導師如何做好大學生心理健康

『壹』 如何做好大學生心理健康教育

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心裡素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求。

激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，從而提高學生的綜合素質。

大學生心理健康教育的內容

（1）正確處理人際關系的指導

指導學生在人際交往中，要跳出以「我」為中心的怪圈，對他人要熱忱、坦率、謙虛、友愛；要為人寬厚，能屈能伸，生活中不斤斤計較；能正確對待各種不公平的現象，能容人、讓人、能冷靜處事，能理智待人。

（2）挫折承受力與意志的培養

教育學生能承受挫折，經得起打擊；培養學生鋼鐵般的意志和頑強的奮斗精神不因一時的挫折而消沉；在艱苦環境下不悲觀、不氣餒；能吃苦耐勞，能意志堅強地堅持工作、學習、生活；培養學生勝不驕、敗不餒的良好心理素質。

（3）健康人格的教育

大學生正處於人格定性的關鍵時期。對他們進行健康人格的培育，包括提高學生自我意識水平，增強對自己、對他人、對社會的責任感，培養良好的性格，形成廣泛的興趣，提高對困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防禦方法，養成良好的行為習慣等。

『貳』 作為班主任，怎樣做好學生的心理健康教育

班主任教師自身要具備良好的心理素質。

馬紹斌提出的理想心理健康狀態具有以下特點：熱愛生活，善於享受生命；胸懷寬闊，不為小事煩惱；慾望適度，不為名利所累。

班主任教師要具備一定的生理學、心理學知識：

中學生正處於青春發育期，是人生發展的重要年齡階段，正處在從未成熟的兒童期向逐漸成熟的青春期的過渡中，會產生種種矛盾的心理。客觀上，社會競爭的加劇，造成學生較重的心理壓力；學習生活節奏的緊張，現代觀念更新的加快，不斷向學生的應激水平挑戰。

家庭問題的復雜化，單親家庭日漸增多，使學生的健康成長受到嚴重的影響。主觀上，個人的適應能力、意志力、人格的健全等，都是影響學生心理健康的重要因素。

這就需要班主任教師了解學生這一特殊時期的生理、心理特徵，耐心地做好學生的心理輔導工作，幫助他們順利安全地度過青春發育期。

班主任教師進行心理健康教育要堅持長期性：

心理健康教育要堅持長期性，不要等問題出現了再進行心理健康教育：在晨會、班會或恰當的時候，經常對學生進行心理健康教育，有些時候，班級表現正常，似乎很難發現問題。這時，班主任教師可以利用心理學知識，結合典型的案例進行心理健康教育，既能引起學生的興趣與注意力。

又可以暗示他們進行自我評價，自我教育，消除隱含的不良心理，防微杜漸，幫助學生逐漸形成健康的心理。

正確人生態度的教育：

正確的人生態度來源於正確的認識，正確的世界觀。因此要時常對學生進行人生觀、世界觀的教育，使學生對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，分析、處理問題時比較客觀、穩妥。即有遠大的理想，又有實事求是、腳踏實地、務本求實的精神，使學生心態始終保持健康水平。

良好個性、健全人格的教育：

良好的個性是健康心理的重要標志，教育學生要自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽；培養善良的品質、堅強的意志、誠實正直的作風、謙虛開朗的性格。

滿意心境的教育：

滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的學生對自己、對他人、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。教育學生能夠正確地認識自己，善於控制自己的情緒，既不自驕自傲，也不自輕自賤。

既不會被贊揚沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱；能從別人的議論中吸取教訓，揚長避短。教育學生要一分為二地論人論事，客觀的、全面的對待他人，不忽冷忽熱，不苛求他人，取人之長，補己之短。教育學生既不好高騖遠，也不急功近利，正確對待升學和擇業。

和諧人際關系的教育：

教育學生正確對待老師的幫助、批評、教育，在和同學交往中要注意互相尊重、信任、理解、友愛，與人為善，學會寬容，減少不必要的矛盾。人際關系和諧，心情就比較舒暢，心理自然處於健康狀態中。

班主任教師進行心理健康教育要有針對性：

許多班主任教師有這樣一個共識：現在的學生「難管」，他們懂得未必比你少，但又不真正懂事，個性很強卻極易出問題。所以，有效的思想教育一定要有針對性，切中學生的心理現狀。

例如：有的學生表現自信心不足，常感自卑，不願面對競爭和挫折，對自我的滿意程度下降。根據高中生最渴望被理解這一特點，班主任教師可以藉助平等的對話，讓學生自己尋找不足，找到解決問題的可行方法，實際效果往往比其他任何方式的說教都要好。

班主任教師進行心理健康教育要引導學生自我教育：

高中學生更需要獨立自主地學習，能不能適時適地的調節自身狀態成了是否產生自我成就感、自我滿足感的關鍵，所以可以讓學生定期寫心理隨筆，隨時檢查反省自己的內心世界，及時自覺的調整心理狀態。

總之，班主任教師在心理健康教育中的作用是非常重要的，要充分利用班主任優勢，及時捕捉學生的心理信息，准確把握學生的思想脈搏，幫助學生形成健康的心理。