頭多少天洗更健康

① 應該多久洗一次頭才健康

有關洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔心頭發掉的厲害；不經常洗頭，又擔心油脂堵塞毛孔。除了一些「頭發多，任性」的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數想好好養發的人還是得了解下這個問題：每隔幾天洗一次頭，對頭發最好？

除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要，會洗頭的人，天天洗頭對頭發傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭發給頭發的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：

1、不用過於刺激性的洗發水。這個因人而異，洗完頭後你感覺頭發癢、澀、干，洗不凈，說明這個洗發水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。

2、洗發水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗發水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發水殘留。

3、洗發水不要使用過量。洗發水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發水，可能每天都會殘留一些洗發水在頭皮上，久而久之對頭發的損傷相當大。

4、不要濕著頭發梳頭和睡覺。頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發明顯會增多。

5、洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭。這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。

② 多少天洗一次頭會比較好

如今，越來越多的美發產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭發的健康。那麼，幾天洗一次頭發最合適最健康呢?
首先測試一下你的頭發是否健康吧!
操作方法：中分清潔後的頭發，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為准。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
幾天洗一次頭發最合適最健康
推斷：圓暈越亮，頭發光澤度越好。
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發，再將其置入水中。
推斷：發質的好壞，在30秒鍾內就能看出來。發質差的頭發容易吸水下沉得快。如果你的頭發直線下沉，那麼你該注意頭發的養護了。
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發。握住一把頭發的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發就是最脆弱、最乾燥的。頭發末梢的開岔斷裂是導致頭發脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭發，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
3、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
4、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用鹼性過大的洗發液，最好加上護發素。
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用鹼性過大的洗發液，最好加上護發素。

③ 多久洗一次頭才是最好的

夏季每天1洗，冬季隔天1洗。

一般正常洗頭頻次2-3次/周為宜，如果頭發特別油膩，可適當增加, 隔天洗一次，這樣比較科學。而對於某些特殊工作，由於衛生要求必須每天洗頭的朋友，避免使用鹼性過大的洗發水，平時也最好輔助護發素使用。

一、乾性發質：一周1-2次

乾性頭發的清洗頻率為一周1一2次為宜。洗發後，最好塗一些頭油或發脂等油性護理液加以保護，要用乾性頭發專用的洗發水，盡量不要用吹風機吹頭。梳頭、做發型不要用力拉頭發，以免拉斷或拉掉頭發。

二、中性發質：兩至三天1次

清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。如果覺得頭發有些乾燥或是變細變軟的感覺則應減少洗發的次數，讓頭發緩一緩養一養。還有，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭發吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

三、脫發患者：

1、脂溢性脫發患者，可以2天洗一次頭；

2、普通脫發患者，3到4天洗一次頭也是可以的：一是脫發者本身處於退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快；二是脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。

四、油性頭發：

油性頭發皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔，會堵塞毛孔，不僅頭發油膩膩影響形象，自己也會覺得非常不適。因此，油性頭發可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉發，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭發掉得更嚴重。

拓展資料

注意事項：

1、工作了一天後，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，濕氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭發入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻木感，並伴有隱約的頭痛；有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭皮發麻，容易感冒。年長月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

2、早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因為頭發沒有擦乾，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。

④ 幾天洗一次頭發最好

頭發發質的好壞與遺傳、營養、睡眠、精神及系統性疾病等因素有直接的關系。有研究顯示：天天洗發不僅不會損傷頭發導致脫發、開叉和乾枯，而且還可使斷發的機會減少70％，更有利於頭發的養護。歐美國家洗發頻率為平均每周6.4次，日本為每周5次，我國香港為每天一次。

中性發質的女性：兩至三天1次

清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

如果覺得頭發有些乾燥或是變細變軟的感覺則應減少洗發的次數，讓頭發緩一緩養一養。

還有，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭發吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

洗頭掉頭發很厲害，怎麼破

正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭發，梳頭和洗頭時常出現較多的脫發，這是因為已處於休止期尚未脫落的毛發受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。那些頭發，即便是不洗，自己也會掉，只不過掉的時候你沒有發現而已。

