bmi多少健康

❶ 體重bmi的正常范圍是

1、般BMI的正常值在20至25之間。BMI超過25為超重，30以上則屬肥胖。

2、體重指數BMI是衡量胖瘦的一個常用標准，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。如體重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

3、結果顯示，BMI在30或以上時，人們死於癌症、心臟病、呼吸道疾病、腎病和糖尿病的風險會提高。但BMI過低也不好，同樣與廣泛的疾病死亡風險上升相關。
BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關連。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更准確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪(若內臟脂肪正常，就算腰圍很大及體脂肪率很高，健康風險不高，日本相撲很多都是這種胖法)。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是「體質指數」的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

❷ BMI的正常范圍是多少啊

BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標准，亞洲人的BMI（體重指標Body Mass Index)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標准不是非常適合中國人的情況。

(2)bmi多少健康擴展閱讀：

BMI計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍。

❸ 女性bmi多少是正常的應注意哪些方面

女性的bmi18.5~24之間，這個指數怎麼計算的？就是你的體重公斤數除以你身高，以米為單位的平方，這樣你會得到一個數字這個數字范圍，如果是在18.5~24之間，女性的身材就算是比較標準的。

愛美之心人皆有之，看著自己的體重不斷上漲，女性也會焦慮的臉長得好不好看，這短期內是改變不了的，但是體重是可以改變的呀，少吃人口多去跑跑步，每天抽出半個小時的時間能夠去堅持運動，不需要太久，一兩個月就能夠見出很大的成效，都會感覺整個人的身體狀態都好了很多。

❹ 我國健康成年人的體質指數(BMI)范圍是多少

男性BMI指數的正常范圍是20至25，女性的BMI正常范圍是18至23，低於下限則偏廋，高於上限則偏胖。

體質指數又稱體重或BMI指數（即身體質量指數），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

(4)bmi多少健康擴展閱讀：

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。其計算公式如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15

亞裔成年人請用以下的指引：

< 18.5為過輕，某些疾病和某些癌症患病率增高。18.5－23.9為正常，24－27.9為超重；>28為肥胖。

❺ BMI的正常范圍是多少

18.5～23.9

❻ bmi是什麼正常范圍

著名營養專家普及，看一個人的胖瘦程度不能夠只看體重，如果bmi不到二十就表示太瘦了；二十五之內屬於標准體重，也就是正常范圍；但是如果超過了三十就一定是肥胖。

Bmi意思是標准體重使用千克除以身高的平方所得出的數字，是世界上衡量人體健康的標准之一，還可以判斷胖瘦程度，當判斷一個人的體重和高度是否屬於正常值的時候，bmi就是一個可靠的指標，相比於單純依靠體重來判斷，bmi更具有準確性，但是不能夠各項指標都使bmi。

男性標准體重：（身高cm-80）/70%。女性的標准體重（身高cm70）/60%。標准體重大於於或者少於百分之二十表示體重不合格，超重計算方式是實際體重減去理想體重然後除以理想體重最後換算成百分數。

實際上，組成我們身體部分的包括脂肪、肌肉、骨骼、血液等，脂肪過多會影響血液，從而導致一些慢性疾病如高血壓、高血脂等，肥胖可以說是人類健康第一大殺手。

肥胖還給人的自尊和信心帶來影響，產生社會偏見。世界衛生組織表明，這套方案不適合亞州人群。更准確的指標就是體脂率，也就是脂肪占體重的比率，但是比bmi要復雜得多。二十世紀初，身高體重比是人均壽命延長的一個重要決定因素。

不是每個人都適合bim的，未滿十八歲的青少年、運動員、正在做重量訓練的人員、懷孕或者是哺乳期的孕媽、身體虛弱的老人等都不適用bmi。

❼ 女性bmi多少是正常的

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

3，BMI外的注意什麼？

除了BMI，還有幾個需要主要的身體指標：

（1）皮下脂肪

生活中就有身材達標，沒有肚子的人有輕度或中度脂肪肝。這個就是皮下脂肪的原因，所以除了BMI。也要留意皮下脂肪。

（2）腹部脂肪

有的女性BMI正常，可是有小肚子，甚至大肚子。這種也是要特別注意的。因為腹部肥胖和高血壓，高血脂，還有美觀度有一定關系，這種也要注意。一般建議的是小於80CM，但具體的還是要咨詢專業人員進行評估的。

（3）慢性病：

假如有高血壓，高血脂，高血糖，或者其他的慢性病，就需要根據臨床醫生的建議，或者自身的疾病情況保持體重了，而不是簡單的參考BMI就完事了。

總的來說，BMI是評估體重，身體健康的一個重要參數。但還是要根據自身具體情況，附加一些身體參數會更好哦。

❽ bmi的正常范圍是多少，怎麼保持bmi在正常范圍

BMI是Body Mass Index的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思，是以身高體重計算出來的，那bmi的正常范圍是多少呢？
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bmi的正常范圍是多少

最理想的體質指數是22，而當BMI指數為18.5～24.99時，都屬於正常范疇，此時體重是標准體重，身體也比較健康。

bmi指數最好是能保持在正常范圍內，低於這個范圍或是超過這個范圍對於身體健康都是不利的。

對於普通成人的BMI數值：

過輕：bmi低於18.5

正常：bmi18.5-24.99

過重：bmi25-28

肥胖：bmi28-32

非常肥胖：bmi高於32

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bmi指數偏高有什麼不好

bmi指數增高，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素。

體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。

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bmi指數偏低有什麼不好

把體重從正常狀態減到消瘦程度，成人的體重指數BMI低於18.5，不僅會使日常生活、工作受到影響，而且容易導致疾病纏身，對健康十分有害。

流行病學分析所得到的數據證明，bmi過低的人群，身體免疫力會下降，患冠心病、高血壓等疾病的危險比體重正常的人群要高，死亡率遠遠高於體重正常的人群。

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怎麼保持bmi在正常范圍

保持bmi指數在正常范圍，即如果BMI低於18.5，則需要增強鍛煉，增加營養，適當增重；如果BMI大於或接近於24，就可以考慮減肥了。

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bmi指數一定準確嗎

不一定。

由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，沒有考慮各種體成分（主要是水、蛋白質、脂肪、礦物無機質）之間的比例，所有有時也會出現不準確的情況，只能當做參考的標准，比起只考慮體重，體脂肪率及身體組成是更為重要的健康指標。下面這些情況都bmi表示的肥胖或體重偏輕情況可能是不準確的：

1、一個BMI指數超重的人，實際上可能並不肥胖。比如一個練健身的人，由於體重中有很大比例是肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。肌肉很發達的人，具有顯著高於一般人的體重，就會被BMI錯判為不健康的肥胖。

2、水腫的病人因為體內大量積水，而具有顯著高於健康人的體重，會導致BMI虛高。

3、瘦體重（去脂體重）過低的病人若體脂肪較多，BMI可大於18.5，會被BMI錯判為健康。

4、並不是每個人都適合用BMI指數來判斷肥胖程度，以下這些人群都不適合。未滿18歲人群、運動員、正在做重量訓練的人、懷孕或哺乳中的人群、身體虛弱或久坐不動的老人。如果BMI計算出的結果不能反映體重問題，可以進行專業的體脂肪測試。