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健康體適能是什麼

發布時間:2024-01-15 07:19:01

1. 體適能是什麼

體適能是PhysicalFitness的中文翻譯,指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學習)而不感疲勞,同時有餘力享受休閑活動的樂趣,能夠適應突發狀況的能力。
體適能包括健康體適能和技能體適能。
健康體適能指身體的各個組成部分達到健康標准,各個組織和器官功能健康,保證人體在工作中精力充沛,在運動中的柔軟性好避免受傷。總之,體適能就是身體健康的標准,好的體適能自然就有好身體。
技能體適能指人體的敏捷、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間等行為特徵,技能體適能好的人往往都很聰明,特別是運動員,從小就鍛煉這方面的能力。

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