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如何避免家庭健康風險
發布時間：2024-01-10 08:24:52❶ 家庭防疫措施有哪些
1.勤通風
居室要多通風、換氣。當室外空氣較好時，需勤開窗通風，但開窗時要小心因室內外溫差大而引起的感冒，每次通風建議在15-20分鍾左右。有條件的可以定時打開空氣凈化器。
2.勤打掃
保持家居的清潔衛生。遙控器、滑鼠鍵盤、電燈開關、水龍頭、門把手、馬桶等這些常接觸，且容易被忽略的地方，一定要做好每日的清潔。有家人外出歸來時，可以用消毒濕巾擦拭手機、鑰匙等隨身物品；
若有健康狀況不明的人員來訪後，要及時對室內相關物體表面進行消毒，可選擇合法有效的消毒劑或消毒濕巾進行擦拭消毒。
8.及時就醫
若隔離者出現下述症狀需立即就醫：
呼吸困難（運動後加重胸悶、憋氣、氣短）；
高燒超過39℃；
咳嗽、腹瀉；
家庭成員出現新型肺炎的可疑症狀。
❷ 如何對家人進行健康管理
一、習 慣（保持全家衛生習慣）
好的衛生習慣是保障健康的基礎，如使用六步洗手法勤洗手；定時用餐；注意食品安全，采購綠色安全蔬菜，安全儲存食物；戒煙限酒；分用毛巾、被褥、洗浴用品，並定期清洗消毒；分用碗筷，餐具洗後消毒，降低病菌傳染風險等。
二、建 檔（建立家庭健康檔案）
將每位家庭成員的健康信息建檔，才能對家人的健康狀況做到心中有數，家庭成員間可以互相督促，及早干預。除了醫院設的健康檔案，自己記錄身體的變化也值得提倡，如定期測量血壓、血脂、血糖、體重、腰圍等各項指標及運動、飲食狀況等。對自己身體狀況了解得越多，就越能更好地配合醫生做好診療工作，制定改善計劃。而且連續測量、記錄、對照身體指標，能看出身體變化趨勢和改善計劃是否有效。
三、活 動（家庭活動以健康為主題）
晨起一起鍛煉，飯後一起散步，平時結伴慢跑、快走、打乒乓球或羽毛球等都能培養熱愛運動的家庭氛圍。除了盡量保證一周三次的常規活動外，每周末還可以抽出一天作為「家庭活動日」。選擇的活動應考慮老少皆宜，適合所有家庭成員參與，最好選在環境較好的戶外。
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