透支健康有哪些行為

發布時間：2023-12-17 21:49:14

❶ 身體透支是什麼意思

主要分兩個方面：

一、生理上的透支，主要是指從事體力勞動方面，經常付出超越自己身體所能承受的體力勞動，長時間不能得到休息或者是營養的補充；

二、心理上的透支，是指人長期心理壓力過大，得不到合理的釋放。

拓展資料：

身體透支的5種表現

1、小事難處理

在過去認為的小事，非常同意處理，但是最近發現很難處理好，感覺到難度很大。由此看出，健康出現問題，說明你心累了。

2、暴飲暴食

為了緩解工作生活壓力，採取暴飲暴食的方式來緩解壓力。其實，長期無節制的暴飲暴食容易誘發胰腺癌；番茄醫生建議，應對高壓要學會轉移注意力，避免喝酒、暴飲暴食對健康的威脅。

3、工作神遊

我們把白日做夢，認為是身體已經透支，對身邊事物缺少關心的一種病態。工作中，經常神遊幻想，往往應去考慮健康是否亮紅燈。

4、睡眠障礙

不管是晚上睡不著，還是凌晨3點醒來，睡眠問題困擾著越來越多的人，尤其是壓力過大的上班族。番茄醫生提醒，適當的把工作放一放，出去走走做深呼吸，也可以緩解這種因壓力大引起的睡眠障礙。

5、面容憔悴

面色突然發生改變，有可能與疾病有關。面色發黃、容易動怒、處理事物注意力分散、進食不容易消化等問題，均提示身體出現異常，最好到醫院檢查一下。

熱點內容

種植土豆的經濟效益怎麼樣發布：2024-10-08 10:20:18 瀏覽：362

美女的B什麼樣發布：2024-10-08 10:19:28 瀏覽：75

吳中找婚姻家事律師哪裡找發布：2024-10-08 10:05:57 瀏覽：548

經濟農業牧漁哪裡最好發布：2024-10-08 09:46:36 瀏覽：369

經濟類考什麼證件好發布：2024-10-08 09:29:06 瀏覽：607

什麼叫農村的婚姻發布：2024-10-08 09:24:02 瀏覽：976

有什麼好看愛情電視劇發布：2024-10-08 09:03:28 瀏覽：727

想在事業上取得成功需要什麼條件發布：2024-10-08 08:41:20 瀏覽：136

婚姻如何解決難題發布：2024-10-08 08:33:05 瀏覽：395

穗康健康碼灰色是什麼意思發布：2024-10-08 08:24:06 瀏覽：602

回龍觀經濟適用房值多少錢發布：2024-10-08 08:18:53 瀏覽：865

屬龍的適合屬什麼的在一起幹事業發布：2024-10-08 08:12:01 瀏覽：877

我的世界故事模式第2集怎麼下載發布：2024-10-08 07:52:45 瀏覽：205

經濟法從什麼時候開始的發布：2024-10-08 07:52:03 瀏覽：755

婚姻如何選擇合適的領域發布：2024-10-08 07:25:24 瀏覽：855

中班如何正確如廁健康教案發布：2024-10-08 07:08:25 瀏覽：530

做什麼事業掙錢多發布：2024-10-08 06:52:37 瀏覽：694

和女朋友吵架能講個什麼愛情故事發布：2024-10-08 06:40:23 瀏覽：404

相守4年的婚姻怎麼樣發布：2024-10-08 06:40:22 瀏覽：936

江蘇事業編工資大概多少發布：2024-10-08 06:30:23 瀏覽：208