① 最危害健康的十種食品添加劑
最危害健康的十種食品添加劑
最危害健康的十種食品添加劑，相信大家都有聽過食品添加劑，食品添加劑在我們的日常生活中是非常常見的，食品添加劑也會越來越多，同樣也會帶來很多問題。那麼最危害健康的十種食品添加劑是什麼呢？
1.鈉比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專家建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克，也就是一茶匙的量。
2.反式脂肪漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導致膽固醇增高以及冠心病。
3.高果糖玉米糖漿在汽水、麥片和調味品中都能發現這種甜味劑和防腐劑。過量食用會導致肥胖症和糖尿病。
4.食用色素紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見於水果製品和運動飲料中，會導致兒童多動症。動物實驗表明，它還與癌症有關。
5.安賽蜜這種不含卡路里的人工甜味劑會用於糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動物實驗表明，它會致癌。
6.氫化植物油作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油和脂肪用於沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會導致肥胖症、高膽固醇和心臟病。
7.阿斯巴甜和糖精這些不含卡路里的蔗糖替代物常用於製作餐桌甜味劑和節食飲料。有研究顯示它們可能會致癌。
8.亞硝酸鈉這種保鮮劑可見於午餐肉、腌肉和魚肉中，會導致多種癌症。
9.麵粉處理劑－－溴酸鉀這種添加劑會用於麵粉和麵包製品加工，可致癌。在很多國家是禁止使用的，但在美國是合法的。
10.味精可見於肉排、醬油和燒烤調料中。據說會導致頭疼、惡心和胸痛，而且不能和一些處方葯同食。
1、鈉
鈉是人體必需的元素，鈉不足會引起很多疾病，所以鈉很重要，但不要吃得太多。 太多會給生物體增加很大的負擔。
常見的食物有披薩、外賣湯、番茄汁、熟食、醬油、腌制或鹹肉、煙熏食品、鹹菜、發酵豆製品等。 人體內一般不缺乏鈉，加工食品中鈉過多，人體過度使用會引起中風和心腦血管疾病。
普通成人每天的鈉攝入量不應該超過2300毫克。 日常不要吃各種腌制食品。
2、反式脂肪
常見的食物包括漢堡包、薯條、外賣爆米花、3in-1咖啡、油炸食品、烤甜點、蛋糕、甜甜圈等。 反式脂肪對健康不好，也不是人體必要的營養素。 吃反式脂肪會增加患冠心病的概率。
食品包裝中含有「氫化植物油」、「部分氫化植物油」、「氫化脂肪」、「氫化菜籽油」、「固體菜籽油」、「酥油油」、「人工酥油油」、「雪白奶油」、「shortening」等成分。
3、果糖多的玉米糖漿
常見的'食物有蘇打水、麥粉、調味料、餅干、冰淇淋等，這種甜味劑會引起肥胖、心血管病、糖尿病、肝臟疾病。 人體分解果糖的機制與分解葡萄糖不同，果糖的代謝不依賴胰島素，主要由肝臟代謝，因此容易轉化為脂肪，脂肪肝患病率增加。
(2)除了少喝水、t茶、珍珠奶茶等材料外，在I食品的r候中，食品舀了舊廈門「高果糖{」、「高果糖玉米糖{」、「液b果糖」或「果糖」，表示食品e面含有「高果糖{」
4、食用色素
食用色素是色素的一種，是將人適量食用的食物在某種程度上改變為原來的顏色的食品添加物。 食用色素也和食用香精一樣分為天然和人工合成兩種，紅色40、黃色5、黃色6等食用色素常見於水果製品和運動飲料。
人工合成食用色素是以從煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料製作的，因此也被稱為煤焦油色素或苯胺色素，例如常見的合成莧菜、胭脂紅、檸檬黃色等。 這些人工合成的色素容易誘發中毒、腹瀉、癌症，對人體有害，因此不能多使用，也不能盡量使用。
5、甜蜜素安賽蜜
漢寧化學名為環己基氨基磺酸鈉，是化學合成的食品添加劑，甜度是蔗糖的30倍到40倍。 添加甜味劑除了增強甜度，起到代糖的作用外，沒有營養作用。
人體對甜菊糖的攝入量是有限的。 甜菊糖苷有致癌、畸形、腎功能障礙等副作用，因此一些國家全面禁止在食品中使用甜菊糖苷。 食品中添加的甜味劑主要有糖精鈉、甜味劑、直鏈澱粉和甜味劑四種。 消費者長期過多地食用甜味劑超標的食品，會因過量攝入而危害人體，特別是代謝排毒能力弱的老人、孕婦、孩子。
