怎麼洗頭健康

1. 健康的洗頭方法該是怎樣的呢

1. 晚上洗頭更清潔。很多人認為早上洗頭不好，至於早上洗頭和晚上洗頭那個好，倒是沒有科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦乾，但是晚上洗發更利於清潔。在經歷了一天的風吹日曬後，很多灰塵殘留在頭發上。因此晚上洗頭更利於清潔。

2. 脫發更要注意清潔。很多人脫發厲害，於是不敢洗頭發，其實掉發頭發並不是洗頭時候掉的，而是在干發的時候就已經掉下來的。脫發就更應該好好清潔頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，尤其是油性頭發。只是洗頭方法要注意，要用手指輕輕的按摩頭皮，不要用大力氣抓。

3. 洗頭方法要適當。做足洗發前准備工作：將糾結的頭發梳開，讓發絲順暢，然後在清洗頭發。先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，並加清水稀釋，然後搓起泡由下往上洗，不要抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。乾性頭發一次就夠了，如果頭發很油膩，可以再用一次洗發水。洗發水洗完之後，一定要用清水洗干凈。

4. 洗發的頻率要適度。雖然說，勤洗頭，洗頭沒有必要天天洗，如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了。

5. 經期不要洗頭發。女人在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液循環就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利於女性的健康。如果在夏天，你實在是頭痛難忍，你可以選擇在經期比較少的第三天，在中午時候洗，然後用吹風機吹乾。千萬不要著涼。

6. 洗發時間不能過長。很多人洗發水洗發時候速度很快，過一下就洗完了，這樣很多時候頭發都還沒洗干凈，但是也不能洗時間太長了，洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鍾，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干後再睡覺。。

7. 洗發時水溫由高到低。一般洗頭水溫在30-40℃即可，太熱不利於頭皮健康，過燙會使頭發變得鬆脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。所以要注意自行設計洗發水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。

2. 健康而又干凈的正確洗頭方法是什麼

頭發人人會洗，但巧妙各不相同。根據皮膚科醫師表示，約有80％的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與
發質
的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動人的發絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的
洗發精
之後，我們可藉由以下4個步驟將頭皮與頭發徹底清潔。
1.洗頭前，先用梳子將頭發梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭發沖洗一遍，這樣可使頭發上的灰塵、臟污及
頭皮屑
略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發精的用量，以降低對頭皮的刺激。
2.先將洗發精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗干凈。如此重復兩次，便可徹底清潔頭皮與發絲，切記千萬不要直接將洗發精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發的後遺症。
3.洗頭發時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗發根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發精與頭皮接觸的時間過長。
4.用大量的清水將洗發精沖洗干凈。如果沖洗不幹凈，洗發精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不幹凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。
另外，頭皮屑患者可使用葯性洗發精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭後先將頭發沖洗干凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發精的泡沫停留5～10分鍾，以使葯性發揮作用。

3. 怎麼洗頭使頭皮更健康

洗頭健康方法：

1、晚上洗頭更清潔
很多人認為早上洗頭不好，至於早上洗頭和晚上洗頭那個好，倒是沒有科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦乾，但是晚上洗發更利於清潔。在經歷了一天的風吹日曬後，很多灰塵殘留在頭發上。因此晚上洗頭更利於清潔。

2、脫發更要注意清潔
很多人脫發厲害，於是不敢洗頭發，其實掉發頭發並不是洗頭時候掉的，而是在干發的時候就已經掉下來的。脫發就更應該好好清潔頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，尤其是油性頭發。只是洗頭方法要注意，要用手指輕輕的按摩頭皮，不要用大力氣抓。

3、洗頭方法要適當
做足洗發前准備工作：將糾結的頭發梳開，讓發絲順暢，然後在清洗頭發。先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，並加清水稀釋，然後搓起泡由下往上洗，不要抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。乾性頭發一次就夠了，如果頭發很油膩，可以再用一次洗發水。洗發水洗完之後，一定要用清水洗干凈。

4、洗發的頻率要適度
雖然說，勤洗頭，洗頭沒有必要天天洗，如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了。

5、經期不要洗頭發
女人在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液循環就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利於女性的健康。如果在夏天，你實在是頭痛難忍，你可以選擇在經期比較少的第三天，在中午時候洗，然後用吹風機吹乾。千萬不要著涼。

6、洗發時間不能過長
很多人洗發水洗發時候速度很快，過一下就洗完了，這樣很多時候頭發都還沒洗干凈，但是也不能洗時間太長了，洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鍾，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干後再睡覺。

7、洗發時水溫由高到低
一般洗頭水溫在30-40℃即可，太熱不利於頭皮健康，過燙會使頭發變得鬆脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。所以要注意自行設計洗發水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。

4. 怎麼洗頭發最健康

●洗頭前先梳頭

頭發凌亂是自己造成的。戴帽子、刮大風，或者一覺醒來都會使頭發變得凌亂。如果洗頭前頭發已經是亂的，那洗完之後就會更亂了。所以，洗頭前必然要先使頭發通順。
●梳頭的秘訣

花時間用齒疏的梳子把頭發的凌亂處和打了結的地方梳順。從頭發的末端梳起，然後到發根，直到可以很順地從發根梳到發尾。千萬不要從發根開始梳。
●將頭發打濕的方法

從頂部開始用大量的水弄濕頭發，讓水順著頭發流下，最好用噴頭沖淋；或用裝有大量水的水壺；若用臉盆的話，最好讓朋友幫忙，不要將頭發整個放入臉盆中浸濕。
●絕不要盤起頭發

