健康的標準是什麼

『壹』 身體健康的標準是什麼

(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭發有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

『貳』 健康標準是什麼

生理心裡和社會三者健康。

世界衛生組織對健康所下的定義是「健康是指身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是軀體無病。」所以不經常生病或沒有殘疾，不等於完全健康。而長壽也不是健康的唯一目的。健康除了避免經濟損失外，更重要是它促進社會生產發展和促進家庭美滿幸福。因此，健康是人生最大的財富。

1.什麼是健康?
健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，它包含了身體的健康和心理的健康。
傳統的健康觀念主要是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病症，世界衛生組織提出「健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還是具備心理健康、社會適應良好的道德健康。」健康是人的基本權利之一，已日益成為社會發展和進步的重要標志，健康是生活質量的基礎，是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，健康有著豐富深蘊的內涵。

2.健康的標志有哪些?
為了在疾病侵襲身體時有所警覺，人們首先必須了解健康的標志，背離這些標志的任何徵兆，都意味著是一種警報，現闡述一些健康的標志：
一、較強的抵抗力。健康的人不易得病，對流行病的致病因素，具有較強的耐受力和抵抗力。
二、具有較強的恢復力，一旦感染了疾病，恢復較快。
三、性格開朗，充滿生命活力，健康的人總是心情愉快、精力充沛、生氣勃勃、富有進取精神
四、正常的體溫、心率、呼吸及正常體重。 ·
五、食慾旺盛及正常的消化功能。
六、健康的牙齦和口腔粘膜。
七、皮膚光滑、柔韌、富有彈性、膚色健康。
八、光滑並帶光澤的頭發，緊緊地附著於頭皮。
九、堅固、微紅的指甲，不易破裂、不太硬。

3．如何才能獲得健康?
人們為了獲得健康的身體、必須有適當的措施，主動、積極地去實行，並持之以恆，這些措施主要是：
一、適量和平衡的膳食，以提供人體所需的能量，生長新的組織，修補損傷組織並維持人體良好的工作狀態。
二、有足夠的體育運動量，以促進肌肉生長、血液循環、增進食慾，另外，也有助於人體對食物中營養素的吸收與利用。
三、樂觀的精神、平和的心態、是心理健康的標志。心理健康可延緩衰老，增強免疫力。
四、足夠的睡眠。睡眠能使人體自我恢復，修復損傷組織，並保證合理的生長。
五、呼吸大量的新鮮空氣。
六、保護牙齒。牙齒有切斷、撕裂和磨碎食物的功能，為消化食物作準備。另外，來自病牙的細菌，可將疾病帶至全身。
七、定期體格檢查，包括牙齒檢查。
八、注意保持個人衛生、環境衛生、穿著要舒適。
九、保持正確的走路、站立和坐的姿勢。
十、熱愛自已的工作，並從工作中得到樂趣與滿足，以及愉快的家庭生活。
十一、控制用葯和含酒精飲料，戒除不良嗜好。

4．影響健康的因素有哪些?
世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：
自我保健占 60％ 醫療條件占 8％
遺傳因素占 15％ 氣候因素占 7％
社會因素占 10％
報告十分強調加強健康教育、健康保護、健康促進，提倡自我保健。這種新觀念要求人們把注意力由偏重於治療(並非治療不重要)轉向積極地預防和保健，由依賴醫生轉向由自己把握健康的命運。