什麼洗發水對頭發比較好

無論是洗頭還是洗臉，洗發露、洗面奶都達不到深層清潔的目的的，再怎麼按摩也沒有用。下圖是一個毛囊的示意圖，可以看到毛囊有個大開口，但是裡面是深而狹窄的，整體呈漏斗型。毛囊開口的直徑也就是200μm左右，清潔成分灌不進去的。因此，不要迷信各種虛頭巴腦的洗發水功效，更不要相信可以防脫生發、固發。

如果洗頭的時候頭發掉的非常多，自己要注意看是不是脫發，如果是脫發就需要及時的治療，否則就會從容不迫的毀掉生活了。本宮回答完畢，應該很系統吧，現在正在一邊教別人怎麼治療脫發，一邊等著贊，等著好評，臣妾很需要啊！

⑤ 頭多少天洗一次最好

一般的最好是兩天洗一次，但油性的頭發應該每天都要洗了！
西醫：夏季最好隔天洗頭
中醫：梳理頭發與洗發同樣重要
持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭發也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。
西醫：夏季最好隔天洗頭
北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用鹼性過大的洗發液，最好加上護發素。
小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭發，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫：梳理頭發與洗發同樣重要
中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。
中醫主張頭發要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫建議：1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。

⑥ 幾天洗頭才是正確的

每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

1、油性發質

如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。

2、中性或乾性發質

清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

3、脫發患者

除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫發者本身處於退行期和休止期頭發數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二脫發患者的頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。

脂溢性脫發患者，可以2天洗一次頭，普通脫發患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

(6)頭多少天洗更健康擴展閱讀

關於洗頭的一些常識：

1、不用過於刺激性的洗發水

這個因人而異，洗完頭後你感覺頭發癢、澀、干，洗不凈，說明這個洗發水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。

2、洗發水不要直接倒在頭皮上

正常的做法是將洗發水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發水殘留。

3、洗發水不要使用過量

洗發水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發水，可能每天都會殘留一些洗發水在頭皮上，久而久之對頭發的損傷相當大。

4、不要濕著頭發梳頭和睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發明顯會增多。

5、洗頭時不要用指甲撓

正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭

這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。

⑦ 幾天洗一次頭比較好

頭發幾天洗一次最好？教你科學洗頭

我們要清楚洗頭的真實目的。頭發長期暴露在空氣中，或多或少都會沾染灰塵、雜物等，尤其天熱的時候頭皮還會分泌大量的油脂和汗漬，因此頭發會變得油膩不順，所以這個時候就要及時的清洗頭發，否則頭發就會亂糟糟，並且還會產生特殊的異味，影響個人形象。

那麼，頭發究竟幾天洗一次才科學？其實多久洗一次頭發並沒有明確或嚴格的規定，通常要根據具體情況具體分析。

情況一：油性發質往往會有過度出油的問題，因此頭發常常都是油膩或打結的狀態，如果不及時清洗就會堵塞毛孔並影響頭發的生長，所以油性發質的朋友可以一天洗一次頭。

情況二：乾性發質即頭皮油脂分泌比較少，通常伴有頭皮干澀，毛發乾燥的情況，而且頭癢頭屑的情況比較嚴重，一般不推薦每天洗頭，因為這樣會促進油脂的流失，最好兩到三天洗一次，同時要搭配護發素。

情況三：中性發質的出油量不大，往往比較少頭發乾燥和發癢的問題，一般可以根據心情決定洗頭的次數，不過洗發間隔最好不要超過三天。

好好洗頭，千萬別掉進洗頭的誤區了

誤區一：忌洗頭前不梳頭

很多人洗頭前沒有梳頭的習慣，其實先將頭發梳順可以避免打結的問題，同時還能將隱藏在頭皮上的污漬「揪」出來，可以將頭發清洗的更干凈。

誤區二：忌直接抹洗發水

洗發水呈鹼性，直接抹在頭皮上就會刺激頭皮細胞，長期如此便會引發炎症或脫發問題，最好將洗發水擠在手上，揉搓起泡以後再塗抹到發絲上。

誤區三：忌水溫過高

很多人覺得洗頭時的水溫高點比較舒服，而且能夠更好的清除油污，但是水溫過高極易損傷頭皮細胞以及毛鱗片，甚至會刺激皮脂腺分泌油脂，加重頭發出油的問題，建議選擇與體溫相近的水溫。

