬悆涓浜涚嚂楹︺佸潥鏋溿佸ぇ璞嗐侀奔銆佽嫻鏋溿佽彔鑿溿佺孩鍚絳夐熺墿錛岃繖瀵瑰績鑴忓緢鏈夊ソ澶勫摝銆 鏈鍥炵瓟鐢卞仴搴風敓媧誨垎綾昏揪浜 钄￠縛鐜叉帹鑽
蹇冭倢緙鴻錛屾槸鎸囧績鑴忕殑琛娑茬亴娉ㄥ噺灝戱紝瀵艱嚧蹇冭剰鐨勪緵姘у噺灝戱紝蹇冭倢鑳介噺浠ｈ阿涓嶆ｅ父錛屼笉鑳芥敮鎸佸績鑴忔ｅ父宸ヤ綔鐨勪竴縐嶇棶鐞嗙姸鎬併傚績鑴忕殑渚涜涓嶆槸涓鎴愪笉鍙樼殑錛岃屾槸濮嬬粓瀛樺湪鐫娉㈠姩錛屼絾榪欑嶆嘗鍔ㄧ粡榪囨満浣撹嚜韜璋冭妭錛屼績浣胯娑蹭緵闇鐩稿規亽瀹氾紝淇濊瘉蹇冭剰姝ｅ父宸ヤ綔銆傚傛灉浠諱綍涓縐嶅師鍥犲紩璧峰績鑲岀己琛錛岀粡鏈轟綋璋冭妭涓嶈兘婊¤凍蹇冭剰宸ヤ綔闇瑕侊紝榪欏氨鏋勬垚浜嗙湡姝ｆ剰涔変笂鐨勫績鑲岀己琛銆
蹇冭剰涓轟粈涔堜細緙鴻鍛錛熻鍘嬮檷浣庛佷富鍔ㄨ剦渚涜鍑忓皯銆佸啝鐘跺姩鑴夐樆濉烇紝鍙鐩存帴瀵艱嚧蹇冭剰渚涜鍑忓皯錛涘績鐡ｈ啘鐥呫佽綺樺害鍙樺寲銆佸績鑲屾湰韜鐥呭彉涔熶細浣垮績鑴忎緵琛鍑忓皯銆傝繕鏈変竴縐嶆儏鍐碉紝蹇冭剰渚涜娌℃湁鍑忓皯錛屼絾蹇冭剰姘ч渶奼傞噺澧炲姞浜嗭紝榪欐槸涓縐嶇浉瀵瑰績鑲岀己琛銆傜粰蹇冭剰渚涜鐨勮綆″彨鍐犵姸鍔ㄨ剦錛屽紑鍙ｅ湪鍗囦富鍔ㄨ剦鍐呫
涓村簥鏄劇ず錛氬紩璧峰績鑲岀己琛鏈涓昏併佹渶甯歌佺殑鐥呭洜錛屾槸鍐犵姸鍔ㄨ剦鐙紿勩傝屽啝鐘跺姩鑴夌嫮紿勭殑涓昏佸師鍥犳槸鍔ㄨ剦綺ユ牱紜鍖栥傚洜鍐犵姸鍔ㄨ剦綺ユ牱紜鍖栧紩璧風殑蹇冭剰鐥呭氨鏄澶у跺父璇寸殑鍐犲績鐥呫傛墍浠ワ紝鍐犲績鐥呮槸蹇冭倢緙鴻鐨勨滅姜欖佺ジ棣栤濄
蹇冭倢緙鴻瀵瑰績鑴忓拰鍏ㄨ韓閮藉彲鑳藉甫鏉ヨ稿氫笉鍒╁獎鍝嶃傛哀鏄蹇冭倢緇嗚優媧誨姩蹇呬笉鍙灝戠殑鐗╄川錛岃屾哀鏄閫氳繃琛娑茶緭閫佺粰緇嗚優鐨勩傚績鑴忔病鏈夆滄哀浠撳簱鈥濓紝瀹屽叏渚濊禆蹇冭倢琛渚涳紝鎵浠ヤ竴鏃︾己琛錛岀珛鍒諱細寮曡搗緙烘哀銆傜己姘х殑鐩存帴鍚庢灉鏄蹇冭倢緇嗚優鏈夋哀浠ｈ阿鍑忓急錛屼駭鑳藉噺灝忥紝浣垮績鑴忔椿鍔ㄦ椂蹇呴渶鐨勮兘閲忎緵搴斾笉瓚籌紝寮曡搗蹇冪粸鐥涖佸績寰嬪け甯搞佸績鍔熻兘涓嬮檷銆傚悓鏃訛紝浠ｈ阿鐨勫簾鐗╀篃涓嶈兘琚鏈夋晥鍙婃椂鍦版竻闄わ紝鏄撲駭鐢熶笉鍒╁獎鍝嶃傜己琛銆佺己姘с佺己鑳介噺錛屾渶緇堜細褰卞搷蹇冭剰鐨勬敹緙╁姛鑳姐傝嫢鏈20錛咃綖25錛呯殑蹇冭倢鍋滄㈡敹緙╋紝閫氬父浼氬嚭鐜板乏瀹ゅ姛鑳借「絝錛涜嫢鏈40錛呬互涓婄殑蹇冭倢涓嶈兘鏀剁緝錛屽氨浼氭湁閲嶅害蹇冩車鍔熻兘琛扮銆傚傛灉榪欑嶆儏鍐電獊鐒跺彂鐢燂紝灝變細鍑虹幇闈炲父鍗遍櫓鐨勫績婧愭т紤鍏嬨傛ユу績鑲屾楁誨氨甯鎬笌榪欑嶆儏鍐電浉鍏
蹇冭倢緙鴻榪樹細鎹熷寵垝寮犲姛鑳姐傛敹緙╀笉鑹鍜岃垝寮犱笉鑹緇撳悎璧鋒潵錛屾槗瀵艱嚧蹇冨ゅ厖鐩堝帇鍗囬珮錛屽紩璧瘋偤鍏呰錛岃繕鍙寮曡搗澶嶆潅鐨勭墿璐ㄤ唬璋㈢磰涔卞拰蹇冭倢鐢墊椿鍔ㄥけ甯搞傚洜姝わ紝涓鏃﹀嚭鐜板績鑲岀己琛錛屽簲鎵懼噯鐥呭洜瀵圭梲娌葷枟錛屾墠鍙閬垮厤娼滃湪鐨勪弗閲嶅悗鏋溿
蹇冩満緙鴻 鏄鍐犲績鐥呯殑涓縐嶏紝娌葷枟鏂規堜負閫夋嫨紜濋吀鑴傜被鑽鐗╋紙濡傚崟紜濋吀寮傚北姊ㄨ剛鎴栧叾緙撻噴鍓傚瀷錛夛紝浣滅敤涓烘墿寮犲績鑴忓啝鐘跺姩鑴夛紝澧炲姞蹇冭倢渚涜錛涜繕搴旇ユ湇鐢ㄤ粬奼綾昏嵂鐗╋紙濡傞樋浼愪粬奼銆佽緵浼愪粬奼錛変竴鏂歸潰闄嶄綆琛嫻嗕腑鐨勮儐鍥洪唶錛屼竴鏂歸潰紼沖畾鍔ㄨ剦鏂戝潡錛岄槻姝㈡枒鍧楄劚钀藉艦鎴愯鏍擄紝閫犳垚涓椋庣瓑銆
鎵璋撴棤鐥囩姸蹇冭倢緙鴻鏄鎸囧啝蹇冪棶璇婃柇宸茬『瀹氱殑棰婂憴鎸ヨ緵淇呮畫鎱曢噴綺椻拞鐭???B style='color:black;background-color:#ffff66'>蹇冭倢緙鴻鐨勫㈣傛寚鏍囷紝濡傚績鐢靛浘鍏稿瀷緙鴻鎬ST孌靛彉鍖栫瓑錛屽畠鏄鍐犲績鐥呯殑涓縐嶇壒孌婄被鍨嬨備絾鐢變簬鏃犵梲鐘跺線寰琚浜轟滑鎵蹇借嗐
