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理想體重怎麼算健康管理師

發布時間:2024-02-29 04:56:42

① 標准體重的計算方法是什麼,標准體重計算公式

世衛計算方法,男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重;女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重。布洛卡公式:身高在165厘米以下者:標准體重(kg)=身高(cm)-100;身高在165厘米以上者:標准體重(kg)=身高(cm)-110。

根據實踐證明標准體重的計算方式有很多種,而且感覺不同的國家的標准體重都會有差距,但也有世界衛生組織的標准體重,標准體重是反映和衡量一個人健康狀態的重要標志之一。布洛卡公式:身高在165厘米以下者:標准體重(kg)=身高(cm)-100;身高在165厘米以上者:標准體重(kg)=身高(cm)-110。

方法一:世衛計算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重

女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重

標准體重±10﹪為正常體重;

標准體重±10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕;

標准體重±20﹪以上為肥胖或體重不足;

超重計算公式

超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

方法二:BMI體重指數計演算法

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)^2

例如:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

BMI數值:專家指出最理想的體重指數是22。

過輕:男性低於20;女性低於19

適中:男性20-25; 女性19-24

過重:男性25-30;女性24-29

肥胖:男性30-35; 女性29-34

非常肥胖:男性高於35; 女性高於34

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