誤區四：忌頭皮接觸護發素

不少人會將護發素塗滿整個頭皮與頭發上，甚至用熱毛巾包裹，讓護發素長時間停留在頭發上，其實這是錯誤的做法。一般護發素不宜直接接觸頭皮，稍微塗抹在秀發部位並停留五分鍾左右即可，頭皮長時間接觸護發素會有發炎的問題。

誤區五：忌洗好不及時吹乾

洗完頭發最好及時吹乾頭發，這樣可以避免頭發吸附灰塵，應該先從發根吹起，同時要注意電吹風的溫度和距離。

⑧ 洗頭最好幾天一次

每個人洗頭發的次數應根據自己的發質、季節和活動空間的不同，選擇洗頭次數：

1、油性發質：夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康；

2、中性或乾性發質：清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。

3、脫發者：脂溢性脫發患者，可以2天洗一次頭，普通脫發患者，3到4天洗一次頭。因為脫發者頭發比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。

4、不同季節：冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次，如果是天天洗頭，可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水，以減少對頭發的損害。

5、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

6、女性月經來潮時，頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，血液減少而不暢，導致血液循環不佳。 這種時候注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

(8)頭多少天洗更健康擴展閱讀：

洗頭的禁忌

1、洗頭時用指甲撓頭皮：指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染，抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、護發素塗在發根：洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。

3、濕著頭發睡覺：頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦，如果在頭發半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得乾燥。

4、不梳頭直接洗：洗頭前，先用梳子梳頭令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。

5、洗完頭馬上外出：頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉，若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

⑨ 平時幾天洗一次頭發，才能讓頭發生長得更健康

正常的頭發生長都要有一個周期，急不來的。不如平時多注意一下保養，減少電腦輻射、多休息，不要過度用腦、降低壓力，這些都是對頭發生長有好的。所以要注意營養物質的吸收，注意飲食。多吃富含蛋白質食物等；多吃富含維生素微量元素的食物，頭發生長也就越慢，甚至出現各種各樣的頭皮頭發問題。像你這種情況，現在不確定你的毛囊是否受損嚴重，如果只是你的頭發短了想盡快長長，那你可以選用一些頭皮毛囊保養的產品，如新鮮水果蔬菜，豆類食物等。

然後精神抖擻的開始新一天的工作生活，有的人習慣晚上洗頭，然後舒服放鬆的鑽進被窩睡覺，這些都是可以的。所以如果習慣了一天中某個時段洗頭，那麼就跟著感覺走，不會對我們身體有影響的。

⑩ 頭發幾天洗一次比較好

有一件事非常「普通」，但它也和身體健康有著密切的聯系，此乃「頭發」。對於正常人來說，多長時間洗一次頭更健康？頭發洗得太勤是否會加速脫發？用智慧看待「洗頭」一事，它並沒有你想的那樣復雜。

其實，所謂的硅油就是「聚二甲基硅氧烷」，它的結構比較穩定，具有不錯的「滋潤保濕」的作用。現代人對於頭發的照顧不夠周全，每天經歷著風吹日曬，追求美麗的人士又經常燙發，所以毛發外層的毛小皮很容易受損，這時硅油的價值就出現了，硅油恰好能起到保護和滋潤的作用；從目前的科學研究來看，並沒有任何證據可以證明「硅油會堵塞毛孔，傷害毛囊」。

所以，根據自己的實際生活和喜好選擇「靠譜、安全的洗發水」即可，並不是非得用無硅油洗發水，請各位客觀看待。

「洗頭」這件事，太基礎了，又太貼近生活了，用科學的態度和靠譜的辦事方法「洗好每一次頭」，不過分拘泥於「幾天洗一次」的問題；希望頭發無損您的健康，希望生活越來越優質、美好。