鏃犵梲鐘跺績鑲岀己琛姝ｆ棩鐩婂彈鍒伴噸瑙嗭紝涓昏佹槸鐢變簬榪戝勾鏉ュぇ閲忕殑鐮旂┒鍙戠幇錛屽ぇ綰25%鍀50%鐨勬ユх対姝昏呬腑錛岀敓鍓嶆棤蹇冪粸鐥涘彂浣滃彶錛涗絾榪90%鐨勫案媯涓錛屽彂鐜拌繖浜涗漢鍧囨湁涓ラ噸鐨勫啝鐘跺姩鑴夌播鏍風‖鍖栫棶鍙樸傜編鍥界害2%鍀4%璨屼技鍋ュ悍鐨勬棤鐥囩姸鐨勪腑騫翠漢錛屾鏌ュ彂鐜版湁鏄庢樉鐨勫啝鑴夌棶鍙樺拰鏃犵梲鐘跺績鑲岀己琛鍙戜綔銆傜対姝葷殑鍘熷洜閫氬父鏄鑷村懡鎬у績寰嬪け甯革紝鑰屽湪鑷村懡鎬у揩閫熷ゆу績寰嬪け甯稿彂浣滃墠錛屽績鐢靛浘鍙媯鍑烘棤鐥囩姸蹇冭倢緙鴻涓庣対姝諱箣闂村彲鑳芥湁鍥犳灉鍏崇郴銆傛ゅ栵紝鏈変漢鎶ラ亾錛岀編鍥芥瘡騫存湁45涓囦漢鐚濇伙紝鍏朵腑20%鍀50%姝諱簬緙撴參鎬у績寰嬪け甯革紝鍦ㄦや箣鍓嶆垨鍚屾椂錛屽父浼存湁鏃犵梲鐘跺績鑲岀己琛銆備害鏈変漢瀵5209渚嬪啝蹇冪棶鐥呬漢榪涜30騫撮殢璁胯傚療涓鍙戠幇錛25%鐨勫績鑲屾楁繪槸鏃犵梲鐘剁殑錛屽叾10騫村唴姝諱骸鐜囦負84%銆傜粨鏋滆〃鏄庯紝鏃犵梲鐘跺績鑲屾楁葷殑鐚濇葷巼鍜岀棶姝葷巼涓庢湁鐥囩姸鐨勫績鑲屾楁葷殑鐚濇葷巼鍜岀棶姝葷巼鐩鎬技銆傚嵆浣垮湪宸插彂鐢熸ユу績鑲屾楁葷殑鐥呬漢涓錛屼篃浠嶆湁30%鐨勭棶浜烘病鏈夌梲鐘訛紝榪欒〃鏄庢楁誨懆鍥村績鑲屾湁孌嬩綑緙鴻錛岃繖縐嶆畫浣欑己琛寰寰瀵艱嚧鍐嶆″績鑲屾楁誨拰鐚濇匯傜洰鍓嶅尰瀛︿笂灝嗘棤鐥囩姸蹇冭倢緙鴻鍒嗕負浠ヤ笅涓夌嶇被鍨嬶細
鈪犲瀷銆佸畨鍏ㄦ棤鐥囩姸鎬у績鑲岀己琛錛氭ゅ瀷鏃犵梲鐘訛紝鏄鍋剁劧琚鍙戠幇鏈夊績鑲岀己琛錛屾湁浜轟及璁″湪瀹屽叏鏃犲啝蹇冪棶鐥囩姸鐨勪腑騫寸敺鎬т腑(涓鑸浜虹兢)鍗2%鍀5%銆傚叾棰勫悗涓庡績緇炵棝鎮ｈ呯浉浼箋
鈪″瀷銆佸績鑲屾楁誨悗鐨勬棤鐥囩姸蹇冭倢緙鴻錛氬績鑲屾楁誨悗鉶芥棤蹇冪粸鐥涗絾紜鏈夊績鑲岀己琛瀛樺湪鑰呰緝涓哄氳併傛ゅ瀷鎮ｈ呴勫悗杈冣厾鍨嬫洿涓轟笉鑹錛屽挨鍏跺綋宸﹀績瀹ゅ姛鑳藉紓甯告椂錛屽叾姝諱骸鐜囦負5%鍀6%銆
鈪㈠瀷銆佸績緇炵棝浼存湁鏃犵梲鐘跺績鑲岀己琛錛氱爺絀惰〃鏄庡績緇炵棝鎮ｈ呬腑70%鍀80%鍚屾椂瀛樺湪鏃犵梲鐘跺績鑲岀己琛錛屽苟涓斿彲鍙戠敓鍦ㄤ笉鍚岀被鍨嬬殑蹇冪粸鐥涗腑銆傚繀欏繪寚鍑猴紝涓嶇ǔ瀹氬瀷蹇冪粸鐥涙偅鑰呬即鏈夋棤鐥囩姸蹇冭倢緙鴻甯歌兘寮曡搗鑷村懡鎬х殑蹇冨緥澶卞父錛岀粡娌葷枟鍚庣梲鐘舵秷澶變絾浠嶆湁蹇冭倢緙鴻瀛樺湪錛岃繖鏄棰勫悗涓嶈壇鐨勯噸瑕佹寚鏍囥
鍥犳わ紝鏃犵梲鐘舵у績鑲岀己琛搴斿紩璧蜂漢浠鐨勮凍澶熼噸瑙嗐傚畠鍙褰卞搷鍚勫瀷鍐犲績鐥呯殑棰勫悗錛屾墍浠ュ簲縐鏋佽瘖鏂涓庢不鐤椼
蹇冭倢緙鴻鑰呰佹敞鎰忛ギ椋燂紝鍏涓瀛楋紝浣庤剛鑲楂樼氦緇淬傛儏緇涓婅佹敞鎰忎笉瑕佸ぇ鍠滃ぇ鎮詫紝淇濇寔鍏呰凍鐫＄湢銆傚吇鎴愯壇濂界敓媧諱範鎯錛屽畾鏃舵帓渚匡紝涓嶈兘榪囧害鍔崇瘡銆
娌葷枟蹇冭倢緙鴻鐨勪腑鎴愯嵂
瀹跺涵甯哥敤娌葷枟蹇冭倢緙鴻鐨勪腑鎴愯嵂鏈変互涓嬪嚑縐 :
涓瑰弬鐗 :鍏鋒湁鎵╁紶鍐犵姸鍔ㄨ剦銆佸炲姞鍐犺剦嫻侀噺銆侀檷浣庤榛忓害鍜岃鍑濈瓑浣滅敤銆傞傜敤浜庤鐦鐥囩殑鑳哥椆鐥呬漢銆
澶嶆柟涓瑰弬鐗 :鐢變腹鍙傘佷笁涓冦佸啺鐗囩瓑緇勬垚銆傛湁鎵╁紶鍐犵姸鍔ㄨ剦銆佸炲姞鍐犺剦嫻侀噺銆佹姂鍒惰灝忔澘鑱氶泦銆佷繚鎶ょ己琛蹇冭倢鍜屾敼鍠勫井寰鐜絳変綔鐢ㄣ傛湁鐗囧墏鍜屾淮涓鎬袱縐嶃傞傜敤浜庡績緇炵棝鎬ユу彂浣 ,涔熺敤浜庨勯槻蹇冪粸鐥涘彂浣溿
