Ⅰ 三明治和漢堡哪個熱量低
三明治和漢堡的不同，不僅僅是在於兩者的口感，三明治所用的麵包一般是吐司麵包，口感更加的綿軟。而漢堡使用的麵包，烘焙技術不同，口感會更有嚼勁。而從所含的熱量來看，三明治所包含的熱量，要小於漢堡所包含的熱量。其實漢堡和三明治從外觀和製作方式上來說，的確是差不多的，但二者絕對不是同一個東西，而且它們之間的區別還是很大的，接下來就與大家分享一下，同樣是有葷有素的一種食品，漢堡為什麼被稱為是垃圾食品，而三明治卻被稱為是健康快餐呢？一、麵包胚的區別在製作漢堡的時候，所使用的麵包往往是烤的有些焦香的圓麵包，將這種麵包從中間一分為二，然後包裹住肉和蔬菜，麵包的表皮上還會撒著一些白芝麻，看起來金黃金黃的，非常的誘人，再加上一些西紅柿和生菜，這種色彩的沖擊會讓人感覺很有食慾。而三明治所使用的麵包會是一些松軟的吐司。這種吐司沒有誘人的麵包焦黃，卻多了幾分健康。因為烤的焦黃的麵包皮兒吃起來很容易讓人上火，而這種松軟的吐司營養價值卻是很高的。二、醬料的區別一般我們吃到的漢堡，每一層都會加上一片芝士，芝士與牛排的味道的完美融合，的確是特別的好吃，但是芝士在提供給我們美味的同時，無疑也給我們的身體又增加了一道熱量的負擔。盡管漢堡中還有一片生菜和一塊西紅柿，但這些都是完全沒有辦法來緩解這些熱量負擔的。三明治中很少會使用各種各樣的醬料來調和口味，有的也是抹上一層酸奶，特別是便利店中一些的一些包裝好三明治中很少會出現像芝士這樣的高熱量調味品，盡管有的時候會有沙拉醬的存在，但是也是極少數。所以三明治受到了一些健身人群的追捧。三、內餡的區別漢堡中基本上都是夾著熱量比較高的牛排或者是炸雞，這些東西吃上幾口還是很美味的，但是吃多了不免讓人有些發膩，特別是一些小朋友，看到漢堡就會饞的流口水，但是吃過幾口之後便不會再吃了。而三明治之所以能夠受到很多健身人群的寵愛，主要是因為組成三明治中的一些蔬菜和肉的比例都是菜多肉少，或者是一些純蔬菜的三明治，就算是有肉的話，也是沒有經過烘焙的培根或者是火腿片，而且一個三明治中一般只有一片，這樣在吃三明治的時候就能夠給人提供足夠的膳食纖維，就會把攝入的一些少量脂肪代謝出去，從而會達到一種減肥的目的。Ⅱ 為什麼歐美人每天以吃高熱量的漢堡三明治炸雞芝士等為主，卻還能那麼健康呢
。。歐洲人吃垃歲漏圾食品不多啊。美國人吃的比較多。是越窮的人越胖，因為炸雞便宜啊。所以你會發現好多貧困的黑人很胖。
有錢的西方人基本很少碰這沒遲些的，就算吃SUBWAY那麼健康的東西，還是不加芝士的。
而乎察爛且他們從小就有運動健身習慣，吃的食物品質真的很高，環境又好，確實不是我們國人能比的。我覺得國內就是雞鴨品質比北美強！其他不行！
Ⅲ 有哪些健康的快餐食物
大部分快餐食物都不是很健康，相比較而言，三明治算是比較好的了，因為他裡面有麵包是穀物，還有蔬菜水果，還會放一些肉類，還是很豐富的。