低於標准體重多少不健康

⑴ BMI指數在多少為正常呢

一般BMI的正常值在20至25之間。BMI超過25為超重，30以上則屬肥胖。

體重指數BMI是衡量胖瘦的一個常用標准，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。如體重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

結果顯示，BMI在30或以上時，人們死於癌症、心臟病、呼吸道疾病、腎病和糖尿病的風險會提高。但BMI過低也不好，同樣與廣泛的疾病死亡風險上升相關。

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BMI測量方法在1970年開始流行，但它未必對每個人都適用，例如一些拳擊運動員和橄欖球隊員等，這些運動員的肌肉比例遠遠高於脂肪。

運動員的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他們的BMI指數可能會超標，但實際上他們很健康。當然，這類人只佔人口的極少數，大約為1%。

隨著人們年齡增長，運動員的肌肉比例會減少，而且有可能有大量內臟脂肪，特別是一些吸煙者。

此外，BMI對孕婦也不適用。

脂肪在人體分布的位置至關重要，這一點BMI無從測量。因此，最好把BMI與其它讀數結合起來看，例如血壓、膽固醇以及家族史等來判斷一個人得糖尿病或是心臟病的風險。

⑵ 男人標准體重多少在健康

我180cm 體重65kg （180-150）×0.6+48=66kg
我的體重已經比理想體重還要輕。😂😂😂

⑶ 沒有達到標准體重是不是意味著不健康

不是 ，這還關繫到個人體質

⑷ 體重超過標准體重的多少為肥胖

判斷體重的標准，需按照男性和女性之間的差別進行計算。

女性最常用的是用身高減去100，再用實際體重減去標准體重，兩者的差再除去標准體重。如果超重百分比處於20%-30%之間屬於輕度肥胖；如果超過標准體重的30~50%屬於中度肥胖，如果超重百分比已經超過了50%，就屬於重度肥胖，需及時控制。

而男性只需要將計算標准公式的100換成105就可以進行換算了，計算的方法和女性的一樣，通過計算的百分比判斷人是否處於肥胖，是目前國際最標準的計算方法。

生活當中有肥胖症的人，一定要學會自我約束，要從飲食方面做到少食多餐，而且也不能夠吃一些油膩的食物。尤其是年齡比較大的人，隨著時間的增長，肥胖的情況會越來越嚴重，不僅會出現「三高」的情況，還可能會引發心腦血管疾病。

⑸ 男性體重：不超過標准體重的30%，不低於標准體重的15

體重和肥胖是兩個概念。1、減下的體重不是減去脂肪，兩者不能劃等號。減肥廣告經常讓人亂了分寸，但是沒有一個是能完全保證減掉的是純脂肪，在我們的身體之中大概有50～60％是水分，另外還有0～30％是骨頭和肌肉，另外剩下的大約15～25％就是脂肪了。因此即使在蒸完桑拿之後出了大量的汗而體重減少，也只是代表體內水分減少而已，並不是減掉了多餘的脂肪。若是真能讓脂肪減掉10斤，體型的變化便可一目瞭然，但是現實中，很多減掉10斤變化並不大，那隻能說明減下的當中脂肪含量很少。2、減掉20斤純脂肪需要多長時間？體重不同，花費的時間就不同，160斤的人如果想要減掉20斤，他就需要騎100小時的自行車或是走270小時的路，慢跑110小時或者打網球145個小時，總之其中任何一項都可以讓你減掉20斤純脂肪，是不是看到了光明。3、想瘦哪兒就鍛煉哪裡嗎？這種情況一般是不存在的，因為脂肪的堆積是在周圍的，男性是腹部堆積的最快，女性則是因為長時間的坐，導致臀部，小腹及腰椎堆積的最快，其次才是四肢，所以減肥減的是全身，並不是想瘦哪兒就瘦哪兒。4、瑜伽真能減肥嗎？瑜伽確實對減肥有很好的幫助，但只是一種輔助性，長期的堅持會有減肥的效果，但是瑜伽通常只是對肌肉的拉伸，運動後的拉伸就是純粹的拉伸，瑜伽大部分是靜態的，想要有減肥的成效就要堅持。5、減肥葯千萬不能吃！現在我們所見到的減肥葯大多都是排除糞便，上幾次廁所，可能會看到體重有小幅度的變化，但體型是不會有任何改變的，因為你的脂肪是沒有被減掉的，脂肪存在於皮下，怎麼可能吃葯就能容易的減掉呢？而且還會破壞腸道環境，得不償失。若真的有種減肥葯能夠減掉脂肪，那這家公司必定會讓所有人知曉，可是並沒有，所以減肥葯大都只是瀉葯。減肥葯不能吃。現在的減肥方式只有兩種，一是抽脂，就是把脂肪抽出來，結果就是皮膚會鬆弛的很快，對身體存在潛在的危險；二是把脂肪轉化為能量代謝掉，就是多做運動，運動才是減肥的最好方式。

⑹ 一定要達到標准體重才算正常與健康嗎

體重和壽命沒有絕對關系，但是體重會影響到一個人的健康狀況，進而間接地影響到一個人的壽命。聽起來復雜嗎？其實並不復雜！

這離不開人情世故！

你想啊，人在什麼時候最容易發胖？當然是工作以後，應酬多了，天天大魚大肉，吃酒喝肉，攝入過多的油脂、能量，再加上很多人工作的時候長期久坐，缺乏運動，體內積累的大量的脂肪，體重過重，超標！

體重超標，就容易對健康造成影響。尤其是肥胖，會影響到身體代謝，進而引發代謝問題，從而引發高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸。如果情況嚴重，還會引發心腦血管問題，甚至影響到人的壽命。

當然這都是理論上的影響，那我們平時應該維持多少體重，才能處於健康的狀況呢？才不會影響到健康，甚至讓我們「減壽」？

有這么個計算公式，現在在各大醫療機構、體檢機構都在應用，就是衡量我們體重的BIM數值。

計算方法：體重÷身高平方。

這個數值根據標准，在60歲以前的人，健康范圍應控制在18.5-24.9；60歲以後，體脂率可控制在25-29.9。

控製得當，對身體健康影響就小得多，就容易保持健康體魄，身體更健康。

日常生活中就要注意合理飲食，不要吃過油、過鹹的食物，保證飲食均衡，多吃膳食纖維、維生素、蛋白質等營養物質。還要保證良好的日常作息、良好的心態，合理運動，從而提高身體健康狀態，提高身體免疫力。

只有這樣才能不會影響到壽命，甚至活得更為長久~

總而言之就一句話：控制體重，好好生活，健康生活~

⑺ 自己減肥多少算是標准呢多少算是太輕不健康呢

181的個子，我覺得有140左右吧。。

⑻ 一般人體重多少算是健康

當然是標准體重更健康，特別是一個人的體重持續時間越長說明越健康，比方說你的體重在十年八年總保持在一定范圍說明你這個人的健康水平越高。
較為理想的體重（公斤或千克）=身高（厘米）-105