楹濋欎繚蹇冧父 :鐢遍簼棣欍佽嫃鍚堥欓叝銆佺墰榛勩佽倝妗傘佽熅閰ャ佸啺鐗囥佷漢鍙傛彁鍙栫墿絳夌粍鎴愩傚叿鏈夋姂鍒惰娓呮昏儐鍥洪唶鍜屼綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶姘村鉤鐨勪笂鍗 ,鍑忚交琛綆″唴鐨緇嗚優鎹熷 ,鎶戝埗鍔ㄨ剦鍐呰啘澧炵敓 ,鏀瑰杽蹇冭倢緙鴻絳変綔鐢 ,璧鋒晥榪呴 ,閫傜敤浜庡績緇炵棝鎬ユу彂浣 ,鎴栫敤浜庨勯槻鎴栧噺杞誨績緇炵棝鍙戜綔銆
鍦板ゥ蹇冭搴 :鐢辯壒鏈夌殑鑽鐢ㄦ嶇墿涓鎻愬彇鐨勭斁浣撴葷殏鐢欑簿鍒惰屾垚銆傚叿鏈夊炲姞鍐犺剦嫻侀噺鍜屽績鑲岃惀鍏昏嫻侀噺銆侀檷浣庤鑴傘佽榛忓害鍜岃灝忔澘鑱氶泦鐜囩瓑浣滅敤銆傚挨閫傜敤浜庤兏闂蜂負涓葷殑鐥呬漢鎴栨皵婊炶鐦鍨嬭兏鐥規偅鑰呫傚績鍔ㄨ繃緙撹呮厧鐢ㄣ
蹇冨彲鑸 :鐢變腹鍙傘佽憶鏍廣佷笁涓冦佹湪棣欍佸北妤傜瓑緇勬垚銆傛湁鏀瑰杽蹇冭倢緙鴻鍜屽井寰鐜銆佸炲己蹇冭倢鏀剁緝銆佹敼鍠勫績瀹よ垝寮犲姛鑳界瓑浣滅敤銆傞傜敤浜庢皵婊炶鐦鍨嬭兏鐥圭棶浜恆
鍐犺剦瀹 :鐢變腹鍙傘佸綋褰掋佺孩鑺便佽絝銆侀浮琛鈃ゃ佸歡鑳＄儲銆佹冧粊銆佷綍棣栦箤銆侀粍綺劇瓑緇勬垚銆傛湁澧炲姞鍐犺剦嫻侀噺 ,鏀瑰杽蹇冭倢緙鴻銆佹姂鍒惰灝忔澘鑱氶泦 ,闄嶄綆琛榛忓害絳変綔鐢ㄣ傞傜敤浜庢皵婊炶鐦鍨嬭兏鐥規偅鑰呫傚瓡濡囧繉鐢ㄣ
閫氬績緇 :鐢變漢鍙傘佹按錏銆佸叏銛庛佸湡槌栬櫕銆佽湀鋩ｃ佽潐銍曘佽丹鑺嶃佸啺鐗囩瓑緇勬垚銆傛湁澧炲姞鍐犺剦嫻侀噺 ,鏀瑰杽蹇冭倢緙鴻 ,璋冭妭琛鑴 ,闄嶄綆琛榛忓害 ,鎶戝埗琛灝忔澘鑱氶泦 ,騫舵湁鏀瑰杽琛綆″唴鐨緇嗚優鍔熻兘絳変綔鐢ㄣ
閫傜敤浜庝笉紼沖畾鍨嬪績緇炵棝鐥呬漢銆
璇鴻開搴 :涓鴻棌鑽 (鍦ｅ湴綰㈡櫙澶 )銆傛湁鏀瑰杽蹇冭倢緙鴻 ,璋冭妭琛鑴傘侀檷浣庤榛忓害銆佹姂鍒惰灝忔澘鑱氶泦絳変綔鐢ㄣ傞傜敤浜庢皵婊炶鐦鍨嬭兏鐥規偅鑰呫
閾舵潖鍙跺埗鍓 :(鐧捐礬杈俱佹柉娉伴殕銆佽剳鎮┿佸ぉ淇濆畞銆佹潖鐏甸楃矑 )涓洪摱鏉忓彾涓鎻愬彇鐨勫ぉ鐒舵椿鎬х墿璐 ,鑳芥敼鍠勫績鑲岀己琛 ,闄嶄綆琛榛忓害鍜屼繚鎶よ綆″唴鐨緇嗚優鍔熻兘絳夈傞傜敤浜庢皵婊炶鐦鍨嬭兏鐥圭棶浜恆備互涓婅嵂鐗╁叿浣撴湇鐢ㄦ柟娉曡佽存槑涔︺
楗椋熷吇鑲哄簲澶氬悆鐜夌背銆侀粍璞嗐侀粦璞嗐佸啲鐡溿佺暘鑼勩佽棔銆佺敇鍚銆佺尓鐨銆侀矋楸箋佽礉銆佹搗鍙傘佹ⅷ絳,浣嗚佹寜涓浜轟綋璐ㄣ佽偁鑳冨姛鑳介厡閲忛夌敤銆傛竻鑲虹殑椋熺墿,濡傝儭钀濆崪銆佹ⅷ瀛愩佹湪鑰熾佽眴嫻嗐佽渹銍滅瓑銆傛竻鑲烘ⅷ:鍙鐢熸觸姝㈡復,娓呯儹姝㈠挸絳夈備竴縐嶅仛娉曟槸鎶婂唴閮ㄦ帍絀,鏀懼叆宸濊礉銆佸啺緋栥佽渹銍滅瓑鐓椋熴傜嬪ｅ規槗鍑虹幇鍙ｅ共鍞囩劍絳夆滅嬬嚗鈥濈梲鍊欙紝搴旈夌敤婊嬪吇娑︾嚗銆佺泭涓琛ユ皵鐨勯熷搧錛岃繖綾婚熷搧鏈夐摱鑰熾佺櫨鍚堢瓑銆傞摱鑰沖惈鏈夌⒊姘村寲鍚堢墿銆佽剛鑲銆佽泲鐧借川浠ュ強紓楓侀搧銆侀晛銆侀挋絳夛紝鍏鋒湁婊嬮槾銆佹鼎鑲恆佸吇鑳冦佺敓媧ョ殑琛ョ泭浣滅敤銆傚彲鐢ㄦ按嫻告場鍙戝悗錛岀叜鐑傦紝鍔犵硸鏈嶉燂紝瀵規不鐤楀拰棰勯槻鈥滅嬬嚗鈥濇湁杈冨ソ鐨勬晥鏋滐紱鐧懼悎涔熸湁鍏昏偤闃淬佹粙鑲虹嚗銆佹竻蹇冨畨紲炰箣鍔熸晥銆
紕辨ч熺墿鐨勮敩鑿滃拰姘存灉錛屾湁鍒╀簬鏀瑰杽閰告т綋璐錛屽瑰績鑴忔湁濂藉 銆愮⒈鎬ч熺墿銆 鍚閽俱侀挔銆侀挋銆侀晛絳夌熆鐗╄川杈冨氱殑椋熺墿錛屽湪浣撳唴鐨勬渶緇堜唬璋浜х墿鍛堢⒈鎬с 鍖呮嫭錛氳眴鑵愩佺墰濂躲佽姽鑿溿佸湡璞嗐佺圭瑡銆侀欒弴銆佽儭钀濆崪銆佹搗甯︺佺豢璞嗐侀欒晧銆佽タ鐡溿佽崏鑾撲互鍙婂ぇ閮ㄥ垎鐨勮敩鑿滃拰姘存灉銆 KenNoDo鍋ュ悍鎻愮ず錛氭棩甯哥敓媧諱腑鎽勫叆鐨勫お澶氶吀鎬ч熺墿鍙鐢ㄧ⒈鎬ч熺墿鏉ヤ腑鍜岋紝淇濇寔琛娑茬殑寮辯⒈鎬с傚畠鑳戒嬌琛娑蹭腑涔抽吀銆佸翱緔犵瓑閰告ф瘨緔犲噺灝戱紝騫墮槻姝㈠叾鍦ㄨ綆″佷笂娌夌Н錛屽洜鑰屾湁杞鍖栬綆＄殑浣滅敤錛屾晠鏈変漢縐扮⒈鎬ч熺墿涓衡滆娑插拰琛綆＄殑娓呮磥鍓傗濄傛ゅ栵紝紕辨ч熺墿瀵逛簬緹庡癸紝鎻愰珮鏅哄姏錛岃В闄ょ柌鍔沖拰鏄ュ洶閮芥湁鏄捐憲鏁堟灉錛
