生殖系統健康有哪些

⑴ 生殖健康包括哪些內容

○滿意、安全而且負責的性生活。 ○有生殖能力。指人們具有生育、繁衍後代的能力，主要指生殖系統沒有疾病，不受不育的威脅。 ○ 能自主地決定是否生育，生育時間和數目。 ○男女都有權知道並能獲得他們所選擇的安全、有效、價格合適、可接受的計劃生育方法以及其他不違反法律的生育調節方法，並能使用這些方法。 ○ 滿意而且安全的性生活意味著不必擔心意外妊娠，一旦發生意外妊娠有安全的人工流產來終止妊娠。 ○婦女有權得到適當的衛生保健服務以及安全地度過妊娠期及分娩期。 ○ 為夫婦提供生育健康嬰兒的最佳機會。 ○生殖健康意味著生殖系統、生殖功能和生殖過程的完好狀態，即首先是沒有疾病。 1988年，世界衛生組織人類生殖研究發展培訓特別項目主任巴賽拉多（J.Barzelatto）最先在國際組織中提出生殖健康的概念。他建議生殖健康的有關政策和項目應當建立在以下四個方面： 1、計劃生育； 2、孕產婦保健； 3、嬰幼兒保健； 4、控制性傳播疾病。本文內容由 huohuo 提供

⑵ 生殖健康的簡介

在1994年國際人口與發展會議上通過的生殖健康定義：生殖健康是指於生殖系統及其功能和過程所涉一切事宜，包括身體、精神和社會等方面的健康狀態，而不僅僅指沒有疾病或虛弱。
因此，最後所述的這一條件意指男女均有權獲知並能實際獲取他們所選定的安全、有效、負擔得起和可接受的計劃生育方法，以及他們所選定的、不違反法律的調節生育率方法，有權獲得適當的保健服務，使婦女能夠安全地懷孕和生育，向夫婦提供生育健康嬰兒的最佳機會。
按照上述生殖健康的定義，生殖保健的定義是通過預防和解決生殖健康問題促進生殖健康和福祉的各種方法、技能和服務。
還包括性健康，其目的是增進生活和個人關系，而不僅僅是與生殖和性傳播疾病有關的咨詢和保健。
上述定義可以將生殖健康的主要內容歸納出以下6點：
1、人們能夠有滿意而且安全的性生活。
2、有生育能力。
3、可以自由而且負責任地決定生育時間和生育數目。
4、夫婦有權知道和獲取他們所選取定的安全、有效、負擔得起和可接受的計劃生育方法。
5、有權獲得生殖健康服務。
6、婦女能夠安全地妊娠並生育健康的嬰兒。

⑶ 男性生殖健康注意事項

生殖健康表示人們能夠有滿意而且安全的性生活，有生育能力，那麼你對男性生殖 健康知識 了解多少呢?以下是由我整理關於男性生殖健康知識的內容，希望大家喜歡!

1、男性不育症：占不育不孕原因的55%。

2、男性性功能障礙：如陰萎、早泄、不射精、性亢進等。

3、性傳播疾病：性傳播疾病在我國迅速蔓延，在男性中發病更多，嚴重威脅男性健康。

4、計劃生育：男性在計劃生育中也承擔著重要的義務，同時也應更關心女性在節育工作中所作的貢獻。

5、 其它 男性常見疾病：如前列腺炎、前列腺增生、睾丸炎、附睾炎、精索靜脈曲張、包皮過長、包莖、陰莖癌等。

四步告別前列腺

祛：一通腺體，消炎祛增生

精彩男用護墊通過透皮吸收，把有效成分送達前列腺深層，殺滅深層病菌，徹底清毒消炎，打通腺體，驅除增生。

排：二通尿路，排尿保通暢

精彩男用護墊的有效成分能激活腺體細胞，促使腺體回縮，打通尿路，排除堵塞和刺激尿路的毒素，尿頻、尿急、尿不盡的痛苦輕松清楚。

修：三通循環，恢復性功能

精彩男用護墊能有效打通前列腺周邊循環，血脈通暢，性功能得到根本的改善。

養：四養腺體，提高免疫，防止復發

腺體功能已經恢復，雄性荷爾蒙得以正常分泌，腺體自我修復功能進一步提高細胞免疫功能，徹底殺滅病菌，使前列腺疾病得以全面康復。

影響生殖健康的原因

洗桑拿。偶爾洗桑拿，可以消除人體疲勞，放鬆身心，對健康有益，但常洗桑拿會嚴重影響男性的生育，常被稱為“無形的精子殺手”。因為桑拿水溫過高，會陰部浸泡其中，睾丸如果長期處於高溫環境之中，生精功能受損，會導致精子存活率降低，最終可導致男性不育。建議每次桑拿的時間每次不宜超過10分鍾，溫度不宜超過90℃。

使用手機。隨著社會的進步、科技的發達和人們生活節奏的加快，現代人的生活根本已經完全離不開了手機，24小時開機對於忙碌的上班族是家常便飯。但是，手機對人體的輻射有多大，傷害有多深，也許沒有多少人去顧及。有研究表明，手機對男性生殖系統的破壞力巨大，一個成年男子每天使用手機時間超過4小時的比不用手機的成年男子的精子產生數量要少50%。也有的男性朋友經常把手機掛在腰帶上或放在褲袋裡，這種做法也會嚴重影響了精子的正常成長，會大大降低受孕幾率受孕。建議廣大男性朋友特別是還沒有生寶寶的男人們要盡量遠離手機輻射。

自駕車：在風光明媚、風和日麗的春季里，開著自己的愛車去郊外兜兜風或者來個長途的 自駕游 ，好愜意。殊不知，男性朋友在享受溫馨浪漫的同時，其背後也暗藏“殺機”，悄聲無息中你的寶貴精子也被殺傷了許多。計程車、貨車司機和職業車手的精子質量、生殖能力明顯低於不駕車的男性。因為長期駕車，會導致男性生殖部位血液循環變差，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。建議廣大的男性朋友不要長時間連續駕車，每連續駕車1～2小時後應停車下車活動10分鍾。

據統計，已婚夫婦中不育者約佔15%，其中男方原因的約佔49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。

燭光晚餐：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，妨礙睾丸合成雄性激素及精子。

快餐食物：快餐食物中含有很多大豆製品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

不愛喝水：雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

暴食：美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。

喜歡喝咖啡：咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。

喜吃海鮮：海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。

抽煙、飲酒：研究表明，經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降。

食品包裝：德國生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂、洗發液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。

泡氧吧：健康人，特別是育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睾丸以及精細胞的代謝。

1、適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多，都不利於男性生殖系統健康。

清潔不夠容易導致炎症，尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人，應該養成經常清洗下身的習慣。

2、生殖器官局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷，過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等症狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

3、過多進行親密行為不利於男性養生，年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。

4、自慰是一種正常的生理現象，既是青春期性成熟的表現，又可以解除性緊張而引起的不安、躁動。必要時，每周一次為宜。

因為頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經疲勞，減退，陽痿，勃起不堅，習慣性早泄等。

5、由於包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防禦功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。

所以在洗澡時，用手把包皮退到龜頭後，將積聚的污垢、皮脂清除。

6、由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。

如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。

7、如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。

因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睾丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睾丸健康造成極大影響。

8、單車的車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睾丸網出現磨損、結石、膨脹現象。

最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

9、重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。

汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。

鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害。

10、吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房，因為煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通。

11、必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

12、對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成葯如柴胡疏肝丸等。對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。

13、要睡好，最好是每天夜裡十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。