Ⅰ 如何建立一個健康的家庭
國內外心理學家認為要成為一個健康家庭必須做到以下幾條：
(1)家庭成員都有各自的業余愛好，能積極參加各項文體活動，有健康的體魄，保持標准體重。
(2)家庭成員之間感情融洽，團結和睦，遇到困難齊心協力共渡難關；遇到矛盾善於溝通，不急躁、不譏諷、不記仇。
(3)家庭成員人人平等，講求民主，以理服人，長不專制，幼不驕橫，都有充分的自由權、支配權和隱私權。
(4)夫妻感情融洽，相親、相愛，互相關心、互相幫助，相濡以沫，夫妻生活美滿和諧。
(5)家庭成員之間談吐幽默風趣，文明用語，不說粗話，不用暴力，家庭充滿笑聲，充滿輕松、活潑、和諧的氣氛。
(6)努力學習現代科學知識，家有藏書，至少訂有1—2份有關健康的報刊，懂得科學養生。
(7)了解營養知識，懂得科學飲食，做到平衡膳食，堅持分餐制，不挑食、不偏食、不少食、不飽食。
(8)講衛生改陋習，做到勤洗手、勤洗澡，室內勤通風，不隨地吐痰，不隨便亂扔果皮垃圾，不亂倒臟水，不隨地便溺。
從人際關系的角度講，要想成為一個健康的家庭，要重點做好四種人的工作。
(1)尊敬老人
一個不愛父母的人，將來誰也不會愛，甚至對別人會自私自利，冷酷無情，六親不認。只有對父母有深厚的感情，對老人有深厚的感情，才能不斷地升華，去愛別人、愛人類，對世界才能充滿了愛。
(2)用科學的方法教育子女
子女決定家庭的未來，祖國的未來。一般來說，每個孩子都是天才，所以沒有成為天才，主要是父母的責任、老師的責任，提高孩子的素質關鍵是提高父母和老師的素質。
(3)處理好婆媳關系
婆媳關系難處，據調查婆媳關系融洽的佔20％，關系一般的佔50％，關系緊張的佔30％。由於婆媳之間無姻緣關系，亦無血緣關系，又是半途走到一起的，所以相處有一定困難，但如果婆媳在心理、品德上都很健康，婆媳也會像父母子女關系那樣親切、自然，而且會越處越好。
(4)夫妻和諧
這是家庭健康的根本，同樣是家庭，但夫妻關系大有差異，有的和和美美，令人羨慕，有的成天吵架，痛苦萬分。