鑲ヨ倝 鍔ㄧ墿鍐呰剰 宸у厠鍔涜儐鍥洪唶楂樼殑 閮戒笉濂
鐢ㄦ嶇墿娌
澶氬悆姘存灉钄鑿 淇濇寔閫氫究 鍑忓皯鑳嗗滻閱囩殑鍚告敹
灝戝悆鐢熼 棰勯槻鑳姘斻
澶氬枬鐗涘ザ 鍚冪槮鑲 鉋戣弴~~~
濡傛灉涓嶆復涓嶈佸枬澶澶氭按 鍠濆氫簡蹇冭剰璐熸媴澶
灝戝枬 澶氭 楗涔熸槸 灝戦熷氶
婊℃剰 璇烽噰綰
鍚冧竴浜涜ˉ琛鐨勯熺墿 姣斿傝倽鑴忋佺啛楦¤泲絳 涓嬈″埆澶澶 澶氫簡灝變細鏈夊壇浣滅敤銆
椋熺墿浠ョ儹涓哄ソ錛岃繖瀵逛簬浠諱綍浜洪兘鏄涓涓鑰冮獙錛岀壒鍒鏄閰鋒殤鏃惰妭銆傛湁涓ょ嶉ギ鏂欏簲璇ュ氬枬錛屼竴鏄鐗涘ザ錛屼簩鏄鐑姘淬傜墰濂跺彲浠ュ艦鎴愪竴灞傝儍鐨勪繚鎶よ啘錛屾瘡澶╂棭涓婅搗搴婂悗鍏堝枬涓鏉鐗涘ザ錛屽湪鍚冧笢瑗匡紝鏄鍐嶅ソ涓嶈繃鐨勩傚氬枬姘達紝鐗瑰埆鏄鐑姘達紝鍥犱負浜哄湪澶ч儴鍒嗘儏鍐典笅浼氭妸緙烘按璇璁や負鏄楗ラタ銆
浣犲ソ1 娌℃湁浠涔堥熺墿鑳借ˉ蹇冦 蹇冭剰涓嶅ソ鍖呮嫭鐨勮寖鍥村緢騫匡紝鏈夊績鑲岀値錛屽績鍖呯値錛屽績鑲屾楀烇紝鑲哄績鐥咃紝椋庡績鐥咃紝楂樿鍘嬪績鑴忕棶錛岀敳浜涔熷彲瀵艱嚧蹇冭剰鐥咃紝鍏剁棶鍥犲強鍙戠棶鏈哄埗鍚勪笉鐩稿悓錛屾不鐤楁柟娉曚篃涓嶇浉鍚屻侺
鑲捐剰鏄閫氳繃鎺掓硠浠ｈ阿搴熺墿錛岃皟鑺備綋娑詫紝鍒嗘硨鍐呭垎娉屾縺緔狅紝 浠ョ淮鎸佷綋鍐呭唴鐜澧冪ǔ瀹氾紝浣挎柊闄堜唬璋㈡ｅ父榪涜屻 鑲劇棶緇忓父閮芥病鏈夋槑鏄劇梲鐘訛紝浣嗕竴鏃︽湁涓嬪垪鍗侀」鐥囩姸錛屾彁楂樿﹁夛紝 浠庨熸眰鍖匯傚嶮欏圭梲鐘跺寘鎷鈭訛紙涓錛夌溂鐨鍜岃凍韙濇誕 鑲褲侊紙浜岋級琛鍘嬮珮銆侊紙涓夛級鑵拌吂鐤肩棝銆侊紙鍥涳級琛灝褲侊紙浜旓級錏嬬櫧灝褲 錛堝叚錛夊翱鎰熸煋銆侊紙涓冿級灝忎究棰滃強璧ょ棝銆侊紙鍏 錛夊皬渚誇笉欏恆侊紙涔濓級灝塊噺澧炲氬噺灝戝強澶滃翱鍜岋紙鍗侊級灝忎究鎺掑嚭灝忔矙鐭熾 3.鑲捐櫄婊嬭ˉ鏂規硶 鑲捐櫄鑵扮棝澶氳〃鐜頒負鑵扮棝緇電壞銆侀吀杞涓嶆 ,鍠滄寜鍠滄弶 ,浼磋吙鑶濅箯鍔 ,閬囧姵鏇寸敋 ,甯稿弽澶嶅彂浣溿傚傚嚲鑲鵑槼鉶氳 , 鍒欎即鏈夐潰鑹插彂鐧 ,鎵嬭凍涓嶆箍 ,鑸岃川娣 ,鑴夋矇緇 ;鑲鵑槾鍋忚櫄鑰 ,鍒欎即鏈夊績鐑﹀け鐪犮佸彛鐕ュ捊騫層侀潰鑹叉疆綰銆佹墜瓚沖績鐑 銆佽垖璐ㄧ孩 ,鑴夌粏鏁般傝偩鉶氳叞鐥涢噰鐢ㄩギ椋熻皟鐞嗘柟娉曞彲鍙栧緱鑹濂芥晥鏋溿 涓銆佹潨浠茶叞鑺 :鍙栨潨浠層佸窛鏂鍚 15鍏 ,鐚鑵板瓙 1瀵 ,鐧介厭 25姣鍗 ,钁便佸懗綺俱侀叡娌廣佸ぇ钂溿佸溿佺洂銆佺櫧緋 鍚勯傞噺銆傚埗娉 :鍏堝皢鐚鑵版礂鍑鍒囨垚鑵拌姳鏀劇楀唴 ,鍔犵櫧緋栥佺洂銆侀厭 ;鍙﹀皢鏉滀徊銆佸窛鏂鐓庡彇嫻撴眮鍚庡姞鍏ヨ叞鑺變腑銆傜敤姝 鐏鐑х儹閿 ,鍊掑叆鑵拌姳閫熺倰鐔 ,鐒跺悗鍔犲叆璋冨懗鍝佸嵆鍙椋熺敤銆傛瘡鏃 1嬈° 浜屻佽尨棣欑倴鐓鑲 :鍙栧皬鑼撮 20鍏 ,鐚鑵 1瀵 ,钁便佸溿佺洂銆侀厭鍚勯傞噺銆傚埗娉 :鍏堝皢鐚鑵(鍗崇尓鑲 )媧楀噣鍚 , 鍦ㄥ嚬澶勫墫涓鍙ｅ瓙 ,灝嗚尨棣欍佺洂瑁呭叆鐚鑵板墫鍙ｅ唴銆傜敤鐧界嚎緙濆悎鍓栧彛鍚 ,鏀懼叆閿呭唴 ,鍔犺懕銆佸溿侀厭銆佹竻姘撮傞噺 ,鐢ㄦ枃 鐏鐐栫啛鍚庨熺敤銆傛ゆ硶閫傜敤浜庡嚲鑲鵑槼鉶氱殑鑲捐櫄鑵扮棝銆 涓夈佹潪鍦板北鑽綺 :鍙栫敓鍦伴粍 20鍏 ,灞辮嵂銆佹潪鏋滃悇 50鍏 ,澶х背 100鍏嬨傚埗娉 :灝嗙敓鍦伴粍鍒囩 ,灞辮嵂鎹ｇ ,鍜 鏉炴灉銆佸ぇ綾沖叡鏀鵑攨鍐呭姞姘撮傞噺鐓綺 ,浠ｆ棭槨愰熴傛瘡鏃 1嬈°傛ゆ硶閫傜敤浜庡嚲鑲鵑槾鉶氱殑鑲捐櫄鑵扮棝銆 鑲捐櫄鑰呭疁鍚冧笅鍒楅熺墿錛 鑺濋夯 鐢樺鉤錛屾湁琛ヨ倽鑲俱佹鼎浜旇剰鐨勪綔鐢ㄣ傚傘婃湰鑽夌粡鐤忋嬩腑灝辨浘璁拌澆錛氣 鑺濋夯錛屾皵鍛沖拰騫籌紝涓嶅瘨涓嶇儹錛岃ˉ鑲濊偩涔嬩匠 璋蜂篃銆傗濆挨鍏舵槸鑲捐櫄涔嬩漢鑵伴吀鑵胯蔣錛屽ご鏄忚抽福錛 鍙戞灟鍙戣惤鍙婃棭騫寸櫧鍙戱紝澶т究鐕ョ粨鑰咃紝鏈瀹滈熶箣銆 綺熺背 鍙堢О璋峰瓙銆佺炲瓙銆傝兘琛ョ泭鑲炬皵銆傘婂悕鍖誨埆褰曘嬪強銆婃粐鍗楁湰鑽夈 涓閮借村埌鈥滅矡綾沖吇鑲炬皵銆傗濇槑路鏉庢椂鐝嶈繕璇達細 鈥滅矡錛岃偩涔嬭胺涔燂紝鑲劇棶瀹滈熶箣錛岀叜綺ラ熺泭涓圭敯錛岃ˉ鉶氭崯銆傗 璞囪眴 鍙堢О楗璞嗐侀暱璞嗐傛у鉤錛屽懗鐢橈紝鑳借ˉ鑲懼仴鑴撅紝闄よ劸鉶氳呭疁椋熷栵紝 鑲捐櫄涔嬩漢涔熷疁椋熺敤錛屽硅偩鉶氭秷娓淬侀仐綺俱佺櫧 嫻婏紝鎴栧皬渚塊戞暟錛屽囧コ鐧藉甫錛岄熶箣鏈瀹溿傘婃湰鑽夌翰鐩銆嬫浘榪欐牱璁拌澆錛 鈥滆眹璞嗙悊涓鐩婃皵錛岃ˉ鑲懼仴鑳冿紝鐢熺簿楂撱傗濄 鍥涘窛涓鑽蹇椼嬩篃璇村畠鑳解滄粙闃磋ˉ鑲撅紝鍋ヨ劸鑳冿紝娌葷櫧甯︼紝 鐧芥祳鍜岃偩鉶氶仐綺俱傗 鐗涢ㄩ珦 鏈夋鼎鑲恆佽ˉ鑲俱佺泭楂撶殑浣滅敤銆傘婃湰鑽夌翰鐩銆嬭村畠鑳解滄鼎鑲鴻ˉ鑲撅紝 娉借倢錛屾偊闈⑩濄傚硅偩鉶氱靖鐦︺佺簿琛浜忔崯鑰咃紝 灝や負閫傚疁銆 鐙楄倝 鎬ф俯錛屽懗鍜革紝闄ゆ湁琛ヤ腑鐩婃皵浣滅敤澶栵紝榪樿兘娓╄偩鍔╅槼錛屾晠鑲鵑槼涓嶈凍銆 鑵拌啙杞寮辨垨鍐風棝錛岄熶箣鏈瀹溿傘婃棩鍗庡瓙鏈 鑽夈嬭や負錛氱嫍鑲夆滆ˉ鑳冩皵錛屽．闃籌紝鏆栬叞鑶濓紝琛ヨ櫄鍔籌紝鐩婃皵鍔熴傗濄 鍖繪灄綰傝併嬩害浜戱細鈥滅嫍鑲夎ˉ鑲烘皵錛屽滻鑲炬皵銆傗 娓呬唬鍖誨跺紶鐠愯繕璇達細鈥滅姮鑲夛紝涓嬪厓鉶氫漢錛岄熶箣鏈瀹溿傗濅笅鍏冭櫄鑰咃紝 鍗寵偩闃寵櫄寮便佸懡闂ㄧ伀琛版槸涔熴 緹婇 鎬ф俯錛屽懗鐢橈紝鑳借ˉ鑲懼己絳嬮ㄣ傘婇ギ鑶蟲ｈ併嬭や負錛氣 緹婂熬楠ㄧ泭鑲炬槑鏃ワ紝琛ヤ笅鐒﹁櫄鍐楓傗濄婃湰鑽夌翰鐩銆嬩腑璁拌澆 錛氣滅緤鑴婇ㄨˉ楠ㄨ櫄錛岄氱潱鑴夛紝娌昏叞鐥涗笅鐥錛涚緤鑳楠ㄤ富鑴懼急錛 鑲捐櫄涓嶈兘鎽勭簿錛岀櫧嫻娿傗濆攼浠ｃ婇熷尰蹇冮暅銆嬭繕浠嬬粛錛 鈥滄不鑲捐剰鉶氬喎錛岃叞鑴婅漿鍔ㄤ笉寰楋細緹婅剨楠ㄤ竴鍏鳳紝鎹剁庣叜鐑傦紝絀鴻吂椋熶箣銆 鈥濆硅偩鉶氬姵鎹燂紝鑵拌啙鏃犲姏鎬曞喎錛岀瓔楠ㄦ寷鐥涜 錛屾渶瀹滈熶箣銆 鐚鑲 鎬у鉤錛屽懗鍜搞傚攼路瀛熻瘻璁や負鐚鑲鋸滀富浜鴻偩鉶氣濄傘婃棩鍗庡瓙鏈鑽夈 璇村畠鈥滆ˉ姘磋剰錛屾不鑰寵亱鈥濄傛按鑴忚呭疄鎸囪偩鑴 鑰岃█銆傛晠鍑″洜鑲捐櫄鎵鑷寸殑鑵伴吀鑵扮棝銆侀仐綺俱 鐩楁睏鍙婅佷漢鑲捐櫄鑰寵亱鑰抽福錛屽疁甯擱熶箣銆 娣¤彍 鏈夎ˉ鑲濊偩銆佺泭綺捐鐨勫姛鏁堛傘婇殢瀹滃眳楗椋熻氨銆嬩腑璇村畠鈥滆ˉ鑲撅紝 鐩婅濉綺鋸濄傘婃湰鑽夋眹璦銆嬩害浜戱細鈥滄貳鑿滐紝琛 鉶氬吇鑲句箣鑽涔燂紝姝ょ墿鏈灞炰粙綾伙紝姘斿懗鐢樼編鑰屾貳錛屾ф湰娓呭噳錛 鍠勬不鑲捐櫄鏈夌儹銆傗濇墍浠ワ紝鍑¤偩鉶氱靖鐦︺佸姵鐑楠ㄨ捀銆佺湬 鏅曠洍奼椼佽叞鐥涢槼鐥誇箣浜猴紝椋熶箣鏈瀹溿 騫茶礉 鍙堢О奼熺彠鏌便傛у鉤錛屽懗鐢樺捀錛岃兘琛ヨ偩婊嬮槾錛屾晠鑲鵑槾鉶氳呭疁甯擱熶箣錛 娓呬唬椋熷尰鐜嬪瓱鑻辮や負錛氣滃共璐濊ˉ鑲撅紝涓庢貳 鑿滃悓銆傗濄婃湰鑽夋眰鐪熴嬩腑涔熻村畠鑳解滄粙鐪熼槾鈥濓紝 瀹炲垯鎸囨粙琛ヨ偩闃翠箣涔夈 椴堥奔 鍙堢О鑺遍矆銆侀矆瀛愰奔銆傛у鉤錛屽懗鐢橈紝鏃㈣兘琛ヨ劸鑳冿紝鍙堝彲琛ヨ倽鑲撅紝 鐩婄瓔楠ㄣ傘婃湰鑽夌粡鐤忋嬫浘鏈夎拌澆錛氣滈矆楸礆紝鍛 