健康的特質主要有哪些

A. 你認為形容身體健康的主要特徵有（要三個）

形容身體健康的主要特徵有：

1、身體平衡能力好

一個人的身體平衡能力往往反映小腦的健康狀況，如果說平衡能力非常的好，也就說明小腦的功能還沒有減退，腦部並沒有出現任何的退化症狀。

除此之外一個人的身體平衡能力還及時的可以反映到身體的靈活度，如果說靈活度越好，也就說明身體的各個關節都處於健康的狀態，身體越是不容易生病。因此平時多鍛煉身體的平衡感是非常關鍵的，可以多練一下單腿站立或者是太極拳。

2、精力充沛

如果一直是精力充沛的狀態，那麼就說明腎臟的健康是非常有保證的，可以有效的問人體提供源源不斷的能量。與此同時，如果精力充沛也能說明，處事樂觀，對任何事情的態度都是積極向上的，所以說，精力充沛，不容易感到疲勞，也是身體健康的一種表現。

3、體重胖瘦均勻

身體過度偏瘦或者是肥胖都是非常不健康的一種體現，在45歲以後更是重要，如果說在45歲依然能保持身體胖瘦均衡，這也就意味著身體非常的健康。

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身體不好的特徵：

1、視力減弱

排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

2、頭發稀疏

進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

3、聽力下降

內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

4、性沖動減少

30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

B. 浣犺や負褰㈠硅韓浣撳仴搴風殑涓昏佺壒寰佹湁(瑕佷笁涓)

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C. 一個心理健康的人應具有哪些特徵

行為方式特點具體包括：
1．了解自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優缺點都能做到恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻的非分期望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意，由於所定的目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是，就總是和自己過不去，結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將會面臨的心理危機。

2．接受他人，善與人處。心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時，積極的態度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中具有較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是自別於集體，與周圍的環境和人們格格不入。

3．熱愛生活，樂於工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從工作的成果中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各種有用的信息、知識和技能存貯起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效

D. 蹇冪悊鍋ュ悍鐨勪漢閮芥湁閭ｄ簺鍏卞悓鐗瑰緛錛

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E. 簡述健康的特性

世界衛生組織給健康的定義是：健康是一種精神上、身體上的良好狀態，以及很好的適應能力，而不只是單純沒有疾病和衰弱的狀態。

所以，光身體健康，心理不健康的人，哪怕狀態不錯，牙口好，飲食正常，但有抑鬱傾向、狂躁症，都是不健康的表現。

世界認可的十大健康標准：
(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭發有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。
所以，健康的評判標准不是單一的身體沒有疾病，好的身體狀態是身體和心理上的，保持好心情，平時多鍛煉。