幼兒園健康行為與生活方式怎麼寫

Ⅰ 鍋ュ悍鐢熸椿鏂瑰紡鎬庝箞鍐欙紵

鍐欎綔鎬濊礬錛氶栧厛鍏堝啓瑕佸仴搴烽渶瑕佷粈涔堬紝鍐嶅啓鍋ュ悍鐨勭敓媧繪柟寮忓簲璇ユ庝箞鍋氾紝鍐嶅啓鍋ュ悍鐢熸椿鏂瑰紡鏈変粈涔堝ソ澶勩

鑼冩枃錛

If you want to be healthy, you must have a healthy lifestyle.

濡傛灉浣犳兂瑕佸仴搴鳳紝浣犲繀欏繪湁涓涓鍋ュ悍鐨勭敓媧繪柟寮忋

You should do exercise every day. You must go to bed early and get up early. And drink milk every day. You should not eat junk food and drink coffee.You must sleep nine hours every night. You must try to eat lots of vegetables and drink milk every day.

浣犲簲璇ユ瘡澶╅敾鐐箋備綘蹇呴』鏃╃潯鏃╄搗銆傛瘡澶╁枬鐗涘ザ銆備綘涓嶅簲璇ュ悆鍨冨溇椋熷搧鍜屽枬鍜栧暋銆備綘姣忔櫄蹇呴』鐫′節涓灝忔椂銆備綘蹇呴』姣忓ぉ鍚冨緢澶氳敩鑿滃拰鍠濈墰濂躲

Your healthy lifestyle helps you get good grades. Good food and exercise help you to study better.

鍋ュ悍鐨勭敓媧繪柟寮忔湁鍔╀簬浣犲彇寰楀ソ鎴愮嘩銆傚ソ鐨勯熺墿鍜岄敾鐐兼湁鍔╀簬浣犳洿濂藉湴瀛︿範銆

Ⅱ 健康生活方式與行為有哪些

健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡等。健康生活方式的表現①生活有規律，沒有不良嗜好；②講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生；③講科學、不迷信；④平時注意保健、生病及時就醫；⑤積極參加健康有益的文體活動和社會活動。世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素由此可見健康的生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略。健康生活方式是需要培養的，培養的主動性在人們自己。生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。
1、適量運動（每周有氧運動3-5次，每次30分鍾，心率達130；力量練習2次；柔韌練習每天）2、均衡膳食（推薦《中國居民膳食指南》）3、戒煙戒酒，限制屏幕時間4、養成規律的作息5、心理平衡（降低慾望，提升能力）
不抽煙喝酒不暴飲暴食多參加運動多吃有益食物
健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡等。健康生活方式的表現①生活有規律，沒有不良嗜好；②講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生；③講科學、不迷信；④平時注意保健、生病及時就醫；⑤積極參加健康有益的文體活動和社會活動。世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素由此可見健康的生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略。健康生活方式是需要培養的，培養的主動性在人們自己。生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。