鐢樻貳姘斿鉤涓庤劸鑳冪浉瀹溿傝偩涓婚錛岃倽涓葷瓔錛屾粙鍛沖睘闃達紝鎬誨綊浜庤剰錛 鐩婁簩鑴忎箣闃存皵錛屾晠鑳界泭絳嬮ㄣ傗濄婂槈鏋鏈鑽夈嬭 涓猴細鈥滈矆楸礆紝澶氶熷疁浜猴紝浣滆毐灝よ壇銆傗濆嚒鑲濊偩闃磋櫄錛 鎴栬劸鉶氳儍寮辮呯殕瀹溿 妗戞す 淇楃О妗戞灉銆傛у瘨錛屽懗鐢橈紝鏈夎ˉ鑲濄佺泭鑲俱佹粙闃寸殑浣滅敤銆傚傘 婊囧崡鏈鑽夈嬩簯錛氣滄戞す鐩婅偩鑴忚屽滻綺撅紝涔呮湇榛戝彂 鏄庣洰銆傗濇竻路鐜嬪瓱鑻辮繕璇達細鈥滄戞す婊嬭倽鑲撅紝鍏呰娑詫紝鍋ユュ飽銆傗 鏁呰偩鉶氫箣浜猴紝灝ゅ叾鏄鑲鵑槾涓嶈凍鑰咃紝椋熶箣鏈瀹溿 鑺″疄 鎬у鉤錛屽懗鐢樻訂錛屾湁鐩婅偩鍥烘訂銆佽ˉ鑴炬㈡硠鐨勫弻閲嶅姛鏁堛傘 鏈鑽夌粡鐧劇嶅綍銆嬬О涔嬩負鈥滆劸鑲句箣鑽涔熲濄傘婃湰鑽変粠鏂 銆嬩害璇村畠鑳解滆ˉ鑴懼滻綺鋸濄傘婃湰鑽夋柊緙栥嬩腑榪樿達細鈥滆姟瀹炰笉鐗圭泭綺撅紝 涓旇兘娑╃簿琛ヨ偩錛屼笌灞辮嵂騫剁敤錛屽悇涓烘湯錛屾棩鏃 綾抽キ璋冩湇銆傗濆嚒鑲捐櫄涔嬩漢閬楃簿銆佹棭娉勩佸甫涓嬨佸皬渚誇笉紱佹垨棰戝氳咃紝 瀹滃父椋熶箣銆 鏍楀瓙 鎬ф俯錛屽懗鐢橈紝闄ゆ湁琛ヨ劸鍋ヨ儍浣滅敤澶栵紝鏇存湁琛ヨ偩澹鑵頒箣鍔燂紝 瀵硅偩鉶氳叞鐥涜咃紝鏈瀹滈熺敤銆傚傚攼浠ｅ吇鐢熷﹀跺瓩鎬濋倛 鏇捐達細鈥滅敓椋熶箣錛岀敋娌昏叞鑴氫笉閬傘傗濇槑路鏉庢椂鐝嶄害鏇捐拌澆錛氣 娌昏偩鉶氳叞鑴氭棤鍔涳紝浠ヨ嬬洓鐢熸牀鎮騫詫紝姣忔棪鍚冨嶮浣欓 錛屾″悆鐚鑲劇播鍔╀箣錛屼箙蹇呭己鍋ャ傗 鑳℃ 鎬ф俯錛屽懗鐢橈紝鏃㈣兘琛ヨ偤姝㈠枠錛屽張鑳借ˉ鑲懼滻綺撅紝榪樿兘娑﹁偁閫氫究銆 閫傚疁鑲捐櫄鍠樺椊銆侀仐綺鵑槼鐥褲佽叞鐥涜剼寮便佸皬渚塊 鏁般佸ぇ渚跨嚗緇撲箣浜烘湇椋熴傛ｅ傘婂尰瀛﹁》涓鍙傝タ褰曘嬫墍璇達細鈥滆儭妗冿紝 涓烘粙琛ヨ倽鑲撅紝寮哄仴絳嬮ㄤ箣瑕佽嵂錛屾晠鍠勬不鑵扮柤鑵 鐤礆紝涓鍒囩瓔楠ㄧ柤鐥涖備負鍏惰兘琛ヨ偩錛屾晠鑳藉滻榻跨墮錛屼箤欏誨彂錛 娌昏櫄鍔沖枠鍡斤紝姘斾笉褰掑厓錛屼笅鐒﹁櫄瀵掞紝灝忎究棰戞暟錛屽コ瀛愬穿 甯︾瓑鐥囥傗 灞辮嵂 鎬у鉤錛屽懗鐢橈紝涓轟腑鍖燴滀笂鍝佲濅箣鑽錛岄櫎浜嗗叿鏈夎ˉ鑲恆佸仴鑴句綔鐢ㄥ栵紝 榪樿兘鐩婅偩濉綺俱傚傛槑路鏉庢椂鐝嶆寚鍑猴細灞辮嵂 鈥滅泭鑲炬皵錛屽仴鑴捐儍銆傗濄婃湰鑽夋ｃ嬩害杞斤細鈥滃北鑽錛岃兘鍋ヨ劸琛ヨ櫄錛 婊嬬簿鍥鴻偩錛屾不璇歌櫄鐧炬崯錛岀枟浜斿姵涓冧激銆傗濄婃湰鑽 緇忚匯嬭繕璇達細鈥滃北鑽錛岃兘琛ヨ偩濉綺撅紝綺捐凍鍒欓槾寮恆佺洰鏄庛佽寵仾銆 鍑′笂鍝佷箣鑽錛屾硶瀹滀箙鏈嶏紝澶氬垯緇堣韓錛屽皯鍒欐暟騫達紝 涓庝簲璋蜂箣鍏諱漢鐩鎬綈錛屼互鑷誨胯冦傗濇墍浠ワ紝鍑¤偩鉶氫箣浜猴紝瀹滃父椋熶箣銆 璞囪眴 鎬у鉤錛屽懗鐢橈紝鍏鋒湁琛ヨ偩鍜屽仴鑴劇殑鍙岄噸浣滅敤銆傚傘婃湰鑽夌翰鐩銆嬭拌澆錛氣 璞囪眴琛ヨ偩鍋ヨ儍錛岀敓綺鵑珦銆傛様鍗㈠粔澶鏁欎漢 琛ヨ偩姘旓紝姣忔棩絀哄績鐓璞囪眴錛屽叆灝戠洂椋熶箣銆傗濈幇浠ｃ婂洓宸濅腑鑽蹇椼 涔熶粙緇嶏細鈥滆眹璞嗘粙闃磋ˉ鑲撅紝鍋ヨ劸鑳冦傛不鐧藉甫銆佺櫧 嫻婂強鑲捐櫄閬楃簿銆傗濆硅偩鉶氬皬渚塊戞暟鑰呬害瀹溿 鏋告潪瀛 鎬у鉤錛屽懗鐢橈紝鍏鋒湁琛ヨ偩鍏昏倽銆佺泭綺炬槑鐩銆佸．