❶ 有哪些有利於人保持年輕、健康、漂亮狀態的細微的好習慣
1、多喝水
多喝水真的對皮膚好，想當年我各種長痘，醫生規定每天必須喝3升水，每天跑十次廁所，一點都不誇張！
在上廁所的時候，就把身體內的毒素給排除掉了。身體的水分補足了，皮膚自然好了很多。
2、早睡
其實大家都明白這個道理，但就是做不到。熬夜是會讓身體的各個器官都加重負荷，你都不願意加班，器官兄弟們自然也不樂意。
所以，要想皮膚好，必須睡得早！親測有效！
3、多多運動跑步
相信我，堅持跑步出汗，你的皮膚會變得灰常嫩。
運動的時候，你的各個身體肌能都在「動」起來，新陳代謝的速度加快，你的皮膚自然白里透紅！
4、物理防曬必須牢記
不論是陰天還是晴天，防曬都必不可少！不要因為沒有太陽，就存在僥幸心理，認為沒有太陽就不必打傘。
其實，真相是:就算沒有太陽，紫外線也會透過雲層，「親吻」你的臉頰。所以，各位仙女們，該打傘時咱就打傘，別懶，成嗎？
5、擦防曬霜
雖然很多仙女都不愛擦防曬，因為覺得防曬霜油油的，但是我們可以選擇清爽一點的防曬呀!SPF30+的防曬就可以了（搭配打傘）
當然，如果你不介意「油」，當然SPF越高的防曬指數越高。
6、戒糖
戒糖真的很重要，糖分氧化太厲害了，為了美貌，盡可能地少吃甜品。
最重要的是，吃糖不僅會加重痘痘，而且容易長蛀牙和長胖。