喝什麼牛奶最健康

B. 喝什麼牛奶最好什麼是原生態牛奶

牛奶是被公認的營養品之一，但是牛奶和任何營養品一樣，也有它的局限。小編建議大家喜愛牛奶的同時，也需要有平和、理性的態度，像對待麵包、水果。蔬菜一樣對待牛奶。有專家說過：牛奶本身就是一種含鈣量很高的食物，再往裡面加鈣的話，意義不大。高鈣牛奶裡面加的大多是碳酸鈣，這種鈣在人體內吸收效果並不是很理想，如果不能吸收，反而對人體腎臟以及消化系統造成負擔。挑選牛奶時
小編總結了幾點供您參考：
1、牛奶並不是越香越濃就最好
剛擠出來的牛奶是一股淡淡的乳香味，喝起來非常爽口。很多年前，我們喝的牛奶就是這樣，但是現在的牛奶製作企業開始增加稠劑、各種香精，消費者的口味也就跟著變了，越香濃的口味大家才喜歡，不添加的反而被認為沒味道，加了水。小編提醒您，在挑選牛奶時：牛奶並不是越香越濃就最好。
2、脂肪不一定越低越好
脂肪是人體能量的重要來源，每個人對它的需求量不一樣，血脂高和需要減肥的人，以及孕婦這樣每天喝奶量很大的人可以選擇低脂或脫脂奶，但對於孩子和上班族這種對能量需求比較大的人來說，最好喝全脂奶。
3、喝牛奶不是為了補蛋白
不少高端牛奶打著優化蛋白的旗號。對此，羅永康指出，牛奶中的蛋白含量其實很低，只佔2.9%左右，還不如乳糖(4.6%)和脂肪(3.1%)高。所以我們喝牛奶主要不是為了補充蛋白質，而是為了補充B族維生素和鈣等。優化蛋白對嬰兒來說很需要，但對成人沒多大意義。

C. 睡覺前喝哪種牛奶最好

現在牛奶擁有很多牌子，好的牛奶也有很高營養價值。至於說需要選擇喝什麼牌子的牛奶，建議可以根據個人的喜好口味來選擇，比如有些人可以喜歡醇香的口味，建議可以選擇伊利的純牛奶。如果比較喜歡甜味的牛奶，建議可以選擇金典這個牌子的牛奶，具體還真是看個人呀。

4、蒙牛

蒙牛跟伊利都是很知名的品牌，他們在牛奶產業裡面，各自都有占據自己的第一位置。蒙牛牛奶的品種是很多的，如高鈣、低脂，如果需要補鈣的話，建議可以選擇蒙牛，口味多樣，還很好喝，值得品嘗呀。

以上這幾個牌子牛奶，當做睡前來喝都是很不錯的，看你自己口味來選擇了。

D. 每天喝一杯牛奶有什麼好處嗎選擇什麼樣的牛奶更有利於健康

牛奶成分中，90%以上的都是水，其他的營養物質含量相比於其他食物而言並不算很高，比如：蛋白質以及礦物質等。

比如：每100克牛奶中，只有3克左右的蛋白質含量，3.2克的脂肪含量。而100克雞肉中的蛋白質含量約20克左右。

其實，提倡我們喝牛奶並不是為了讓我們補充蛋白質來源，而是幫助我們攝入鈣。我們知道，人體中有許多重要的微量元素，其中就有鈣，然而很少有人知道的是，鈣含量在人體中的佔比並不低，約占人體體重的1.5%-2%，總重量在1.2千克-1.5千克之間，其中99%的鈣質存在人體的骨骼以及牙齒之中，另外的鈣質存在於血液以及身體的各個部分。

從鈣含量來看，鈣對於人體並不是微量元素，而是常量元素。然而要知道的是，鈣其實是會流失的，當我們血液中的鈣質減少時，我們骨骼中的鈣就會轉化為血鈣，參與人體血液循環，但相應的人體骨骼就會出現骨質疏鬆現象。

E. 牛奶喝什麼樣的比較好

1養樂多的包裝雖然被很多人吐槽，但是已經推出了這么多年，養樂多的包裝依然沒有改變。甚至現在他們還陸陸續續地推出了許多款好喝的飲料。而這個牌子呢，也成了人們非常喜歡的一個品牌。這瓶養樂多甚至被很多吃貨們喜歡，一直都難以戒掉。

2 我的牛奶相信很多人都聽過他的名字吧，可以說這種旺仔牛奶咱們從小就經常在電視上看到他的廣告。當時可是給我們洗腦了很多年了。就拿我來說吧，小時候經常在電視上看到他的廣告，而且一直以來對他都比較好奇。不過在咱們的印象當中，這種旺仔牛奶是紅色的盒裝或者是罐裝，不過有人喝過綠色的蘋果味的旺仔牛奶嗎？