長期過量食用糖精鈉會危害人體肝臟和神經系統。 安賽蜜是食品添加劑，人工合成甜味劑，類似糖精，易溶於水，20下溶解度27克。 增加食品的甜味，沒有營養，口感好，沒有熱量，在人體內不代謝，不被吸收的特性。 經常吃合成甜味劑超標的食品會危害人體的肝臟和神經系統，特別是對老年人、孕婦和孩子。 短時間內大量食用會引起血小板減少引起急性大出血。
6.水素化植物油
氫化植物油是人工油脂，含有眾所周知的奶精、植脂末、人造黃油、可可脂，通常的植物油是在一定的溫度和壓力下由氫化催化劑中的不飽和脂肪酸形成的。 由於部分加氫工藝的缺陷，天然植物油中的順式脂肪酸變成反式脂肪酸。 這種油在大部分西點和餅干里。
反式脂肪酸會降低我們的好膽固醇，提高壞膽固醇，促進動脈硬化，誘導血栓形成，心臟病的危險性大幅上升。 每天多吃4克反式脂肪酸，冠心病的危險會上升25%。
7、阿斯巴甜和糖精
阿斯巴甜俗稱甜味劑、蛋白糖、阿斯巴甜、天苯糖等。 常溫下，是白色結晶性的粉末。 因為阿斯巴甜甜味高，熱量低，所以主要添加到飲料、維生素片和口香糖中代替糖使用。
美國食品葯品管理局列舉的92種阿斯巴甜副作用包括：失憶、神經細胞破壞、偏頭痛、生殖器失調、神經病、腦損傷、失明、關節痛、老年痴呆症、腫脹、神經系統障礙、脫發、食物依賴症、體重增加、嬰兒出生缺陷
阿斯巴甜的成分甲醇(alcohol )進入人體後變成甲醛(formaldehyde )，甲醛是有毒的致癌物質。
糖精簡稱糖精鈉非碳水化合物類人工甜味劑，糖精鈉的甜度約為蔗糖的450~550倍，製造糖精的原料主要是甲苯、氯磺酸、鄰甲苯胺等，均為石油化工產品。 不含熱量的蔗糖替代物經常用於餐桌甜味劑和減肥飲料的製造，肥胖的風險提高，有致癌性。
8、亞硝酸鈉
亞硝酸鹽是食品添加劑的一種，起到著色、防腐作用，廣泛應用於熟肉類、灌腸類、罐頭等動物性食品中。 亞硝酸鹽對肉類腌制有很多有益的功能，所以現在世界各國也允許用它腌制肉類，但使用量受到嚴格限制。 亞硝酸鈉有毒，含工業鹽的食品對人體危害大，有致癌性。
9、溴酸鉀(中國現在無效)
這個添加劑被用於麵粉和麵包製品的加工，有致癌性。 許多國家禁止使用，但在美國是合法的。 眼睛、皮膚和粘膜有刺激性。 口服會引起惡心、嘔吐、胃痛、埃血、腹瀉等。 重症患者發生腎小管壞死和肝臟損害、高鐵血紅蛋白血症、聽力損害，大量接觸會導致血壓下降。
溴酸鉀是對皮膚、眼睛、粘膜有刺激性的物質，呈白色結晶或顆粒狀，毒性比氯酸鹽強。 錯誤服用會引起嘔吐、腹瀉、腎臟功能障礙，引起高鐵血紅蛋白血症，動物實驗證明會引起腎癌。 溴酸鉀作為麵粉處理劑，不僅能使麵包更白，還能使麵包更軟更美。 為了能有效地降低成本，一些麵粉企業違反了溴酸鉀的使用。
十、味精
味精是調味料的一種，主要成分是谷氨酸鈉。 味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜中使用最多，也用於湯和調味汁。 味精可能引起頭痛、惡心、胸痛，不能和處方葯一起吃。
食品添加劑對人體的危害有哪些？
急慢性中毒
食品中食品添加劑的過量使用或雜質含量高能引起人類的急慢性中毒，如肉類製品中亞硝酸鹽過量可導致人體血紅蛋白的改變，其攜氧能力下降，出現缺氧症狀;而在日本60年代發生的「森永奶粉事件」是由於使用的改良劑中含有砷化物雜質，結果造成一萬多名嬰幼兒中毒，一百多人死亡。
過敏反應
有些食品添加劑是大分子物質，這些食品添加劑可能會引起變態反應。近年來，這類報道日益增多，有報道稱，糖精可引起皮膚瘙癢症及日光性過敏性皮炎;許多香料可引起支氣管哮喘、蕁麻疹等。
致癌、致畸與致突變
食品添加劑的致癌、致畸與致突變作用一直是研究的熱點，盡管尚未有人類腫瘤的發生和食品添加劑有關的直接證據，但許多動物實驗已證實，大劑量的食品添加劑能誘使動物發生腫瘤。
有的食品添加劑本身即可致癌，如糖精鈉可引起實驗動物的肝腫瘤;有的添加劑可在使用過程中，與食品中的存在成分發生作用轉化為致癌物質，如亞硝酸鹽與肉製品的腐敗變質產物季胺類化合物結合形成亞硝胺。
由此可見，當食用了過量的食品添加劑的時候，就可能會導致上述的一些危害，所以國家嚴令禁止食品添加劑超標食用。但是還是有一些不法商販鋌而走險，所以最好的飲食，應該就是自己在家中製作，尤其是小孩子的飲食最好是自己製作。