健康大師怎麼樣

① 有人知道健康大師張大春嗎

張大春是北大大健康研究中心的特聘講師，很多專家都請教他的，這就是他的職業，營養講師，為人類健康服務的行業，做為一位資深金牌講師，每個觀點都要做很多准備工作，每句話都要深思熟慮 ，每個字都要細致斟酌。他的努力沒有白費，他被中央電視台評為中國健康觀念治療第一人。

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聽他的課,不需要專業的知識，k不需要多高的文化，只要你認真聽，聽懂了，照做了。自已調理自己的身體，而且還可以做為家庭、家族、朋友群、同學群、同事群的一個合格健康顧問。幫助他們從衣食住行各方面進行一個良好的規范，從而保證身體健康。這就是大師這個稱謂的意義-----真正的幫助。

他要用他的獨特講法服務大眾，要用所有餘生為更多人服務，他有個目標,就是要讓足夠多的人聽過他的觀念養生，並受益。那個目標就是一個億，所以他的健康觀念需要讓更多人知曉，讓更多人替他去廣為傳播。

以前,他服務於多家公司，希冀讓人們聽了之後可以怡養天年。但現實中，執行起來難度重重。人，很難控制自己的慾望，從內心中，大師也在尋找更好的方式。

② 「健康大師排毒是什麼」項目」

在日常的生活中，我們的身體會接觸到有毒的物質，從而使我們體內堆積了許多的毒素，尤其現在出現各種食品安全問題，使得各種腸胃、肝臟、腦血管等疾病的陰影籠罩著我們。於是越來越多的人開始關注如何讓身體排毒，是靠葯物還是靠手術?不!其實我們的身體里就有一套完善的、動態的排毒系統，快來給自己的身體排排毒吧!

一、皮膚排毒

皮膚是我們身體中最容易接觸到有毒物質的部分，每天一出門就會被空氣中的有害物質侵害，而皮膚上一旦出現過敏、濕疹、皮炎、痤瘡等問題，就是在告訴我們皮膚已經是中毒狀態了。

而皮膚的天然防禦功能受損是造成毒素堆積的主要原因，皮膚排毒和保持健康的最好方法就是要保護好皮膚的屏障功能。在日常的生活中可以在皮膚上塗抹一些天然的具有屏障修護作用的護膚品，這樣能夠有效的提升皮膚的免疫力，讓我們的皮膚變得更加健康，抵抗力也變得更強。

在平時的飲食過程中，我們還可以進食一些具有排毒功效的食物，例如綠豆、蜂蜜、黃瓜、海帶、檸檬等，從而使我們的皮膚更能承受空氣中的有害物質。

二、肝臟排毒

肝臟也是現在我們身體中極易受到傷害的器官，而且肝臟一旦受到傷害將會嚴重影響我們的健康，因此我們應該時刻關注肝臟是否要排毒。

一般我們的指甲表面有凸起的棱線或者向下凹陷的棱線，就是提示我們肝要進行排毒了，尤其是還附帶著情緒不穩定的狀況。肝臟的最佳排毒時間是晚上11點至凌晨1點，因為肝臟排毒需在熟睡中進行，所以我們應該盡早讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成廢物的代謝。

要想肝臟排毒的效果達到最佳就要在平時多食用枸杞，枸杞有提升肝臟的耐受性的功效，食用時最好是以咀嚼的方式，每天吃一些就可以起到疏肝解郁的作用。

三、肺部排毒

肺部一直是我們身體疾病的主要源地之一，尤其是肺炎、肺結核等。肺部一旦有毒素堆積就會使我們經常感冒、咳嗽、哮喘，使我們的的氣管變得敏感。

肺部是最容易堆積毒素的器官之一，因此應該及時排除肺部的毒素。肺部功能最強的時間是早上7點至9點，如果這個時候能通過有氧運動進行排毒，就可以增強肺部排除毒素的功能。

而且百合湯有很好的養肺滋陰的功效，可以清潔肺部和清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

四、腎臟排毒

平時我們感到面部或者身體水腫、下頜長痘、疲倦感增加等症狀，就說明我們的腎臟需要排毒了。腎臟排毒的最佳時間是早晨5點至7點，要想排毒，就一定要多喝水。

水是最好的排毒載體，體內有充足的水分能夠促進腎臟的新陳代謝，能夠將更多的毒素排出體外。還要多吃黃瓜、冬瓜、西瓜、櫻桃等水果，也十分有利於腎臟的排毒。另外，山葯、黑豆都是補腎食物，經常食用也可以增強腎臟的排毒功能。