怎麼查心臟是健康的

⑴ 年輕人怎樣判斷心臟是否健康呢

隨著生活條件的不斷增長、快節奏的生活等因素的影響，年輕朋友也成了心臟病的高發人群。

根據世界衛生組織的報告來看，全世界每年大約有1700萬人死於心血管疾病，而每3例死亡者中，就有1位是心臟疾病患者。

想要知道自己的心臟是否健康，不妨對照以下幾點，符合三個以上，說明你該注意心臟疾病了！

一、頸部青筋凸起，心臟正在求救

在我們的頸部分布著大量靜動脈血管，其中有一條叫做頸外靜脈，它是頸部淺靜脈中最大的一支，其主要功能就是將血液從身體的頭頸部輸回到心臟靜脈血管內。

在頸外靜脈末端的管腔內有一對瓣膜，但功能卻並不全面，不能防止血液迴流。

而且，頸外靜脈的位置相對較淺，當上腔靜脈迴流受阻或右心衰竭之後，就會有頸外靜脈怒張的表現。

所以，一旦發現頸部有青筋凸起，那就可能是右心室功能不全的表現，心臟病很可能即將找上自己。

二、稍微運動就氣喘吁吁

運動是檢測心臟功能的一大指標，在心功能正常的情況下，通常運動過程也相對順暢，不會出現氣喘、心跳過快、呼吸困難等情況。

當心臟功能下降之後，就會出現不能正常供血，氧氣不能隨血液輸送到身體各處，從而出現氣喘吁吁的情況。

這也說明你的心臟功能相對較差，甚至病情達到了2級或3級程度了！

三、下肢異常水腫、間歇性跛行

下肢水腫在排除腎臟疾病後，接著就要考慮心臟功能不全！

當心臟不能正常供血後，就會阻礙全身的血液循環，導致靜脈血迴流受阻，下肢血管滲透壓增高，從而引發了異常水腫。

另外，肌肉組織的供血也會受心臟疾病影響，特別是下肢排腸肌不能得到足夠的血氧供給，在運動中就會產生肌肉緊鎖、乏力疼痛等表現，間歇性跛行因此找上自己。

四、胸口異常疼痛感

心臟處於我們的胸腔左側，當心臟供養不足時，就會產生異常的痙攣，胸口有悶痛感傳來，在嚴重情況下還會引發心絞痛！

這是一種胸部異樣的擠壓或壓榨感，由於患者的自身情況和症狀都不相同，所以這種疼痛感也會有所差異。

五、總有睡不醒的感覺

如果心臟功能過差的話，就會對全身各處的氧氣供給造成影響，組織細胞處於缺氧的環境中，會導致大量乳酸的分泌。

這種情況下不僅會讓你處於過度疲乏的狀態，同時還會產生極強烈的困意，讓你昏昏欲睡。

以上五個表現，都可能和心臟疾病有關，特別是對於有心臟疾病家族史的朋友而言，一旦出現這些表現，需警惕心臟健康問題，及時進行檢查很有必要。

⑵ 如何自查心臟是否健康

很多人動不動就會感到心慌不適，有時還會伴有氣急，就懷疑自己是不是患上了心臟病，或是心臟功能不好。其實，可以自己在家做一個小測試，粗略估計一下心臟功能。
測試前先靜坐５分種，最好閉上雙眼，調均呼吸，然後測１分種脈搏數。第二步，身體直立，上身前屈４５度，做一個鞠躬的姿勢，保持３至５秒，再還原，直身不宜過快，連續做２０個，測１分種脈搏數，第三步，坐下休息１分種，再測１分種脈搏數。將三次脈搏數相加，減２００，再除以１０。
得出的結果在０至３之間，說明心臟強壯，在３至６之間，說明心臟良好，６至９之間狀態尚可，９至１２之間你的心臟功能較弱，若是在１２以上，還是盡快去看醫生吧。心臟功能較弱的人可以進行些輕微的有氧運動，如每天步行３０分種、打二十四式太極拳等。並注意保持樂觀、向上的心態。

⑶ 心臟健康的人會有哪些表現

身體出現以下特徵，說明心臟很健康，易長壽？
1、睡眠好
心臟好的人，其睡眠質量會很高，入睡快，少做夢；
一旦心臟發生病變，常會導致失眠且多夢，這種狀況通常是突發性的，多是由於心臟供氧不足導致。
另外，有調查顯示，約有45%以上的心衰患者，會在睡眠中，發生呼吸暫停的現象，嚴重會引發窒息！

2、手腳溫暖
如果你在睡覺時，即使手腳在被褥里但還是特別冰涼，不自覺地搓手，就一定要警惕心血管病變了。
因為心臟負責向身體各個器官泵出血液，手腳作為肢體的末端，是最後得到滋潤的地方。
心臟出了問題，就會導致供血障礙，使四肢血液循環不好，造成手腳冰涼。

3、晨起舌體紅潤
中醫講：心開竅於舌，查看舌頭的狀態，對防治心臟病，有著很好的診斷意義。
早起時，不妨看看自己的舌頭處於什麼狀態。
如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。
如果舌頭發紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。

⑷ 心臟健康的人會有哪些表現

心臟功能維持得好，身體就會有一些明顯的特徵，比如說睡眠質量就是心臟功能維持得好的標志。心臟功能好的時候，心跳速度正常，身體有足夠的血液和營養物質供應，身體保持健康良好的狀態，所以睡眠質量相對較高。心臟功能保持良好的人常有的表情是面色紅潤，心臟是促進血液循環的動力，當血液循環功能良好時面部有足夠的血液營養物質提供，由於這種面色能變得良好，人的面部表情也能比較紅潤。

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