呂劇健康是哭怎麼樣

① 哭泣是否有好處為什麼

有好處，可以排毒。

美國科學家費雷發現，哭可以將人體內產生的化學物質排除出去 ，可以緩解人的憂愁和悲傷。他還發現長期不流淚的人，患病率比流淚的人高一倍。

可見，流淚也是一種自我保護措施。它不僅可以緩解人的緊張情緒，而且可以發泄隱藏在內心深處的情感，哭後可以使人神志暢然，並能得到某些寬慰。

科學家們認為，在淚腺的分泌物中含有某些物質，它們進入血液後能對機體的某些部位產生治療效果。

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哭泣的注意事項：

如果哭得過度，則會沖垮精神防線，之所以有些人容易哭，是因為他們天生比較敏感，而且具有憂郁的氣質特徵。這類人更容易受到哭泣的影響，以致打破心理平衡，給身心帶來傷害。

美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學心理學家進行的研究發現，1/3的人痛哭過後情緒沒有緩解，1/10的人痛哭之後反而情緒更加惡劣。

如果哭泣時間過長，則患上焦慮、躁狂、抑鬱和其他心境障礙的風險相對較高，也易讓心理進入疲勞期。因此，專家建議，哭泣的時間最好別超過15分鍾。

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③ 為什麼說哭有益於身體健康

‍‍哭泣是人正常的情緒表達方式，身體的自然反應，自然和暢快的哭泣有助與負面情緒的釋放，避免因讓雀兄情緒積累而產生的身體疾病。哭泣過後身體通常會感覺疲憊和輕松，這表面壓力釋放出去了。哭泣是人將自己感受到的情緒能量如悲傷，難過，通過哭的方式抖動，疏散出去，是正歲姿常的排解方式。成年人大都習慣性壓抑哭泣的行動，這是後天被教化的結果。仔細觀察兒童，尤其是嬰幼兒，會發現他們的哭泣很順暢，而且哭時全身顫抖，嗓音洪亮，哭過之後也會雨過天晴，從新開心活潑起來。心理學已經研究，可以向嬰幼兒般哭泣是最健康的哭泣方式。當然，介於周圍人的眼光，要找到一個安全舒適的地方去釋放自己的情緒也很坦襲重要。情緒流動順暢的人通常很少生病，因為身體無積壓的能量，都過去了。‍‍

④ 多久哭一次有益。指的是身體健康方面。請詳細。要科學哦，嘻嘻

是的，眼淚可以排毒，哭有時對身體也是有好處的。一般20天左右拍一次毒就好，祝你開心健康，望採納

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