絳嬮ㄣ侀櫎鑵扮棝銆 涔呮湇鑳界泭瀵垮歡騫寸瓑鍔熺敤銆傚挨鍏舵槸涓鑰佸勾鑲捐櫄涔嬩漢 錛岄熶箣鏈瀹溿傚傘婃湰鑽夐氱巹銆嬭拌澆錛氣滄灨鏉炲瓙錛岃ˉ鑲劇泭綺撅紝 姘存椇鍒欓ㄥ己錛岃屾秷娓淬佺洰鏄忋佽叞鐤艱啙鐥涙棤涓嶆剤鐭ｃ傗 銆婃湰鑽夌粡鐤忋嬩腑涔熻達細鈥滄灨鏉炲瓙錛屼負鑲濊偩鐪熼槾涓嶈凍錛 鍔充箯鍐呯儹琛ョ泭涔嬭佽嵂銆傝佷漢闃磋櫄鑰呭嶮涔嬩竷鍏錛屾晠鏈嶉熷朵負鐩 綺炬槑鐩涔嬩笂鍝併傗 鍐鉶澶忚崏 鎬ф俯錛屽懗鐢橈紝鏈夎ˉ鑲懼拰琛ヨ偤鐨勪綔鐢錛屾槸涓縐嶅鉤琛ラ槾闃崇殑鍚嶈吹鑽鏉愩 濡傘婃湰鑽変粠鏂般嬭村畠鈥滀繚鑲虹泭鑲俱傗濄婅嵂 鎬ц冦嬩害浜戱細鈥滆櫕鑽夌樼簿鐩婃皵錛屼笓琛ュ懡闂ㄣ傗濄婃煈鍥灝忚瘑銆嬭繕璇達細鈥 浠ラ厭嫻告暟鏋氬晼涔嬶紝娌昏叞鑶濋棿鐥涙氾紝鏈夌泭鑲句箣 鍔熴傗濆啲鉶澶忚崏鉶界劧鏄涓縐嶅壇浣滅敤寰堝皯鐨勬粙琛ュ己澹涓鑽錛 浣嗙洿鎺ョ敤浜庢柟鍓傝呬笉澶氥傚嚒鑲捐櫄鑰呮渶瀹滅敤鉶鑽夐厤鍚堣倝綾 濡傜尓鐦﹁倝銆侀浮鑲夋垨楦鑲夛紝鐢氳嚦鏂伴矞鑳庣洏絳夊叡鐐栵紝鎴愪負琛ョ泭椋熷搧錛 鏇翠負鏈夌泭銆 鏉滀徊 鎬ф俯錛屽懗鐢樺井杈涳紝鑳借ˉ鑲濊偩銆佸己絳嬮錛屽硅偩鉶氭墍鑷寸殑鑵拌剨閰哥柤銆 瓚寵啙杞寮辨棤鍔涖佸皬鍎胯偩鉶氫袱涓嬭偄楹葷椆浠ュ強濡 濂寵偩浜忓紩璧風殑涔犳儻鎬ф祦浜ц咃紝鏈涓洪傚疁銆 姝ｅ傛槑浠ｅ尰瀹剁吉甯岄泹瑙ｉ噴璇達細鈥滄潨浠蹭富鑵拌剨鐥涳紝鐩婄簿姘旓紝鍧氱瓔楠錛 鑴氫腑 閰哥棝銆傜洊鑵頒負鑲句箣搴滐紝鍔ㄦ憞涓嶈兘錛岃偩灝嗘儷鐭ｃ傛潨浠茶ˉ鍏朵笉瓚籌紝 鐩婅偩鏁呬篃銆傗 浣曢栦箤 鏈夎ˉ鑲濊偩銆佺泭綺捐鐨勪綔鐢錛屽巻浠ｅ尰瀹跺潎鐢ㄤ箣浜庤偩鉶氫箣浜恆傛槑路 鏉庢椂鐝嶈磋繃錛氣滀綍棣栦箤錛岃兘鍏昏鐩婅倽錛屽滻綺劇泭 鑲撅紝鍋ョ瓔楠錛屼箤楂鍙戱紝涓烘粙琛ヨ壇鑽錛屽姛鍦ㄥ湴榛勩佸ぉ闂ㄥ啲璇歌嵂涔嬩笂銆傗 娓呬唬鍚嶅尰榛勫緇ｄ害浜戱細鈥滀綍棣栦箤錛岃鎬功鐨嗚█ 婊嬫按琛ヨ偩錛岄粦鍙戣交韜錛屽囨瀬璧炶祻銆傗濆嚒鏄鑲捐櫄涔嬩漢澶村彂鏃╃櫧錛 鎴栬叞鑶濊蔣寮便佺瓔楠ㄩ吀鐥涳紝鎴栫敺瀛愰仐綺撅紝濂沖瓙甯︿笅鑰 錛岄熶箣鐨嗗疁銆 嫻峰弬 鎬ф俯錛屽懗鍜革紝璐ㄥ湴鉶介槾鏌旓紝浣嗚兘琛ヨ偩涔嬮槼姘旓紝涓鴻偩闃磋偩闃沖弻琛ヤ箣鍝併 濡傘婃湰鑽変粠鏂般嬩腑璇達細鈥滄搗鍙傝ˉ鑲劇泭綺 錛屽．闃崇枟鐥褲傗濄婇殢鎮灞呴ギ椋熻氨銆嬩篃璇村畠鈥滄粙闃達紝鍋ラ槼鈥濄 鏁呭嚒鑲捐櫄涔嬩漢錛岀殕瀹滈熶箣銆 嫻烽┈ 鎬ф俯錛屽懗鐢橈紝鑳借ˉ鑲懼．闃籌紝鏁呭嚒鑲鵑槼涓嶈凍涔嬩漢錛岀殕瀹滈熶箣錛 鍖呮嫭鑲鵑槼鉶氭墍鑷寸殑闃崇椏銆佷笉鑲層佸氬翱銆佸滈仐銆佽櫄 鍠樼瓑錛岄熶箣棰囧疁銆傚彲鐢ㄦ搗椹鐮旂粏錛屾瘡嬈1~2鍏嬶紝榛勯厭閫佹湇錛 1鏃2~3嬈° 鉶懼瓙 鎬ф俯錛屽懗鐢樺捀錛屽叆鑲劇粡錛屾湁琛ヨ偩澹闃崇殑浣滅敤銆傚嚒鍥犺偩姘旇櫄寮便 鑲鵑槼涓嶈凍鎵鑷寸殑鑵拌剼杞寮辨棤鍔涳紝鎴栭槼鐥匡紝鎴栫敺 瀛愪笉鑲茬梲鎮ｈ咃紝瀹滃氶熻櫨銆傘婇熺墿涓鑽涓庝究鏂廣嬭繕鏇句粙緇嶏細鈥滆偩鉶氾紝 闃崇椏錛岃叞鑴氱椏寮辨棤鍔涳細灝忚尨棣30鍏嬶紝鐐掔爺鏈 錛岀敓鉶捐倝90~120鍏嬶紝鎹ｅ拰涓轟父錛岄粍閰掗佹湇錛屾瘡鏈3~6鍏嬶紝 1鏃2嬈°傗 姝ゅ栵紝鑲捐櫄鑰呰繕瀹滄湇椋熼緹鑲夈侀附鑲夈佺尓鑲夈佺敳楸箋佽洡鋩с佽幉瀛愩 鏉懼瓙銆佽崰鑿溿侀煭鑿溿佽渹鐜嬫祮銆佺伒鑺濄佺嚂紿濄 闃胯兌銆佺傳娌寵濺銆佸湴榛勩侀攣闃熾佽倝鑻佽搲絳
鍚冿紵
浣犺侀傚害閿葷偧鎵嶆槸錛
鑰屼笖瑕佺湅浣犵殑蹇冭剰鐥呭彉鏄浠涔堢被鍨嬬殑錛
鏄鑲岃倝鏃犲姏鍨嬶紝鐥呮瘨鎬у瀷錛岃繕鏄琛綆″瀷錛
涓嶅悓綾誨瀷錛岄拡瀵歸ギ椋熸槸涓嶄竴鏍風殑銆
Ⅱ 吃什麼調理脾胃
1 吃什麼脾胃會好
1、紅棗。平時大家可以多吃一點兒兒紅棗，因為紅棗性溫，味道也比較甜，富含豐富的蛋白質以及豐富的營養元素，比如說礦物質還有微量元素。
2、胡蘿卜。除了紅棗之外，多吃胡蘿卜也是一個不錯的選擇，因為胡蘿卜具有非常好的補脾養血的功效。有些人特別喜歡喝胡蘿卜粥，其實胡蘿卜粥用來補脾益血是比較好的，不管是營養還是味道以及調理身子方面，胡蘿卜粥的功效都是非常明顯的。
