頭發怎麼辨別健康

⑴ 如何從頭發看出一個人的健康狀況

從頭發可以看出一個人的健康狀況。中國人的頭發多為黑色或黑褐色，黑而有光澤是人體健康的標志，顏色異常，則可能是身體某些部位發生病變的徵兆。

（1）黑發：黑發是中國人特有的頭發顏色，但頭發過於黑也是不正常的現象。如頭發過於黑，或一直都不太黑，而突然變成漆黑，有患癌症的可能。

（2）白發：中老年人頭發斑白或全白，是血衰和腎虧的表現，但這屬於正常的生理衰老現象，並不是病態。但如果頭發在短時間里大量變白，且面紅口苦，煩躁易怒，這是患有肝病的信號。年輕人頭發早白，可能是由動脈粥樣硬化、結核病、貧血、胃腸病等疾病引起的。

（3）黃發：久病體虛或營養不良均會引起頭發發黃、稀疏乾枯，這是精血不足、不健康症狀的表現。

（4）紅發：有一些中國人頭發略呈棕紅色，這屬正常現象。但頭發如果由黑色變成紅色或紅褐色，很可能是由鉛、砷中毒引起的。

溫馨小貼士

發現頭發顏色異常時，就應注意觀察並結合身體的其他徵象，進行必要的相關檢查，從而盡早了解自己的身體狀況，採取必要的預防與治療措施。

⑵ 怎麼判斷頭發是否健康，是不是需要養護

判斷頭發是否健康和美觀是有標準的，主要判斷方面有以下幾方面：
1.頭發無疾病
頭發狀況沒有異常，比如頭發表面沒有被侵蝕，頭發沒有扭曲、纏結、分叉、縱裂等，沒有掉發的情況。
2.頭發潔凈
頭發潔凈是一個簡單而又實際的健美標准。清潔的頭發，無污垢和頭皮屑，如果頭發被侵蝕，毛小皮損傷裂開，造成毛干不平滑，頭發容易沾上灰塵。
3.富有彈性
頭發柔軟彈性良好是頭發美觀健康的必要標志。富有彈性的頭發對於抵抗外力，保持頭發的外形、長度不變有重要的作用，甚至將頭發彎曲，其良好的彈性仍然能使頭發完全恢復至原狀而不受損傷。
4.發色亮澤
頭發顏色亮澤顯示頭發營養滋潤充足，富有活力，而不是暗淡無光，枯萎焦黃。因為發乾的表面細胞呈屋瓦狀重疊而成，這種排列可以有效的反射陽光，如果頭發被侵蝕，毛小皮破損、裂開，造成毛干不平滑，頭發光澤就會有影響。
5.發質中性
中性的發質屬於最理想的發質，頭發即不油膩也不幹燥。乾性油性頭發都有較明顯的缺點，需要針對性護理。
6.發絲粗細適中
頭發的粗細與皮脂腺的的大小粗細相關，而且皮脂腺開口於毛囊，其功能直接影響頭發及皮膚。因此，健康美觀的頭發不宜太粗，也不宜太細，特別是發根勻稱。
7.表面光滑
頭發若是未收到損傷，表面是光滑的，不易打結，梳理頭發會比較容易。長期或者反復摩擦、環境潮濕等，經常游泳受到泳池中的化學物質或海水中的鹽類等，會對頭發侵蝕，使頭發表面並不光滑。

⑶ 什麼樣的頭發才算健康

從養生的角度講，健康的頭發應該是柔軟、有彈性、發色亮澤光滑、無纏結分叉的。

健康的頭發不僅看著烏黑有光澤，而且摸上去很順滑。但由於個體差異，有些人的頭發可能先天就發黃、稀疏、粗糙，如果沒有其他健康問題不需葯物治療。排除先天因素，如果一段時間內，頭發出現異常，很可能是身體正在發出健康警報。

此外，頭發疏密、潤燥、澤枯等狀態還與人體臟腑精血互為影響。中醫認為，「毛發乃血液之餘梢、腎臟之華表」。意思是說，氣血旺盛則頭發生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

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另外，中醫認為，發梢變細、容易打結、梳理時易折斷是脾胃虛損的表現之一，此類人群還常伴有面黃肌瘦、營養不良等情況。

日常生活中，應多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、黃豆、核桃、花生米、芝麻等。同時，飲食要有節制，多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等有健脾除濕作用的食物。

脾胃不和者，不宜過食生冷、肥甘厚味的食物，烈酒濃茶更要遠離。中成葯可辨證選用健脾丸、香砂養胃丸、保和丸、烏梅丸等。