把頭發盤在頭頂，就會將10萬根發尾擠在一起，這樣會使頭皮表層受到來自各方向的損傷。還有就是大量劇烈的摩擦會使頭發非常凌亂而且易受到很大傷害。
●洗發，而不是在洗衣

頭發很少會出現特臟的情況，輕揉使之產生泡沫，不要用力搓頭發，小心沖洗，用手指捋，保持發絲直。
●堅持使用護發素

用護發素是保持頭發健康的重要環節。濕頭發摩擦大、易亂、易扯傷。要讓濕發通順的最好方式是用護發素，即使你的洗發液是二合一式的。使用護發素時要塗滿頭發，最好是發根發梢用不同的護發素。經常換不同品牌的護發素比只用某個牌子的護發素強。
●正確沖洗護發素

把護發素沖洗干凈，保持頭發垂直沖洗，這樣頭發就不再凌亂。

●擦乾頭發有學問

弄乾頭發時，千萬不要扯拉頭發。盡量使用兩條毛巾，第一條用於吸去大部分的水，第二條將頭發擦乾。粗毛巾用力搓頭發會極度傷害頭發。使用熱毛巾擦乾頭發（感覺也很好），從發梢開始用手指將頭發捋開。最後用齒疏的梳子輕輕將頭發梳順，小心地將頭發吹乾，緩緩開始，吹去水分。這樣你的頭發會重新充滿活力。

5. 洗頭的方法有很多種，最健康的洗頭法是哪一種呢

在我們洗頭發的時候，方式方法的確有很多，但是具體情況還需要根據自己的自身情況而定，而不是讓自己盲目的去洗頭發。

清洗頭發

以上這幾點，都是我個人的一些見解，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在洗頭發完之後，即使是晚上已經很晚了，但是還是建議大家等頭發幹了之後在入睡，這樣還可以減少很多疾病的出現。

6. 用什麼洗頭最健康

夏天到了，天氣越來越熱。一些人的頭發又開始出問題了，什麼，出油，乾燥，分叉之類的問題層出不窮。那麼，我們就該好好地養護一下自己的秀發了，那麼怎麼養護呢，想必大家想到的第一個方法就是洗頭了。沒錯，洗頭發確實可以清理你的秀發，讓你的頭發得到一些養分。不過，要注意的是，如果你的洗頭技術不過關，那麼，你洗頭的效果往往會適得其反，給頭發造成很大的傷害。所以呢，如何洗頭發才健康就很重要了。那麼到底怎樣洗呢？我這里就結合自己的經驗來給大家說一下，如何洗頭發才健康。

7. 如何洗頭才健康

選擇適合自己的洗發水，如果頭發較長，或者是發質不好，最好是配合護發素使用。每周洗頭次數因人而異，要看頭皮的出油情況。洗頭的時候不要用手指甲抓，而是用指腹按摩，洗發水也不要直接抹頭上，應該是先倒在手心，加少量水揉起泡後再往頭上抹。要沖洗干凈，洗發水殘留在頭皮上容易長頭皮屑，還有護發素不要抹頭皮上了，每次洗完頭的最後一步要用冷水洗一遍發絲，目的是收縮頭發的毛鱗片，防止發絲粗糙。
如果你是乾性頭發的話，可以在最後漂洗頭發的水裡加上幾滴橄欖油。或者是在洗頭之前在頭發上抹點橄欖油或者椰子油，用毛巾包上一段時間，然後再洗。
洗頭太早太晚都不好，早上剛起床不要洗頭，晚上睡覺前也不要洗頭，盡量要保證睡覺的時候頭皮要是乾的。頭發未乾最好不要吹冷風，容易引發頭痛，所以洗完頭要盡快把頭發弄乾，先用毛巾擦，然後用吹風吹至半干後讓其自然風干。

8. 相信大家對洗頭也有自己的想法，健康洗頭的方式有哪些

先用清水將頭發洗濕，里里外外都要濕，這樣方便我們達到全面的清潔哈！濕發之後就將洗發水倒在手上，接著在手裡揉到出泡泡，先揉好搓開是為了頭發能夠更好吸收。我們用熱水洗發後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗發後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，所以也會帶走很多熱量。一般1克水蒸發時要帶走500卡的熱量。

在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液循環就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，引起宮縮經血不能順利排出，子宮的血液就更少，而經血是人體廢血，不利於女性的健康。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦乾，但是晚上洗發更利於清潔。在經歷了一天的風吹日曬後，很多灰塵殘留在頭發上。因此晚上洗頭更利於清潔。

9. 怎樣的洗頭方式健康

晚上洗頭更清潔
很多人認為早上洗頭不好，至於早上洗頭和晚上洗頭那個好，倒是沒有科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，都要及時擦乾，但是晚上洗發更利於清潔。在經歷了一天的風吹日曬後，很多灰塵殘留在頭發上。因此晚上洗頭更利於清潔。

脫發更要注意清潔
很多人脫發厲害，於是不敢洗頭發，其實掉發頭發並不是洗頭時候掉的，而是在干發的時候就已經掉下來的。脫發就更應該好好清潔頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，尤其是油性頭發。只是洗頭方法要注意，要用手指輕輕的按摩頭皮，不要用大力氣抓。

洗頭方法要適當
做足洗發前准備工作：將糾結的頭發梳開，讓發絲順暢，然後在清洗頭發。先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，並加清水稀釋，然後搓起泡由下往上洗，不要抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。乾性頭發一次就夠了，如果頭發很油膩，可以再用一次洗發水。洗發水洗完之後，一定要用清水洗干凈。