營養健康的點心有哪些

『壹』 兒童健康零食前十名有哪些有沒有好吃的可以推薦下

1. 水果：蘋果、香蕉、橙子、葡萄等
2. 堅果：核桃、杏仁、腰果、花斗敗弊生等
3. 酸奶：低脂酸奶、希臘酸奶等
4. 蔬菜：胡蘿卜、黃瓜、西蘭花、芹菜等
5. 烤薯片：低鹽、低脂枯源的烤薯片
6. 烤果乾：烤蘋果乾、烤香蕉乾等
7. 燕麥餅干：低糖、低脂的燕麥餅干
8. 紅棗：營養豐富的紅棗
9. 芝士：低脂芝士、無糖芝士等
10. 蛋白質棒：含有蛋白質的能量棒

推薦：水果乾、烤果乾、燕麥餅干、低脂芝士、蛋白質棒等。這些零食不僅健空族康，而且口感也不錯。

『貳』 哪些甜品又好吃又有營養，關鍵還不會變胖呢

芒果酸奶布丁、香芋西米露、桂花紅棗蒸山葯、酸奶紫薯泥等都是好吃的甜品，這些甜品熱量低，食用後不會發胖。甜品是很多人的最愛，但他們吃甜品時擔心發胖，其實甜品種類有很多，有一些甜品熱量低，吃了不會發胖，有時還會減輕體重。芒果酸奶布丁和香芋西米露就是這樣的存在。

四、酸奶紫薯泥

酸奶紫薯泥也是很多人喜歡吃的美味甜品，在做的時候需要准備新鮮的紫薯和酸牛奶，還要准備適量的蜂蜜和堅果仁。把准備好的紫薯放到鍋蒸熟，取出以後去皮以後壓製成泥，放入准備好的堅果汁，隨後淋上蜂蜜，最後淋上酸奶吃的時候調勻，它酸甜爽口滋味誘人，能為人體補充豐富營養，也能減肥瘦身。

『叄』 有哪些值得推薦的健康零食

這個月我發現了好幾個味道還不錯，重點健康又好吃的零食，忍不住趕緊來安利給你們！各位姐妹們，趕快拿小本本記下來吧。

1、巴旦木黑黑咖啡球

這款我去年就留意到了，但是一直沒買來嘗過。今年給家裡人買了些，增加點堅果的攝入。黑芝麻是鈣、鐵、鎂含量很豐富的一種食材，這款還能順便補充點DHA，我自己也嘗了下。都是獨立亮檔包裝的，每包一片，攜帶和吃起來還是很方便的。配方來看是個不錯的產品，配料表只有：黑芝麻、麥芽糖醇、蜂蜜、雞蛋、核桃低聚肽、DHA藻油，還算是比較簡單。

『肆』 哪些零食是比較健康的

健康零食有哪些？

1.酸奶和水果或穀物

沒有什麼比吃富含酸奶的麥片或水果更好的了！酸奶和其他乳製品一樣，是鈣、鎂和磷的極好來源，它們是我漏族們骨骼最重要的礦物質！但是，由於飽和脂肪的攝入量很高，有些人不願經常將其包含在飲食中；所以最好的選擇是選擇低脂或無脂酸奶。 酸奶含有富含纖維的穀物，如燕麥片或格蘭諾拉麥片，酸奶作為水果沙拉的調味品，尤其是杏仁酸奶是健康下午點心的絕佳替代品；它會讓你足夠滿意，而且肯定不會超過200 卡路里！

2.膨化米糕。

除了作為您可以吃的最健康零食的一部分外，膨化米糕是最推薦的保持健康的零食之一。這是因為它們是提供碳水化合物和纖維的非常低熱量的零食。成分清單很簡單：糙米和橄欖油或鹽，只要它們是天然的。如果您還添加一些奶油（例如花生醬）和水果（例如香蕉或草莓），您將獲得完美的零食：富含蛋白質和健康脂肪。你甚至可以發揮你的創造力，和他們一起做三明治，然後把它們帶到你的工作中！

3. 蘋果

所有水果中，蘋果是您可以吃的最健康的零食之一！蘋果富含纖維，有助於減肥，您可以用它們製作各種健康食譜；帶去上班、帶孩子上學或只是在一天中的某個時間吃零食。如果時間不多，可以把花生醬塗在蘋果上，或者串起來吃；就是這樣！你的健康零食就做好了。

4.蛋白質棒

它不可能被排除在您可以吃的幾種最健康的零食之外。尤其是在您沒有時間准備零食的情況下；它們經濟、健雹搜或康，您可以將它們帶到任何地方——甚至可以將它們存放在您的辦公桌抽屜中。但如果你不小心，你最終可能會吃到偽裝的糖果而不是蛋白質棒。因此，請確保在購買之前閱讀它們的成分源伍，並且不要吃太多，因為太多會導致腸胃問題。