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什麼是健康心理健康
發布時間：2024-03-26 13:24:27❶ 什麼是心理健康
心理健康是指正常心理狀態，在網路上的定義為，保持性格完好，智力正常，認知正確，情感適當，意志合理，態度積極，行為恰當，適應良好的狀態。
但在我個人看來，所謂的心理健康狀態是一種標准化的狀態，並不是只要不是標准化就可以認定為心理不健康的，我認為這個標准值是有上下浮動的差異的。當我們在某一時間段內有一些抑鬱或者焦慮情緒的時候，我們能及時的進行傾訴或者合理排解都是不脫離心理健康狀態的。畢竟人類是擁有不同情感的，並不是說一定要在每件事情上都是積極的看法，悲傷難過都是在所難免的。
我認為在正常情況下，我們在不斷成長的過程中，心理健康的狀態也是在不斷完善的，當我們不斷的解決問題，處理過一次又一次的壓力之後，我們的抗壓能力會變強，因此，也能夠更好的抒發自己不好的情緒，也就是恢復能力增強，更能夠對自己而言保持更久的心理健康狀態。當然，如果在幼年時，不好的情緒沒有及時揮發出去，反而越攢越多，沒有找到一個正確的發泄方式，也會導致在成長以後更加難以排解。
總而言之，心理健康只是一個標准化的概念，並不一定非要做到概念上的完美，我們只要保持心情愉悅，有一個合理的發泄途徑，能夠及時的擺脫負面情緒，這樣就能夠一直保持心理健康狀態。
❷ 心理健康的含義
心理健康的含義是：心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態.從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。
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