3 科迪牛奶相信這個品牌也是非常響亮的吧。喝杯牛奶，其實前幾年也並不是多麼出名，不過就是因為用了這種透明的包裝，雖然比較簡陋，但是讓人看起來也比較的透明化。更重要的是它的味道喝起來還挺不錯的呢，很多吃貨們都喝過這種科迪牛奶。還表示說這種牛奶算是既便宜又好喝的代表了。不知道你們是怎麼評價的呢？

4 娃哈哈ad鈣奶，相信沒有人不知道吧。這可是咱們童年中最喜歡的一種味道了。我小的時候就特別的喜歡喝這種娃哈哈，因為它里邊還有ad鈣，所以對孩子是特別好的。而且它的味道也特別的好喝，屬於酸甜的那種。我就經常看見，有些小孩一哭家長就會給她買這種，娃哈哈，很快就能夠哄的開心起來

F. 牛奶喝什麼樣的比較好

哈哈，我也來湊個熱鬧。

蒙牛: ★★☆
小的時候經常喝國產蒙牛，白色袋子那種，味道比較濃，後來喝多了覺得奶腥氣太重了。
光明: ★★★☆
光明的包裝是國產裡面最好看的，味道也還不錯，不是最濃，也不是最淡的。
歐德堡:★★★★
前幾次喝起來有奶香，不過最後兩次x店買的沒有那麼好喝了，就放棄了。
得利斯:★★★☆
味道挺奶的，有點奶粉沖出來的感覺
德亞:★★★
味道淡點，有點像加水的感覺，整體還不錯
蘭特:★★
喝的小包裝，感覺很一般
還有一個小眾的牌子，也還不錯，布盧斯牛奶，義大利的，口味也是清淡型，有回味。
參考資料：蒙牛：http://www.mengniu.com.cn/proct/
光明：http://www.4008117117.com/sxd/control/main
歐德堡：www.sfbest.com/html/procts/15/1400014278.html
得利斯： www.sfbest.com/drinks/151-0-0-0-0-2-0-0-0-0-0.html
德亞www.sfbest.com/drinks/151-2326-0-0-0-2-0-0-0-0-0.html

G. 給孩子喝什麼牛奶最好，最純正的是哪種奶呢

一杯奶強壯一個民族！現在這個說法已經深入民心，孩子到底喝什麼樣的奶才可以強壯身體，很多家長都是蒙的。

菁媽身為一個營養師每次回老家都會不停的給鄉親們做科普，很多家長看孩子喜歡喝什麼就買什麼，經常給孩子買的都是優酸乳，酸酸乳之類的「假牛奶」，孩子喝了不但長不高，還不愛吃飯，越來越瘦。

幸好現在不少學校都有「學生奶」來訂（有些貧困地區學生奶是政府買單，免費給孩子們喝）按理說學生奶應該是非常有利於孩子生長發育的牛奶，給孩子訂不會錯了。

1、孩子願意喝，生長發育正常的優選選擇全脂純牛奶

純牛奶的蛋白質基本上能達到3.0毫克第100毫升，喝200毫升的奶就能達到6.0克的優質蛋白質，蛋白質可以促進孩子的生長發育，加強孩子的免疫力。

純牛奶鈣含量也高，喝兩盒200毫升以上的純牛奶就能夠滿足孩子一天一半鈣的需求啊。

鈣可以促進神經穩定，讓孩子長得更高。

而全脂純牛奶中含量脂肪口感更好，而且還是脂溶性維生素和營養素有利於孩子的生長發育。

2、孩子體重超重或者肥胖建議喝低脂純牛奶或者脫脂純牛奶

除了牛奶喝低脂外，建議日常的飲食更要注意減少熱量和脂肪的攝入。低脂牛奶的鈣，蛋白質還是可以保證的。

3、孩子胃口不太好，腸道不好建議可以選擇酸奶

但是家長在選擇酸奶時盡可能避免添加劑太多，太甜的。如果家長有時間的話，建議可以自己買純牛奶和菌種來製作酸奶。

自己做的沒有添加劑，加糖時也可以酌情的加入，不需要太甜只要能中和酸味就可以了。

酸奶發酵之後很酸，不加糖難下咽，加糖過量會導致熱量過高，也不利於孩子健康。

買酸奶對比時選擇蛋白質含量更高，碳水化合物更低的，一般這樣的酸奶營養價值會更高。

4、不喜歡純牛奶也不喜歡酸奶，能接受調制乳的，建議可以選擇加入糖和營養素的配製乳

選擇加入維生素AD，鈣，鐵，鋅等營養的調制乳讓孩子攝入更多的營養。