3、穀物。脾虛的人應該多吃一些性溫的食物，這類食物首選穀物，比如說經常吃高粱，燕麥，還有黑米。這些食物都可以起到一個很好的補脾效果，還要多吃扁豆，南瓜以及蘿卜等食物，這些食物對於補血益氣有著很好的效果。
4、高蛋白食物。多吃魚類食物或者是多吃肉類食物，比如說鯽魚，還有豬肚，草魚，黃鱔等補脾效果是非常棒的。
紅棗
2 脾胃不好飲食要注意什麼
脾虛的人應該還要注意自己的飲食，千萬不要吃一些過於油膩或者是辛辣，還有生冷的食物，這些食物不僅會造成腸胃功能失調，還有可能會造成脾虛。養成良好的飲食習慣也是補脾的一個重要方面，現在有很多人因為工作繁忙不吃早餐，或者是中餐和晚餐隨便點一點快餐應付一下，這樣的習慣是非常不好的，因為快餐不僅營養不豐富而且不衛生，吃了之後對人非常不好。
3 脾不好有什麼後果
脾是人體一個重要的淋巴器官，脾虛的人會出現很多的症狀，比如說貧血，脾有著造血以及吞噬細胞中的元崇，還有參與免疫反應等功能，因為脾裡面的含血量特別豐富，所以就有了人體血庫的美稱。除此之外，有些人還把脾譽為是過濾器，因為脾裡面的淋巴細胞和巨噬細胞可以吞噬掉原蟲以及病菌。
Ⅲ 什麼中葯材能讓心臟健康點
用來活血化瘀，黑木耳、黑芝麻，小核桃等進行食，也可以用黃芪，人參，靈芝，玉竹，山楂泡茶等。
Ⅳ 鍚冧粈涔堣兘琛ュ績 瀵瑰績鑴忓ソ鐨勯熺墿鎺ㄨ崘
銆銆澶у墮兘鐭ラ亾蹇冭剰濂戒簡錛屼漢浣撴暣涓閮芥湁綺劇炰簡錛屽傛灉鏄蹇冭剰鐤劇棶鐨勮瘽錛屼竴瀹氫細璇卞彂鍚勭嶇殑騫跺彂鐥囧拰鐥囩姸錛屽硅韓浣撳仴搴鋒槸涓縐嶅▉鑳侊紝浣犵煡閬撳備綍鍏誨績琛ュ績鍚?鍙浠ュ悆涓浜涘瑰績鑴忓ソ鐨勯熺墿鏉ヨ皟鐞嗭紝鏉ョ湅鐪嬭繖浜涘瑰績鑴忓ソ鐨勯熺墿鎺ㄨ崘錛屽彲浠ヨ╀綘瓚婂悆瓚婂仴搴楓
銆銆 鐚蹇
銆銆鐚蹇冩у鉤銆佸懗鐢樺捀錛屾湁鍏誨績琛ヨ銆佸畨紲炲畾鎯婁箣鍔熴傚瘜鍚錏嬬櫧璐ㄥ拰杈冨氶挋銆佺７銆佺淮鐢熺礌絳夋垚鍒嗭紝鑴傝偑鍚閲忓皯錛岃繕鑳藉姞寮哄瑰績鑲岀殑钀ュ吇錛屽逛簬蹇冭倢鏀剁緝鍔涙湁澧炲姞鐨勪綔鐢錛屾墍浠ヨ村悆鐚蹇冩槸寰堜笉閿欑殑琛ュ績椋熸潗銆傚悆鐚蹇冨彲浠ュ吇蹇冨畨紲烇紝閫傚悎蹇冭倢闇瑕佹粙琛ョ殑浜虹兢椋熺敤錛屾晥鏋滃緢涓嶉敊銆
銆銆 楦¤泲
銆銆楦¤泲鎬у鉤鍛崇敇錛屽叿鏈夋粙闃存鼎鐕ャ佽ˉ姘斿吇琛銆佸畾鎯婂畨鑳庣瓑鍔熸晥銆備笉浠呭瘜鍚錏嬬櫧璐ㄥ拰8縐嶄漢浣撳繀闇姘ㄥ熀閰稿強澶氱嶇淮鐢熺礌錛岃屼笖鍏鋒湁鏋侀珮鐨勮惀鍏諱環鍊礆紝榪樺惈鏈夎兘澧炲己鍜屾敼鍠勮板繂鍔熻兘鐨勫嵉紓瘋剛錛岃屼笖楦¤泲榪樺彲浠ユ湁娓呴櫎浣撳唴鑳嗗滻閱囩殑浣滅敤錛屽逛簬闄嶈剛淇濇姢琛綆℃湁濂藉勶紝鎵浠ヨ存瘡澶╅傚綋鐨勯熺敤楦¤泲錛岃繕鍙浠ユ湁棰勯槻鑰佸勾鐥村憜鐨勪綔鐢錛屽逛簬淇濇姢琛綆℃湁濂藉勩
銆銆 钁¤悇
銆銆钁¤悇鎬у鉤鍛崇敇閰革紝鍏鋒湁琛ユ皵琛銆佸己絳嬮ㄣ佸埄灝忎究絳夊姛鏁堛傚瘜鍚澶氱嶈惀鍏繪垚鍒嗭紝瀵瑰ぇ鑴戠炵粡鍏鋒湁琛ョ泭鍜屽叴濂嬩綔鐢;鍥犲惈閾佸拰閽鵑噺楂 (灝ゅ叾鏄钁¤悇騫)錛屽悆钁¤悇鍙浠ユ湁琛ラ搧琛ラ捑鐨勪綔鐢錛屽逛簬紼沖畾蹇冭倢緇嗚優鍔熻兘鏈夊ソ澶勶紝鑰屼笖涔熷彲浠ユ湁綰犳ｈ傳琛鐨勪綔鐢ㄣ
銆銆鍚冧粈涔堟墠鑳借ˉ蹇冿紝涓婇潰鐨勮繖浜涘叿鏈変繚鎶ゅ績鑴忓仴搴風殑椋熺墿鎺ㄨ崘緇欏ぇ瀹訛紝鍙浠ユ湁鍏誨績鐨勪綔鐢錛屽傛灉璇翠綘鎯寵╀綘鐨勫績鑴忔洿鍔犵殑鍋ュ悍錛屽悆钁¤悇錛岄浮錏嬶紝榪樻湁鐚蹇冮兘鏄涓嶉敊鐨勮ˉ蹇冪殑椋熸潗錛岃屼笖涔熷彲浠ユ湁鎻愰珮浣撹川鐨勫姛鏁堬紝濡傛灉浣犳兂瑕佸仴搴風殑浣撻瓌錛岃繖浜涢熺墿鏄涓瀹氫笉鑳藉皯鐨勩