如何體檢才能保證健康

1. 健康體檢前有哪些注意事項

體檢須知：

一、體檢期

1.體檢前兩天請注意飲食，不吃高脂、高蛋白食物，不飲 酒，不要吃對肝、腎功能有損害的葯物。

2.從檢查前晚上8時後避免進食和劇烈運動，12時後禁水 最好能洗個澡，保持充足睡眠。休息不好會影響血糖、 血脂、血壓。

3.體檢前應對口腔、鼻腔、外耳道進行清潔，不清潔容易 使一些疾病漏診。

二、體檢中

1.體檢當日應體檢項目要求，請務必空腹、禁食、禁水停服葯品及保健品。因病長期服葯者可繼續服葯，在體檢時應向醫生說明（糖尿病患者除外，隨身帶好糖果、點心，萬一出現頭暈、全身冒冷汗時，請隨時服用並告訴體檢醫生）.

2.抽血後立即壓迫針孔三分鍾，防止出血，勿揉局部.

3.女性的子宮附件B超需待膀胱充盈後檢查，請盡量留住晨尿。建議先做子宮附件B超，再做尿常規、婦科檢查.

4.婦科檢查項目，檢查對象為已婚女性。檢前請排空小便.

5.女性在月經期內請不要留取尿液標本及婦檢，月經期後再做檢查.

6.女性妊娠期間體檢不要做X線檢查.

7.對准備生育的女性可自行決定是否參加X線檢查；（即胸部放射檢查）.

8.請帶齊有關健康資料、病歷等（如曾經住院或動過手術，請帶病歷和相關資料）.

9.不要化妝，裝飾會影響醫生對疾病的判斷.

10.衣著方面，請穿寬松棉質衣服，勿佩戴項鏈、胸花等金屬飾品。女性勿穿連衣裙、連褲襪，勿穿帶有金屬扣的內衣褲.

11.請勿隱瞞病史，防止誤診.

三、體檢後

1.請您認真聽取醫生的建議，及時復查、隨診。

2.如果您對體檢結果有疑問或有其他身體不適，歡迎致電咨詢，亦可到體檢中心咨詢醫生。

2. 如何進行自我的健康體檢

如何進行自我健康體檢：

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首先應該進行健康信息，收集個人健康信息一般包括目前的健康狀況，家族病史，生活方式，體格檢查，血尿檢查。

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生活方式，包括膳食，體力活動，吸煙飲酒情況，體格檢查，包括身高，體重，血壓。

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進行健康風險評估。根據個人健康信息，對個人健康狀況，以及未來患病或死亡的危險，進行數學模型的量化，分析評估，綜合認識，未來的健康風險，有助於幫助，自己糾正，不健康的習慣和行為，也有助於，制定健康干預措施，並進行效果評估。

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健康干預。在信息收集和風險評估的基礎上。在科學的指導下，幫助自我採取行動，糾正不良的習慣和生活方式，用較大的力量來控制健康的危險因素，實現個人健康管理的計劃目標。

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自我檢查需要注意，哪些方面呢？我們應該關注自己的皮膚，看看有沒有未癒合的傷疤或者痣的大小形狀顏色，是否發生變化。關注牙齒和口腔，定期看牙醫，多看，自己牙齦舌頭嘴唇以及臉頰上是否有異常現象的出現？

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男性要更加關注和警惕前列腺疾病，女性更應該注重乳腺癌的發病幾率一旦出現異常情況，自我檢查就會是你最先救命的一個方法。