我國大約多少人亞健康

① 中國人群心理健康數據,我國亞健康人群有多少

世界衛生組織根據近半個世紀的研究成果，將「健康」定義為「不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力」。

據專家介紹，中國符合世界衛生組織關於健康定義的人群只佔總人口數的15%，與此同時，有15%的人處在疾病狀態中，剩下70%的人處在「亞健康」狀態。通俗地說，就是這70%的人通常沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。

專家指出，亞健康狀態多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現。醫學界，包括醫學教育界應將工作的重點從單純的防病、治病轉到關注健康、關注亞健康上來，把70%的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。

中國人亞健康的分布及現狀

1地域分布

中國科學院心理研究所統計結果顯示，不同地域人群的亞健康的各種狀態均存在顯著的差異。主要體現在，來自西北地區的樣本在亞健康各項指標上的得分最高，在亞健康總分、生理問題、消極情緒、認知問題、行為問題、自我評價、以及社會適應方面的得分均顯著高於全國平均水平，而在積極情緒方面的得分顯著低於全國水平，整體表現出偏向疾病端的亞健康狀況；而華中南、華東人群的亞健康的所有指標得分都低於全國平均水平，則更偏向於健康一端。

中國人亞健康的城市發展水平分布

此項研究採用「城市綜合實力」指標，來定義各地區現代化的程度。城市綜合實力是指一個城市在一定時期內經濟、社會、基礎設施、環境、科技、文教等各個領域所具備的現實實力和發展能力的集合，其指標體系包含城市的人口和勞動力、經濟發展、社會發展、環境和基礎設施等四個方面。

城市綜合實力作為一個綜合的指標全面地體現了城市的現代化程度。根據此指標，該研究根據城市綜合實力將樣本所在的城市分為大型城市、中型城市、小城鎮三類。結果顯示，不同發展水平城市的居民在亞健康各指標上均存在顯著差異。從總的來說，中型城市居民的亞健康的各個指標均是最高的，各項指標的得分均高於全國平均水平，顯示出中型城市居民整體的身心健康水平比較低。同時，大城市的居民表現為更多的行為問題，而小城鎮居民則表現出更多的軀體症狀。

2性別分布

從性別上來說，女性的亞健康表現強於男性，表現出更多的亞健康症狀。具體說,男、女兩性在積極情感與社會適應兩個指標上不存在顯著的差異。同時，男性更多地表現出行為亞健康問題；而女性則在表現出更多的軀體狀況、消極情感、認知問題以及消極的自我評價。

中國人亞健康的婚姻狀況分布

博思數據發布的《2013-2018年中國健康服務市場現狀分析及投資前景研究報告》表明，未婚樣本數量21569份占總樣本量的46.0%、初婚樣本數量20910份占總樣本量的44.6%、離婚樣本數量688份占總樣本量的1.5%、再婚樣本數量696份占總樣本量1.5%、喪偶樣本數量264份占總樣本量的0.6%，處於不同婚姻狀態的群體在亞健康各指標上均存在顯著的差異，體現為未婚者的身心健康狀況優於初婚者，初婚者的身心健康狀況優於再婚者，再婚者的身心健康狀況優於離異者，離異者的身心健康狀況優於喪偶者。離婚人群與喪偶人群很明顯地體驗到更少的積極情感，如愉悅、滿足等。

3年齡分布

根據調查樣本的年齡分組，18歲～25歲佔15.5%；25歲～30歲佔14.3%；30歲～35歲佔16.6%；35歲～40歲佔21.3%；40歲～45歲佔11.5%；45歲～65歲佔7.7%。

從整體情況來看，年齡與亞健康狀態呈U型曲線的關系，35歲～40歲年齡段的人的身心健康水平最高，他們在各個指標上均處於最好的狀態。

值得注意的是，生理狀態在40歲以後有一個明顯的下滑趨勢。消極情感體驗隨著年齡的增長有一個持續減少的趨勢。

4受教育水平分布

樣本中，受教育程度構成小學及以下佔2.5%、初中佔14.6%、高中佔13.2%、職高專佔18.2%、大學本科佔41.9%、研究生佔4.2%。

統計結果顯示，不同受教育程度人群在亞健康各指標上存在著顯著的差異。從整體情況來看，受教育程度越高，身心健康狀況越好。

5職業分布

在樣本的職業構成中，國家與社會管理者佔7.0%、經理人員佔3.7%、私營企業主佔3.5%、專業技術人員佔20.5%、辦事人員佔7.8%、個體工商戶佔6.1%、商業服務業員工佔6.1%、產業工人佔6.5%、農業勞動者佔2.8%、城鄉無業佔5.5%、學生佔8.0%、軍人佔0.9%、退休/離休佔1.3%，其它佔8.6%。

