1. 八大食物對卵泡發育好
八大食物對卵泡發育好
八大食物對卵泡發育好，月經對於女孩子來說是很重要的，而且對於月經不穩定的女性來說，排卵期在預算的時候也會有所差異。對於想要生寶寶的女性朋友來說，准確的推算出排卵期非常重要，下面看看八大食物對卵泡發育好。
1、水魚湯：含有豐富的蛋白質，通過水魚燉湯，同時在其中放入一些山萸肉、枸杞、淮山等葯材，能夠更好地，提高身體素質，調整內分泌、促進卵泡發育。
2、枸杞茶：首先需要准備一些枸杞、紅棗。然後把這兩種材料使用適量沸騰開水沖泡，，然後每天頻頻飲用，，也可放入鍋內加水煮沸後服用。 可以幫助一些卵泡發育不良的女性提高腎功能，補血養血，促卵泡發育。
3、黑豆：黑豆是一種營養豐富的食物，尤其是其中含有大量的植物雌激素。女性在月經結束後到排卵前都可以適當攝入一些黑豆製品幫助調理身體，調理內分泌，促進卵泡發育和排出。比如黑豆豆漿、煮黑豆湯、黑豆燉豬蹄食用，都具有很好的療效。
4、黃豆豆漿：黃豆豆漿是大眾比較喜愛的飲品，對於女性來說還具有較高大調整內分泌的作用，對於卵泡發育來說也有較大好處。
5、益母當歸煲雞蛋：女性選用這種苗方應該准備一些益母草，當歸，雞蛋。然後一同入鍋加水煮好，吃蛋飲湯。可以幫助調經養血，增加卵子的排出，提高性能力。
6、糯米粥：女性在排卵之前，不妨多吃一些營養豐富的糯米粥,熬粥的時候可以加一些黑豆，不僅可以促進卵泡發育，排卵之後服用能夠有效改善黃體功能不足功能，從而起到調理身體的作用，更好迎接下一次排卵。
7、魚卵：對於一些卵泡發育不良的女性來說，可適當吃一些魚卵，其中含有豐富的營養物質，同樣可以幫助促進卵泡發育。
8、蜂蜜：蜂蜜及蜂王漿均含有天然雌激素，對於女性卵泡的生長具有好處；
以上就是今天為大家介紹的「卵泡發育吃什麼好的問題的答案了,希望女性朋友們看完之後可以從中受益,最後還要提醒女性朋友們的是，想要提高卵子質量，盡快「好孕」，平時尤其應該保持良好的精神狀態，並注意堅持運動，才可以提高身體素質。
平時要注意調整飲食結構，盡量少吃或不吃辛辣、油膩、刺激性食物;多吃新鮮蔬菜水果，例如菠菜、白菜、獼猴桃、葡萄、木瓜等，多進食豆類和谷類食物，其內含有大量的植物雌激素，其他還有玉米、紅豆、牛奶、瘦肉、魚、燕麥等。
這些食物平時對卵泡的發育都會有一定的幫助。但如果存在卵泡發育不良的情況，要針對病因進行處理，而不單單是飲食。例如若有卵巢子宮內膜異位囊腫，囊腫的存在可以影響同側卵泡的生長發育甚至不能排卵，需要針對原發病進行治療。
如果是多囊卵巢綜合征患者，排除禁忌症後可以使用葯物促進卵泡生長、誘發排卵。如果卵泡發育不良，首先要查明病因。可是若真是急於想要寶寶，可以嘗試去正規醫院打針試試看。
月經的第五、七、九天打，第十天去醫院監測卵泡發育情況。但前提是這種針對女性卵巢還是有一定傷害的，最多連續打三次就要停一段時間。
女性在備孕期間，尤其是在月經過後第二天。這時候可以多吃一些幫助卵泡生長的食物，比如牛奶和豆製品類等食物。這些食物可以讓卵泡更好的發育，長的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助於懷孕。豆漿是低脂肪的食物，堅持每天早上喝一杯豆漿，這樣卵泡就就會逐漸長大。
對卵泡發育好的食物有：
1、一般谷類食物都有利於卵泡發育，例如黑豆、紅豆、大米、赤小豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等平時也可以多喝豆漿和黑豆湯。
2、可以適量地多吃堅果類零食，如核桃、松子、腰果、杏仁、開心果、花生、葵瓜子、西瓜子等。
3、多吃增加性激素的食物，洋蔥、牛奶、南瓜、枸杞、雞肉、牛肉等食物含有豐富的雌激素。可以多吃穀物類的食物，因為穀物類的食物中有大量的植物雌激素，能很好的促進排卵，還可以吃豆類，比如黑豆等等，當然富含維生素C的食物也要多吃。
這些對卵泡發育都是很好的。要注意要想懷孕的話，健康的卵子是必要的調節，所以對於卵泡異常等問題一定要重視。在經期可以通過喝水魚湯來進行調理。
最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天後，買一隻一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等葯材燉大概45分鍾。
水魚湯的製作過程並不繁瑣，而且還非常的'簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對於這個食療方法， 一些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。
谷類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。建議備孕女性食用多種全谷類食物，比如，大麥和燕麥可以供給你可溶性纖維，而小麥和玉米則可以提供你不溶性纖維。
