❶ 吃什麼比較健康
建議您首先要保證規律飲食，均衡營養，其次每餐盡量低脂、低糖、低鹽、清淡，少吃甜食和油膩食物，多吃些蔬菜如黑木耳、白菜、胡蘿卜、海帶，注意補充優質蛋白如魚肉、豆製品、奶製品，水果適量即可，如蘋果可以提高免疫力，西瓜具有去火功效，一些乾果、銀耳、蘑菇都很好的抗癌作用