5.沒有病的人是不是就是健康的人?
「沒有病的人就是健康的人」，這種籠統提法是片面的、不正確的，對此應有具體分析。這些人中，確有一種人注意了自身的保健、飲食結構；注意了適當安排自己的工作、學習、體息、娛樂體育運動；注意了自己的心理狀態、社會交往，他們心情舒暢、精力充沛、生氣勃勃，對疾病抵抗能力較強，這樣的人可以說是健康的人。也有另外一種人，醫院用各種檢查手段未曾查出有何種具體疾病，然而總有身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，不用吃葯這些感覺也能白行消失，但不能徹底消除，總是時隱時現，對這種人我們稱其身體處於「亞健康狀態」，也就是一些學者所說的「機體第三種狀態」或「灰色狀態」，它介於健康與疾病之間，表面上看，對人體危害不大，僅表現為機體能力降低，其實，其潛在威脅是不容忽視的，它往往是一些慢性疾病，如糖尿病、心腦血管病、癌症等的前兆；一些學者把這樣的人叫作「半健康人」。這種情況產生的根源之一是對「健康沒有正確的認識，對威脅自己健康的各種因素失去了應有的警惕」。另外，也由於現代社會中各種關系的復雜性所造成的精神壓力、工作壓力、現代工業化帶來的環境污染、以及不合格的飲食結構等因素，使得傳播健康知識，讓人人都懂健康及獲得健康的途徑與方法變得非常必要了。對於持「沒有病就是健康」觀點的人，應幫助他們端正認識，主動積極去獲取真正的健康人生。

6．人體健康需要哪些必需的營養素?
營養學家的研究證明，營養素對人體起著不可替代非常重要的作用。概括地講，營養素的主要功能是構成軀干，修補組織，供給熱能和調節生理機能。營養素存在於食物之中，經營養學家長期不懈努力，已經清楚人體必需的營養可分為七類，即：1)碳水化合物。2)脂肪。3)蛋白質。4)礦物質。5)維生素。6)水。7)膳食纖維(或粗纖維)。各類營養素的基本功能可用下表簡單表示：
為了改善人體的健康狀態和預防疾病，營養學家仍在不懈地進行廣泛深入的研究。

7．合理膳食包括哪些內容?
我們每天都要吃飯，其目的就是要通過食物攝人我們所需要的營養素、能量，來構成自身的組織，供給我們工作的能量，維持正常的生長與健康。能夠達到這些功能的膳食我們稱之為「合理膳食」，也稱為「平衡膳食」。合理膳食的價格不一定貴，反之，價格昂貴的菜，不一定合理。對一個健康的人，合理膳食的制定與國情及歷史傳統有關，根據我國國情、中國營養常務理事會於1997年4月10日通過了《中國居民膳食指南》，對中國居民的合理膳食提出了以下意見：
一、食物多樣、谷類為主；
二、多吃蔬菜、水果和薯類；
三、每天吃奶類、豆類或其製品；
四、經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和葷;
五、食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；
六、吃清潔少鹽的膳食；
七、應適量飲酒；
八、吃清潔衛生、不變質的食物。

『叄』 世界衛生組織健康四大標準是什麼

世界衛生組織健康四大標準是軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。

世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"

這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

(3)健康的標準是什麼擴展閱讀：

心理健康的心理途徑：

1、在嬰兒期給予充分的母愛和關懷，提供友愛、溫暖和鼓勵的養育氛圍。

2、進行必要的社會行為訓練，發展兒童的活動能力及探索精神。

3、提供科學的家庭、學校和社會的教育和訓練。

4、對壓力給予充分的心理支持與幫助。

5、培養樂觀、積極、幽默與愛的情緒；善於控制和調節不良情緒。

6、發展人際關系的能力，提高面對人生各轉折期的適應能力。

7、樹立積極健康的人生哲學。

『肆』 什麼是健康標准

健康標准
健康是人類生存發展的要素，它屬於個人和社會。以往人們普遍認為"健康就是沒有病的，有病就不是健康"。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。
人的精神、心理狀態和行為對自己和他人甚至對社會都有影響，更深層次的健康觀還應包括人的心理、行為的正常和社會道德規范，以及環境因素的完美。可以說，健康的含義是
多元的、相當廣泛的。健康是人類永恆的主題。(玉泉醫院楊華清發表)
一、
健康的定義
(一)世界衛生組織關於健康的定義
世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。有人對這幾方面的健康作了如下解釋。
軀體健康：一般指人體生理的健康。
心理健康：一般有三個方面的標志：
第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩定的，積極情緒多於消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。
第二，一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能受到別的歡迎和信息。
第三，健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。
社會適應良好：指一個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受。

『伍』 健康的標準是什麼，怎樣才算得上健康

健康的標準是可以從生理和生理兩方面來描述，總體來說，一個人能吃能睡，吃得好睡得好，就是健康的表現。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

