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怎麼美黑比較健康

發布時間：2024-03-20 23:35:08

⑴ 如何做到健康美黑而不曬傷

‍‍日曬前，可以吃一些含有酪胺酸的食物，會使皮膚既容易上色，又充滿光澤。例如乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等。在進行日光浴之前，一定要徹底清潔皮膚，使用去角質產品清除肌膚老化角質，尤其注意手肘、膝蓋、腳跟等容易被忽略的地方。這是為了使肌膚均勻接受紫外線照射，而避免產生黑一塊白一塊的現象。‍‍

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