同時你也可以試著吃些小米、奎藜籽等其他谷類。一般每份(1兩)提供5～6克纖維的食物品種是最好的，比如可選擇燕麥片、燕麥麩皮、葡萄乾等全麩質食物。如果這些富含纖維的食物再配些水果和脫脂牛奶，將會是理想的早餐和夜宵。
1、吃豆類食物能促進卵泡發育
同樣，豆類食物也是含有植物類雌激素的食物，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。豆類食物包括各種豆科載培植物的可食種子，其中以大豆最為重要，也包括黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。
其中黑豆對卵泡發育是最好的，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。建議在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
比如在月經結束後到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
2、吃富含維生素C食物能促進卵泡發育
想要通過食物促進卵泡發育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。
3、吃野生甲魚湯能促進卵泡發育
甲魚湯對於不排卵的女性來說，是一種特別有效的食物，它可以有效增強透明白帶的分泌量，換句話說，它可以有效促進卵泡的發育，增加受孕的幾率。 建議女性朋友在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天後，買一隻一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等葯材燉大概45分鍾。
水魚湯的製作過程並不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對於這個食療方法， 一些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。
4、吃生薑紅糖茶能促進卵泡發育
卵泡發育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國中醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生薑紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。
專家提醒女性朋友，如果經常有手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候喝生薑紅糖水水再適合不過的。女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲用生薑紅糖水來進行調理，以此來治療卵巢發育不全的情況。
5、吃先天歸一湯能促進卵泡發育
先天歸一湯具有調節月經，增加受孕能力的作用，因此備孕期間女性朋友可以多喝一點這種湯葯。這類湯葯主要用十四味葯，如人參、甘草、當歸、生地、白芍等，加生薑煎服，月經前後服用，可起到調經育子之功效。
排卵期出血正常嗎?
排卵期是女性的重要生理期之一，部分女性在排卵期會有出血現象，並十分擔心和焦慮。那麼排卵期出血正常嗎?
這些女性朋友的焦慮是否有必要。排卵期出血正常與否的判斷標準是排血量情況及伴隨出現的其他症狀。排卵期出血主要是由於雌激素的減退而引起的撤退性出血導致，正常情況下，這種出血約1~2小時極為短暫，且需要在顯微鏡的幫助下才能窺見白帶中有紅細胞，而沒有肉眼可能見到的出血，這不屬病理現象，是屬於正常的。
若出現肉眼可見的陰道出血持續時間可為幾小時，或3天～5天，但極少達到7天以上，嚴重者也可淋漓不凈直至下次月經來潮。這就需要去引起注意去調養身體或者及時去就醫了。也有的排卵期出血，出血量極少，點滴即凈，或為帶中夾血。
一般情況下極少達到月經量。排卵期出血時可能會伴隨一側下腹脹痛不適或隱痛或疼痛明顯，甚至牽扯腰骸部及股內側。症狀出現可每月連續發生或隔月發生1次，有的人每年中有幾個月發生，有的人一生中只出現一次這種現象。
總的來說，如果排卵期出血持續時間在7天以下，沒有淋漓不盡，也沒有伴隨程度跟痛經相等的疼痛感，基本都算是正常的。倘若有一些嚴重者，可能會淋漓不凈直至下次月經來潮。這種情況就該去治療了。
所以，一般情況下，排卵期出血量極少，對身體沒有影響，大都能自愈，而且不影響健康和生育，所以不必治療。但如果出血量多且持續時間長，則可視為月經不調的一種現象，就需要找醫生治療了。