健康的標准主要是看一個人的身體狀態良好，心理狀態良好，平時沒有明顯的生理疾病和心理隱患，這就是一個人的健康標准。

『陸』 健康的概念及標準是什麼

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。
標準是.傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
健
康
的十
項
標
准
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項標准：
1.
精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3.善於休息，睡眠良好；
4.應變能力強，能適應各種環境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7.
眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發光潔，無頭屑；
肌膚有光澤，有彈性，
10.走路輕松，有活力。
健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質。

『柒』 達到什麼標准,才算真正的健康

2000年，世界衛生組織公布了健康的新定義，提出健康是指:軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康和生殖健康，只有這五個方面都健康，才算真正的健康。

所以，要達到真正的健康並不是一件容易的事，不僅要有一定的衛生保健知識，鍛煉出強健的體魄；還應陶冶情操，培養良好的個性與人格，進行社會實踐能力和人際關系的訓練。這些都做到了，才是真正健康的人。

世界衛生組織研究發現，健康長壽的影響因素包括以下幾個方面:自我保健佔60%；社會因素佔10%；遺傳因素佔15%；醫療因素佔8%；氣候因素佔7%。人類的健康長壽60%依靠自己，40%靠遺傳與客觀條件。所以自我保健最重要，不懂得自我保健的人健康肯定不及格，也肯定得不到健康。

人們的健康觀念隨著時代的不同經歷了不斷的變遷，早期認為「不得病就是健康」，發展到「長壽就是健康」，再發展到目前的觀念「健康長壽才算真正的健康」。

如今我們的生存環境污染源嚴重，空氣中含有大量的有害氣體，你呼吸一口空氣，身體的細胞就會受到傷害。水中也有很多有害物質，你喝一口水，身體的細胞也會受到傷害。食物中也有大量的有害物質，您吃飯菜，身體的細胞就已經受到了傷害。

我們的細胞時時刻刻受到了傷害，細胞不健康，由細胞組成的人體就很難健康！所以，當今世界尤其是中國，100%健康的人是很少的！

西醫學逐步將人體看成一個整體，看作是一個復雜的自適應系統，互相連接的大腦和身體可以在合適的環境下進行自我調節以達到健康；人體類似於一片能夠進行自我調節的叢林，而不是一台復雜的機器；不再把疾病看作必須用葯物或手術進行清除的破壞因素。人體的健康狀況是先天繼承的適應能力和所處環境相互作用的結果，也就是人體基因和環境相互作用的結果。如果所處的環境非常惡劣(糟糕的飲食、污染重、充滿病毒、過敏原多等)，適應能力不足以進行調解，我們就容易生病。

中醫學則很早就有整體觀念。《黃帝內經》認為人體本身就是一個小天地，是一個完整的相互密切聯系的生命體；人是天地自然的一份子，人類要生存繁衍，就必須順應天地自然的變化，與之保持高度的和諧統一，只有避開不利的自然環境和氣候，才能防止病邪侵入人體產生疾病；人體的健康還受到社會環境的影響與制約，良好的社會環境、融洽的人際關系，有利於身心健康。

健康新概念可以被量化為「五快」與「三良」。五快是用來衡量機體健康狀況的，包括食得快、便得快、睡得快、說得快和走得快。三良是用來衡量心理健康狀況的，包括良好的個性、良好的處世能力和良好的人際關系。

20世紀末，世界衛生組織對健康提出了更具體的標准:

1.充足的精力，能應付日常生活和工作壓力，不感到過分緊張。

2.態度積極樂觀，大小事不挑剔。

3.善於休閑，睡眠充足。

4.能適應環境的各種變化，應變能力強。

5.能抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重得當，身體勻稱。

7.眼睛明亮，牙齒清潔，眼瞼不發炎。

8.肌肉和皮膚富有彈性，頭發有光澤，無頭屑。

9.有良好的公德和修養。

10.對自己和他人的健康負責，不影響、不損害他人的利益和健康，不偷竊，不吸毒。