什麼是健康年齡

『壹』 什麼是身體年齡

每個人都有三個年齡層次，即實際年齡、心理年齡、生理年齡。
實際年齡是指人們的自然年齡。
心理年齡是指人的整體心理特徵所表露的年齡特徵，與實際年齡並不完全一致。人的一生共經歷8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個心理年齡期都有不同的心理特點，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，身心飛躍突變，心理活動進入劇烈動盪期；進入老年期，心理活動趨向成熟穩定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂郁、猜疑。
生理年齡是指生理發育成長的年齡特點，與實際年齡亦不一定完全一致，如營養不良的人生理發育延遲，也就是生理年齡小於實際年齡。
你所問的身體年齡也就是上面說的生理年齡~

『貳』 健康年齡怎麼計算

年齡，指一個人從出生時起到計算時止生存的時間長度，通常用年歲來表示。年齡是一種具有生物學基礎的自然標志，一個人出生以後，隨著日月流逝，年齡也隨之增長，這是不可抗拒的自然規律。人在進行自身再生產的同時，也進行著年齡的再生產，它總是由不同年代出生的不同年齡的個人所組成。此外，各種人口現象，如結婚、生育、求學、就業、遷移、死亡等，都與每個人的年齡密切相關。所以，正確計算年齡具有十分重要的意義。隨著全球人口平均壽命的延長和老齡化的加劇，WHO對年齡分期進行了重新劃定，規定44歲以內為青年人，45~59歲為中年人（壯年期），60~74歲為年輕老人，75~89歲為真正老人，90歲以上為長壽老人，100歲以上為百歲老人。

『叄』 45~59歲是黃金年齡，想讓身體更健康，要注意哪些生活習慣，

少喝酒少吸煙！注意身體健康，這兩點真的非常非常重要，尤其是中年男性！少吸煙少喝酒比吃啥保健品都管用，這件事情尤其想告訴我爸，明明已經高血壓了，還是三天兩頭的出去喝酒，一邊吃著中葯還一邊喝著酒，吸煙也沒少吸，自己還特別不當回事，感覺真的是非常的不健康了。

中年人其實最自負，以為自己的身體還很好，所以還像年輕的時候一樣揮霍自己的身體，但是其實早已經不是當年的樣子了，當年你喝酒，酩酊大醉，第二天醒過來照樣精神的很，但是中年之後就不行了啊，還能和當年比嗎？奉勸每一位步入中年的男士，少喝酒！少抽煙！

『肆』 健康年齡如何計算

健康年齡這沒法說出來，怎麼計算？但是你應該注重健康，按國家膳食標准，飲食早起早睡，少吃油膩的東西，多吃水，水果蔬菜，多加鍛煉，這樣身體會逐漸好起來

『伍』 健康年齡

健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡。為了得到健康年齡，受評估者的評估危險度要和同年齡同性別人群的平均危險度相比較。

如果某個人的評估危險度與人群平均危險度相等，則他的健康年齡就是他的自然年齡。如果莫人的評估危險度高於人群平均危險度，則他的健康年齡大於其自然年齡，反之若評估危險度低於人群平均危險度，則其健康年齡小於自然年齡。

(5)什麼是健康年齡擴展閱讀

人的生長發育可用兩個「年齡」來表示：即生活年齡（日歷年齡）和生物年齡。生物年齡又稱骨骼年齡，由於人的骨骼發育與人的生理成熟程度密切相關，比生理年齡更能准確地反映人體發育的生理成熟程度，是判斷人類生長發育是否正常的重要指標之一。

生物（健康）年齡是人體健康狀況的綜合指數，是機體老化程度的客觀表述。生物年齡可以與真實年齡不相符合，它的確定有各種各樣的方法和模式。由於心血管系統的功能強烈依賴於人體的年齡，同時也反映著機體的健康狀況。

『陸』 什麼是健康老齡化

即60歲以上健康的老年人增加了，幾人過去是百分之15，現在是百分之18.這就是健康老齡化。

『柒』 怎麼科普 兒童 身體健康 科普常識

1、孩子的健康年齡在什麼時期？健康年齡對孩子未來成長起著什麼作用？

孩子的健康黃金年齡為0~7歲。6歲時兒童的腦部的重量達到**的90%。5歲時兒童視力達到**水平，6~7歲免疫力漸漸接近**，趨於完善，免疫系統的抵抗力已和**相當。

在0~7歲期間，我們的孩子正處於生長發育的旺盛時期，同時也是孩子免疫力調節的頻繁時期，容易受到外界病毒感染導致生病。兒童的免疫功能發育恢復能力較強。健康黃金年齡是孩子健康的起點，也是人生健康的根基。

2、小兒腹瀉有哪些危害？

小兒腹瀉危害很大，若腹瀉時間短於14天（2周）為急性腹瀉，病程兩個月以上則為慢性腹瀉。慢性腹瀉可能導致營養不良，缺乏維生素和微量元素、脫水、電解質紊亂、酸中毒等，甚至威脅生命。全世界每年死於腹瀉的兒童高達500~1800萬。在我國，小兒腹瀉發病率僅次於呼吸道感染，占第二位。孩子腹瀉不止，心急如焚的家長往往會給孩子吃抗生素，這是不對的，秋季腹瀉一般需要一個星期的療程，不能亂用葯物，否則極易造成腸道內菌群失調。