統計結果表明，不同職業的人群在亞健康各指標的得分上存在著顯著的差異。軍人、經理人員、私人企業主、國家與社會管理者以及個體工商戶的身心健康狀態較好，而大學生、城鄉無業者、農業勞動者（農民工）、離退休人士的身心健康狀態較差。

6經濟收入分布

調查樣本中，月收入＜800元的佔16.4%，800～2000元之間的佔33.4%，2000～4000元的佔27.0%，4000～7000元的佔7.9%，7000～20000元的佔3.0%、≥20000元的佔1%。

從整體情況來看，經濟收入水平越高，身心健康水平越好。但是，行為問題所表現出來的趨勢與其他指標相反，也就是說，經濟收入越高的人群，存在越多的行為問題。

研究結果表明，女性除了在行為方面比男性的得分更低外，在其他各個部分得分均高於男性。年齡與亞健康及其各個部分的相關很低，年齡與亞健康的關系呈U型曲線，35～40歲年齡階段的人群，其身心各個指標的功能均為最好。學歷與亞健康的相關表現出，學歷越高，亞健康程度越低，個人收入、社會經濟地位與亞健康的相關也是如此。城市居民的亞健康狀況並沒有隨經濟發展水平的增強表現出一致性的變化趨勢。

② 人的身體為什麼會出現亞健康

所謂亞健康，可理解為健康透支狀態，即身體確有種種不適但又沒有發現器質性病變狀態。據分析，全國約有 45％的人群處於亞健康狀態。在上海市中年高級知識分子中，有75.3％的人處於「亞健康」狀態，有一種或一種以上較嚴重疾病的佔19.8％，真正健康的人僅佔5％。現代企業管理者中，由於整日操勞與應酬，處於亞健康狀態的人更是高達85％以上。

在我國，亞健康是一個不容忽視的嚴重問題，而功能性食品在對付亞健康上發揮著重要作用。造成亞健康的原因概括起來主要有：

1、過度疲勞造成的腦力、體力透支。由於生活工作節奏的加快、競爭日趨激烈，使人體主要器官長期處於入不敷出的超負荷狀態，造成身心疲勞。表現為：疲勞睏乏，精力不足，注意力分散，記憶力減退、睡眠障礙，頸、背、腰、膝酸，性機能減退等。

2、人體自然衰老。機體組織、器官不同程度的老化，表現為體力不支、精力不足、社會適應能力降低、更年期綜合症、性機能減退、內分泌失調等。

3、心腦血管及其他慢性病的前期及恢復期和手術後康復期出現的種種不適，如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘、抑鬱驚恐、心悸、無名疼痛、浮腫、脫發等。

4、人體生物周期中的低潮時期，表現為精力不足、情緒低落、睏倦乏力、注意力不集中、反應遲鈍、適應能力差等

③ 70%的中國人處於亞健康狀態，什麼是亞健康我們要如何做好健康管理

70%的中國人處在亞健康的狀態，亞健康就是介於健康和疾病之間的一種狀態，那是一種一半一半的狀態，就是說你這個人有病，實際上沒有什麼特殊的疾病，說不出來是什麼樣的病，他說你健康，你身體的各項指標都有一點偏離正常的范疇。

如果你經常性的感覺到上述的一些症狀，然後到了換季的季節別人都不生病，你生病，那就是你本身的免疫能力太低了，有一點亞健康的狀態了，該鍛煉還是要鍛煉的，哪怕說耽誤一點工作學習的時間，他對於你的身體是有幫助的，畢竟有一個健康的身體才能長遠的工作和學習下去，很多事情都是一個堅持的過程，不是你一天兩天足夠努力就可以解決的。

④ 為什麼只有中國人才會患上「亞健康」

其實我覺得不僅僅是中國人患上了亞健康外國人也有，只不過沒有中國人多而已。其實我覺得最主要的原因是療養院的出現，在列寧時期療養院出現，列寧嚴格要求裡面的人作息，可能就會導致一些人悶悶不樂。處於亞健康狀態。

與中葯和保健品行業的開放態度相比，現代醫學一直對亞健康持冷淡態度。國際醫學界還沒有亞健康醫學的概念，中西醫也對亞健康不滿。但是，在現代醫學中公認的這些極限狀態具有準確的生理指標，沒有對症治療，用於症狀預防的特定治療或根本沒有治療。例如，如果血壓高，則需要控制卡路里和鹽的攝入量。如果您的促甲狀腺激素水平高，則應根據醫生的建議定期檢查甲狀腺異常。

⑤ 70%國人處於亞健康狀態!如何改善亞健康體質

放鬆心情，加強體能鍛練增強體質，陽光向上有獲得感和滿足感就可改養體質。