想要孩子吃什麼健康

Ⅰ 備孕期間應該多吃什麼食物

對於女性來說只要身體素質好且無婦科疾病，加之男方正常，成功受孕是沒有什麼問題的。在准備受孕之前，男女雙方都需要維持良好的健康狀態，才能達到優生的目的，其中女性的生理狀態，也是優生最重要的決定因素。據相關研究表明，新生兒中約千分之三因母體缺乏葉酸所導致畸形，及時補充葉酸鐵不僅能降低致畸的風險，還能夠預...防分娩後引起的女性貧血，所以，女性在准備懷孕前3-6個月開始，應每天補充400微克葉酸，並輔以一定量的鐵劑，直至分娩，是優生的首要任務。 同時你也要養成良好的生活習慣，維持身體的健康，才能為生下健康的寶寶打好基礎。具體應注意以下幾點： 1、作息要規律，保證充足的睡眠，不要熬夜。 2、注意好個人衛生，尤其是經期衛生和性生活衛生，預防婦科炎症。 3、男女雙方都要戒煙戒酒，保證飲食的營養均衡，多吃新鮮蔬果和高蛋白的食物，並適當給予調節內分泌、調補氣血方面的調理，如常食紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、豬血、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、枸杞、黃芪、山葯等。 4、保持心情的舒暢，平時您和您愛人都要進行適當的運動，來增強雙方的體質，維持最佳的身體健康狀態。

Ⅱ 男人女人想要寶寶吃什麼對寶寶好

如果想生男孩，就要盡量改善體內的酸性環境，女性要多吃鹼性食物。如果想生女孩，就要保持體內的酸性環境，多吃酸性食物 一、燒烤及油炸的食物 對於平時愛吃這些食物的男人要注意，對於燒烤及油炸的食物往往會產生致癌物質，會導致男人少精或是弱精現象。如果男人有少精或弱精現象的可吃一些含鋅的食物，如蝦皮、動物內...臟、花生、紫菜等。 二、咖啡 咖啡能提神與其能刺激交感神經有關，而副交感神經掌握著人的生理等相關活動，當交感神經過於興奮時，相對的副交感神經就會受到抑制，主要表現為性慾減退。 三、啤酒 對於患有腎臟疾病的男人，又愛喝啤酒，這將會使尿酸沉積從而引發腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 四、吸煙 少吸煙，盡量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。 五、少偏好高蛋白肉類食物 大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。 六、孕前2～3個月丈夫不能隨意用葯 在正常情況下，睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多葯物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用葯一定要小心，可能的話，最好停用一切葯物。

Ⅲ 孕婦期間要吃什麼才讓寶寶更聰明更健康

核桃

Ⅳ 孕婦吃些什麼好

專家指出，胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。對孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----預防先兆子癇 2、蜂蜜-----促進睡眠並預防便秘 3、魚類------避免胎兒腦發育不良 4、黃豆芽-----促進胎兒組織器官的建造 5、雞蛋------促進胎兒的大腦發育 6、冬瓜和西瓜-----幫助消...除下肢水腫 7、南瓜-----預防妊娠水腫和高血壓 8、葵花籽------降低流產的危險性 9、新鮮酸味水果----防止胎兒神經管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血壓 11、馬鈴薯----減輕孕吐反應 12、動物肝臟------避免發生缺鐵性貧血 13、核桃芝麻------安胎並促進胎兒腦發育。 為了寶寶的健康，媽媽記得要合理膳食，多吃以上食物啊。

Ⅳ 想懷健康的寶寶，吃什麼比較好

想要懷一個健康的寶寶，女性無論是在備孕期還是在孕期都要注意飲食，比如多吃營養元素高的食物。另外飲食要營養豐富，食物種類不能單一，最好採用多樣化飲食，尤其是營養物質特別高的瘦肉、魚蝦、蛋類以及豆製品等等。最重要的是女性需要補充大量水分，因為水可以帶走體內的有害物質，讓身體更加健康，更加容易孕育一個健康的寶寶。

多樣化飲食。想要一個健康的寶寶，准媽媽的身體一定要健康且營養全面。營養全面的身體所需的物質要從各種食物中獲取。除了之前所說的營養豐富的食物以外，也不要忽略了其他蔬菜、水果以及肉製品，因為每一種食物都有自己獨特的營養。所以，備孕期間要做到飲食均衡，這樣才能讓寶寶吸收到各方面的營養，長成強壯的寶寶。

多喝白開水。水可以有效地清除體內的有毒物質，所以在食用了大量食物的同時，千萬別忘了多喝水。這里說的水是指單純的燒開的白開水，而不是那些含有酒精、咖啡因一類的飲料。

Ⅵ 想懷孕前吃什麼好

多吃葉酸片，可預防胎兒畸形，而且生男孩的幾率高，多吃鈣片，有助於胎兒骨骼生長，假如想要男孩，先提前幾月，每天一瓶蘇打水，可把自己調節成鹼性人，生男孩希望大大增加，也可以在煮大米的時候，放點鹼，都可以的，謝謝採納

Ⅶ 二胎備孕男的需要吃什麼補身體嗎

通常男性補充一些復合維生素或者微量元素，常常是沒有針對性的，而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可增強男性體質，還對男性疾病的治療起到輔助作用。 尤其是准備要孩子的男性，要多吃一些「活力素」，使妻子更易受孕。這些「活力素」中，最好的就是海產品。在海產品中，如海參、墨魚、章魚等，富 含的精氨...酸是精子形成的必要成分，這種成分是只能從食物中攝取的。海產品還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維 護有重要作用。 鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。 准備要孩子前，丈夫還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等，對妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關的「活力素」。