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健康過春節要注意什麼

發布時間：2024-01-18 18:13:10

⑴ 想要健康過好年，有哪些問題需要我們注意

新年臨近，雙手合十，願年年歲歲，人人平安。守護好自己和家人的健康，一定要注意這幾點：

大魚大肉容易引起高血脂，嚴重的可以造成心腦血管意外。危害可以說是很多、很多甚至很怕怕。對於年輕人如果掌握不好度更是後患無窮，累及人身和身體，所以新春佳節更應該事事有度，處處以祥和，喜慶為要，特別是中老年人，有基礎性疾病的人，更應該把握好度，處處以健康為前提，以家庭幸福為宗旨。

健康是一切的基礎，更是一切享受的基礎，春節每年都有，健康可只有一次哦！

⑵ 健康過大年，想要做到合理膳食，應該注意哪些

春節是中國最大、最熱鬧的節日。按照中國的習俗，無論是年夜飯、走親訪友，還是家宴，我們總喜歡做一大桌雞鴨魚肉，和親朋好友好好喝一杯。但是，聚集在一起之後，有可能各種各樣的問題都會找上門來。每年春節前後，胃病都是高發的。究其原因，與人們飲食不節制、「吃不對」有關。所以，只有樹立健康意識，做到會吃，每頓飯選對食物，才能緩解或避免很多飲食不當帶來的健康問題，比如胃部不適，更好地享受節日里的美食。健康過大年，想要做到合理膳食，應該注意哪些？

3、堅持慢慢咀嚼。細嚼慢咽有助於食物更好地與消化液融合，更好地消化吸收。相反，狼吞虎咽的飲食方式很容易導致食物在體內堆積，胃裡超載。長此以往，消化不良很容易導致各種腸道疾病。

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