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如何避免家庭健康風險

發布時間:2024-01-10 08:24:52

❶ 家庭防疫措施有哪些

1.勤通風

居室要多通風、換氣。當室外空氣較好時,需勤開窗通風,但開窗時要小心因室內外溫差大而引起的感冒,每次通風建議在15-20分鍾左右。有條件的可以定時打開空氣凈化器。


2.勤打掃

保持家居的清潔衛生。遙控器、滑鼠鍵盤、電燈開關、水龍頭、門把手、馬桶等這些常接觸,且容易被忽略的地方,一定要做好每日的清潔。有家人外出歸來時,可以用消毒濕巾擦拭手機、鑰匙等隨身物品;

若有健康狀況不明的人員來訪後,要及時對室內相關物體表面進行消毒,可選擇合法有效的消毒劑或消毒濕巾進行擦拭消毒。


8.及時就醫

若隔離者出現下述症狀需立即就醫:

呼吸困難(運動後加重胸悶、憋氣、氣短);

高燒超過39℃;

咳嗽、腹瀉;

家庭成員出現新型肺炎的可疑症狀。

❷ 如何對家人進行健康管理

一、習 慣(保持全家衛生習慣)

好的衛生習慣是保障健康的基礎,如使用六步洗手法勤洗手;定時用餐;注意食品安全,采購綠色安全蔬菜,安全儲存食物;戒煙限酒;分用毛巾、被褥、洗浴用品,並定期清洗消毒;分用碗筷,餐具洗後消毒,降低病菌傳染風險等。

二、建 檔(建立家庭健康檔案)

將每位家庭成員的健康信息建檔,才能對家人的健康狀況做到心中有數,家庭成員間可以互相督促,及早干預。除了醫院設的健康檔案,自己記錄身體的變化也值得提倡,如定期測量血壓、血脂、血糖、體重、腰圍等各項指標及運動、飲食狀況等。對自己身體狀況了解得越多,就越能更好地配合醫生做好診療工作,制定改善計劃。而且連續測量、記錄、對照身體指標,能看出身體變化趨勢和改善計劃是否有效。

三、活 動(家庭活動以健康為主題)

晨起一起鍛煉,飯後一起散步,平時結伴慢跑、快走、打乒乓球或羽毛球等都能培養熱愛運動的家庭氛圍。除了盡量保證一周三次的常規活動外,每周末還可以抽出一天作為「家庭活動日」。選擇的活動應考慮老少皆宜,適合所有家庭成員參與,最好選在環境較好的戶外。

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