3、小兒哮喘有哪些危害？

小兒哮喘復發率極高，全球有3億多哮喘兒童，並以每年10年20--50%的速度上升，死亡率高達十萬分之36.7。

4、為什麼小兒容易腹脹？

主要原因是由於小兒腸道粘膜發達而肌肉層薄，同時家長經常給孩子餵食過多，因此容易發生小兒腹脹。

兒童健康的誤區：

抗生素既不是退燒葯，也不是萬能葯。有痛就止，有燒就退，容易貽誤病機。大多數家長對「輸液」存在盲目的熱情。寶寶生病了，我們會給寶寶使用抗生素，用這種「快刀斬亂麻」的方式求得心理安慰。家長常常濫用抗生素，不求最好，但求最貴！結果：我國5歲以下兒童低體重率為3.6%，生長遲緩為9.9%（超過100萬兒童），不少兒童都是「小眼睛」，「沒長開」；2歲以下兒童貧血突出，6--12月齡農村兒童貧血率28.2%，12--24月齡貧血兒童為20.5%。

5、為什麼有的兒童不長「個子」？寶寶生長激素分泌的三個高峰期是什麼時間？

人體生長激素在白天處於低水平分泌狀態，在夜間12點達到分泌高峰，但此時必須處於深度睡眠狀態，才有利於生長激素發揮作用，因此在晚上十點前揉揉孩子的前胸及後背，有利於孩子「長個子」，堅持3--4個月會有明顯效果。同時特別提醒父母，寶寶生長激素分泌的三個高峰期分別是：（1）晚上11點--凌晨2點；（2）晚上入睡的5小時左右；（3）早上快醒來的前1個小時。

『捌』 健康年齡是指什麼

第一步
根據上圖查找單項得分：
年齡58歲=4分
SBP(收縮壓)150mmHg=2分
BMI（體質指數）24.8=1分
（計算公式：BMI=體重（kg）/[身高（m）]2）
TC(血清總膽固醇）5.46mol/L=1分
無吸煙=0分
無糖尿病=0分
2
第二步
所有單項得分求和：4+2+1+1+0+0=8分
3
第三步
查找表中8分對應的缺血性心血管病（ICVD）10年發生的絕對危險度為6.8%
4
參 考
表中左下方給出了不同年齡組平均危險和最低危險的嚴重程度。
平均危險是指同年齡所有人的平均發病危險。
最低危險是指同年齡人中，收縮壓小於120mmHg，體質指數小於24kg/m2，血清總膽固醇小於5.20mmol/L，不吸煙，無糖尿病者的發病危險。
5
結 果
對於上例58歲女性，其10年發生缺血性心血管病的絕對危險比一般人群和最低人群凈增加分別為5.4%和6.3%，分別是一般人群和最低人群的4.8倍和13.6倍。

什麼是健康年齡呢？
健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡。
為得到健康年齡，測試者的評估危險度要和同年齡同性別人群的平均危險度進行比較。
如果某人的評估危險度與人群平均危險度相等，則他的健康年齡就是其自然年齡。如果某人的評估危險度高於人群平均危險度，則他的健康年齡大於其自然年齡;反之，若某人的評估危險度低於人群平均危險度，則健康年齡小於自然年齡。

改變危險因素與改變健康年齡之間有什麼關系？
如果某人暴露的可改變危險因素越多，其改變的空間也就越大，其可獲得的危險度也就越小。
如果將前期暴露的危險因素修正到一個目標水平，就可以計算出可以獲得的健康年齡。
健康風險評估通過個性化、量化的評估結果，幫助個人認識自身健康危險因素、危害與發展趨勢，指出個人應該努力改善的方向，有利於健康管理師制定針對性強的系統教育方案，幫助人們有的放矢地修正不健康行為。

『玖』 什麼叫健康老齡化

第一，健康老齡化的目標是老年人口群體的大多數人健康長壽，體現在健康的預期壽命（Healthy Life Expectaney）的提高。 第二，健康老齡化不僅體現為壽命長度，更重要的是壽命質量的提高，老年人口健康壽命的質量是有客觀標準的，也是可以量化的。 第三，人類年齡結構向老齡化轉變，一方面要求有相應的"健康轉變"（Health Transition）來適應；另一方面，要求把健康的概念引申到社會、經濟和文化諸方面。 第四，人口老齡化是一個過程，要從個體和群體增齡的過程中認識老年人群的健康狀況的前因後果、來龍去脈及發展趨勢；把老年群體健康看作是進入老年前的嬰幼兒、青少年和成年後各階段所有制約健康因素的最綜合、最集中和最終的表現，歷史地、全面地認識老年人的健康，它同所有人的福利都聯系著。 第五，健康老齡化是人類面對人口老齡化的挑戰提出的一項戰略目標和對策，它是建築在科學認識的基礎上的。 第六，健康老齡化是同各個年齡段的人口，同各行各業都有關系的一項全民性保健的社會系統工程，需要全黨全民長期不懈的努力才能逐步實現。

『拾』 評價年齡與理想健康年齡的關系

心態好的人，可能看起來年齡比實際年齡要小的吧，然後有的人看起來老，年齡就比理想健康年齡大。心態和心理健康狀態是可以影響到自身的年齡，健康的。