『壹』 什麼是陽光心理健康成長
1.什麼是「心理健康」？
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格開朗、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
2.幼兒心理健康的標志
a.情緒基本愉快穩定。不經常發怒，不無故摔打玩具及其他物品，生活起居正常，能按時入睡，睡眠安穩，少夢魘，無吸吮手指或咬物入睡的習慣。b.求知慾望強。喜歡提問題並積極尋求解答。c.能合群。願意與小夥伴交往，對人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人。d.實而不說謊。
e.有自尊心和一定的自信心。
3.心理健康要怎麼做？
a.多接納、支持孩子的良好行為。b.不要太多責罰。c.管教一致、態度穩重。d.不以命令、批評等方式教育兒童。e.多傾聽孩子訴說心裡話。f.嘗試去了解孩子的心理。g.注意孩子行為，發現有異及時咨詢。h.孩子有錯要制止並解釋不對的理由。
二、疏「心」小妙招
1.關注情緒
孩子出現焦慮、不安等情緒時可以先安撫，等孩子的心情平靜後再和孩子進行溝通，並告訴孩子什麼行為是可以接受的。
日常生活中鼓勵孩子以他們習慣的方式表達自己的想法及情緒感受，如：和孩子一起閱讀情緒繪本《生氣的亞瑟》、《我的情緒小怪獸》、《小鼴鼠的土豆》，幫助孩子合理的表達情緒。當孩子不高興時，成人可以主動詢問情況，和孩子一起討論自己高興的事，將快樂傳遞給他人。
2.規律作息
規律作息有利於幼兒建立和恢復安全感，也可以讓我們擁有一個健康的體魄。在平時生活中可以和孩子一起制定作息表。同時和孩子一起按照這個作息表進行一日活動，如：一同起床、吃飯、睡覺，一起做一些適當的鍛煉，也可以讓幼兒積極承擔一些小家務，並對幼兒的嘗試和努力給予肯定，增強孩子的自信心。
榜樣力量
幼兒的知識和經驗常常是在無意中習得的，特別是喜歡模仿親人的舉止行為，幼兒的情緒也很容易受到身邊人情緒的影響。父母、家人作為孩子接觸最多、最親近的人應該做好榜樣。
首先，要保持心情愉悅、情緒穩定，多給孩子表現積極、樂觀的一面，用自己的情緒態度影響孩子。
其次，不要在孩子面前緊張地談論疫情，誇大疫情的形勢，或者在孩子面前表達憤怒和不滿。給孩子創造一個溫馨環境，讓孩子的情緒平穩、有安全感。
親子陪伴
陪伴對於孩子來說是很珍貴的，是給孩子最好的禮物。給予孩子足夠的陪伴和足夠的互動時間，可以增進父母與孩子間的交流，也讓彼此的關系變得更加親密，孩子也可以獲得安全感。至於陪伴方式可以是：陪孩子讀一本繪本，和孩子一同畫畫，與孩子做一道美食，同孩子一起游戲......