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瘦人跟胖人哪個健康

發布時間:2024-01-30 21:53:40

㈠ 胖的人和瘦的人哪個更健康些

對於胖瘦,我們都是從體重上來看的,其實不是這樣的,每個人的身體狀況不同,肉質是不同的,有些人體內的肥肉多,而有些人體內的肌肉比較多,雖然體重相同,但是看上去的感覺是不一樣的。
判斷胖瘦的標准,可以根據身高來測量,以157到170的女性為例,我們的國際測量公式,是用身高減去105,也就會得出數據在52到65公斤之間,而因為體重是百分之十的浮動,所以157到170的女性,體重范圍是在48到70公斤之間,因此不要覺得超過一百就算重了,還是要看身高決定的。
對於年輕人來說,身材過瘦並不是什麼好事,若是女性一直偏瘦,容易有營養不良的情況出現,會對卵巢以及子宮造成影響,出現月經失調的情況,嚴重的可能會影響到受孕,出現困難的情況。

當然了過胖也不是好事,若是超出標准體重,那身體的負擔就會增大,容易引起一些健康問題,不利於身體的運作,所以還是保持在勻稱的范圍比較好,如157到170的女性,體重在49.5到62.5公斤。
對於中年的女性來說,身材保持在胖一點可能會更好一點。有不少的調查數據顯示微胖的女性壽命會更長一點,但要注意,並不是那種特別胖的,保持不瘦,微胖一點就行。體內的儲存一些脂肪量,會更利於身體的運作。最好是生長在手臂以及腿上,對於關節有一定的保護,並且這類女性的體質相比較偏瘦女性來說,會更好一點,差不多體重保持在52到65公斤是最好的。
而對於老年女性來說,身材就延續中年時期就好了,雖然常常會說「千金難買老來瘦」,但若是身材過瘦,對健康也是不利的。體重過輕,體內的脂肪量就偏少,容易有營養不良的情況,加上因為年紀增長,體內的營養流失得快,若是還一直偏少,身體的免疫力也會有所下降,容易出現各種健康問題。

當然了並不是說一定要特別的胖,若是過胖,也會增加身體的負擔,尤其是腰腹間的贅肉若是多,容易引起心血管內方面的問題,對健康的損害比較大,所以要注意,不要保持太胖,可以微胖,這類女性的身體素質會更好。如157到170的女性,體重最多也就是在57到70公斤。
總的來說,微胖的女性,要比過瘦的女性身體會更好一點,但是在年輕的時候,最好是保持勻稱的身材,等到上了年紀後,體重也要注意保持在一個規定的范圍,若是過重也是需要減肥的。體重勻稱,身體才能夠健康的運作。

㈡ 瘦不一定就健康,而抵抗力更差。胖不一定就有病。抵抗力比瘦子更強。

你說的也對也不對,胖瘦無所謂,主要是健康,瘦人抵抗力不一定差,胖人抵抗力不一定就比瘦人抵抗力更強,只是胖人更容易得高血壓及心腦血管疾病,所以胖人年輕的時候還可以,隨著年齡的增長,健康隱患就越大,所以還是需要減肥的,為了健康,不要給自己找借口,也不要存在僥幸心理,更不要欺騙自己,努力減肥吧。

㈢ 瘦和胖哪個更健康

相對而言,瘦比較健康一些,但是不是絕對的,很多瘦人也有糖尿病和高血脂症。

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