酵母與泡打粉哪個更健康

❶ 泡打粉和酵母哪個安全

做饅頭，需要用到一些發酵劑，在日常生活中常見的有酵母粉和泡打

粉。對於兩者，該使用哪一種，或者說用哪一種更好，著實讓大家犯

了難。

首先，我們先來了解一下發酵粉和泡打粉
發酵粉：發酵粉中的酵母是一類有益的微生物，它們可以在一定條件

下大量繁殖，酵母菌和面團結合後，會大量生長繁殖，由於酵母能夠

出各種物質，這些物質可以將澱粉分解成糊精，再進一步分解為葡萄

糖等，最後產生大量的二氧化碳氣體，這些二氧化碳氣體分布在面團

的麵筋當中，從而使饅頭變得像海綿一樣松軟。

泡打粉：又叫發酵粉，發泡粉。是一種白色粉末，是一種化學膨鬆

劑，由蘇打粉配合酸性材料，並以玉米粉為填充劑製成。泡打粉通過

化學反應釋放出二氧化碳氣體，讓饅頭變得蓬鬆松軟。

泡打粉有含鋁和不含鋁的區分，大家在購買時需要自己看一下外包裝

是否寫有含鋁或不含鋁的說明。

泡打粉（白色粉末）

由兩者的一些概念信息，我們可以知道酵母粉和泡打粉相同的共性:

都是促使面團蓬鬆的材料，都產生二氧化碳氣體，使面團組織產生空

洞，從而使面團變的膨大疏鬆。

其次，知道了酵母粉和泡打粉的共性，我們來看看兩者有何區別
發面速度不同
泡打粉的發面速度比酵母粉的發面速度要快。泡打粉發面一般為10

分鍾，而酵母粉則需要30分鍾，甚至1個小時。要想縮短酵母粉的發

酵時間，可以選擇用溫水，或者把面團放置在適合發酵的溫度環境

下。

對溫度要求不一樣
酵母受溫度的限制，適合在30度左右的溫度范圍來醒發，而泡打粉

沒有溫度的限制。

3.水溶性不一樣

泡打粉不能用水泡，一遇到水就會產生化學反應，就會降低發面的效

果，因此在使用的時候，應該先和麵粉混合在一起後，再加入麵粉里

水。酵母可以用水調和，不會影響發面，如果酵母粉直接加在麵粉

里，需要用到溫水來和面，如果用冷水的話，和出來的面團表面會有酵母粉顆粒。

4.泡打粉和酵母粉的用量不一樣

一般做饅頭、包子、花捲等，其添加量為麵粉量的0.3-1.2％。而酵

母粉用量通常為麵粉量的0.5-1％，通俗來講就是1斤麵粉，要用到

2.5-5克酵母粉。在這里要注意酵母粉的用量會根據氣溫的變化而變

化，溫度高時用量少一些，溫度低的時候可以用的多一些。

綜上所述，在了解了酵母粉泡打粉的共性和不同以後，從安全的角度

做饅頭盡量要用酵母粉。如果從不受溫度限制和發酵快速的角度講，

可以用泡打粉。同時我們也要明白，兩者也各有優缺點，做饅頭時，

可以一起用，使做出來的饅頭達到最好的效果，但需要注意的是，在

同時用的時候，要先放酵母粉，後放泡打粉，因為同時放，泡打粉里

的小蘇打會抑發酵粉里酵母的生長。

❷ 炸麻花和面可用乾酵母代替嗎酵母比泡打粉健康一點嗎

麻花是天津的一道特色小吃，但隨著文化的發展也流傳到世界各地。在人們日常生活當中，休閑娛樂的時候，也會選擇吃麻花。但是有些網友在家做這種麻花的時候，就會產生疑惑。不確定麻花和面的時候能不能用乾酵母，根據有些人的經驗和面的時候，最好還是不要用乾酵母。而且有些網友們會在和面的時候，加入泡打粉，但是泡打粉畢竟是化學物品，還是用酵母更加健康一點。

一份好的麻花吃起來不僅酥脆可口，而且甜而不膩。讓人在休閑娛樂的時候，擁有更快樂的感覺。如果想吃正宗的麻花還是去天津品嘗，這樣也會不枉此生。

❸ 泡打粉和酵母用來發面，哪個營養價值更高，各有什麼不同

二種粉的使用效果是不一樣的，泡打粉主要是用來做蛋糕之類的點心用的，而酵母就是用來發酵面團的，二樓的解釋就很好了。這二種粉沒有所謂的什麼營養，主要是用來做出不同效果的添加劑