健康的頭發指的是什麼

Ⅰ 什麼樣的頭發才算健康

從養生的角度講，健康的頭發應該是柔軟、有彈性、發色亮澤光滑、無纏結分叉的。

健康的頭發不僅看著烏黑有光澤，而且摸上去很順滑。但由於個體差異，有些人的頭發可能先天就發黃、稀疏、粗糙，如果沒有其他健康問題不需葯物治療。排除先天因素，如果一段時間內，頭發出現異常，很可能是身體正在發出健康警報。

此外，頭發疏密、潤燥、澤枯等狀態還與人體臟腑精血互為影響。中醫認為，「毛發乃血液之餘梢、腎臟之華表」。意思是說，氣血旺盛則頭發生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

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另外，中醫認為，發梢變細、容易打結、梳理時易折斷是脾胃虛損的表現之一，此類人群還常伴有面黃肌瘦、營養不良等情況。

日常生活中，應多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、黃豆、核桃、花生米、芝麻等。同時，飲食要有節制，多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等有健脾除濕作用的食物。

脾胃不和者，不宜過食生冷、肥甘厚味的食物，烈酒濃茶更要遠離。中成葯可辨證選用健脾丸、香砂養胃丸、保和丸、烏梅丸等。

Ⅱ 怎樣才能辨別發質好不好

發質好壞有兩種標准，一個是指頭發的粗細、軟硬及彈性好壞；二是指頭發的油性程度。

頭發的彈性是指頭發可伸展和收縮的能力。所有的頭發都有一定的彈性，只是彈性的好壞有不同，這是頭發可以任意彎曲的基礎。頭發的彈性好，燙發後的波紋可以保持更久，頭發不易鬆散；頭發彈性不好，則表現為鬆弛，或海綿質，且容易纏結。

頭發的油性程度是由皮脂腺分泌油脂的多少決定的，根據頭發的油性程度，可以將頭發分為中性發質、油性發質和乾性發質。

中性發質。頭發有直有彎，狀態良好。頭發的濕度平衡，具有健康的外觀。發質柔順、健康，充滿光澤。不油膩亦不幹燥，軟硬適度。適合於各種發型，是最理想的發質。

油性發質。頭發下垂，蓬鬆度差，非常不易梳理，也不易做發型，常帶有靜電。

乾性發質。捲曲而質硬，缺乏水分。外觀乾枯，容易打結，梳理或清洗時不能順暢，發端常有磨損現象。造成這種發質的原因可能是頭發纖維中沒有存儲足夠的水分，或是皮脂腺分泌的油脂太少。

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頭發護理

注重養發護發

在洗發之後要使用護發產品來滋養頭發，把護發產品塗抹在發梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鍾之後將頭發清洗干凈。護發產品就可以充分滲透進頭發里，當沖洗干凈後，你會發現發質明顯變得光滑柔順了。

選擇適合的洗潤發乳

洗發水是每個人日常生活中都會必備的生活用品，這時要想是自己的頭發變得柔順有光澤，那麼選擇一個適合自己的洗發水就很重要了，最好要選擇溫和植物性的洗發水，可以減少洗發水中的化學成分對頭發及頭皮造成損傷。

啤酒洗頭

在使用時，先將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭發上，同時做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進頭發根部，等待15分鍾後用清水洗凈，再用木梳或牛角梳梳順頭發即可。這是啤酒中的有效營養成分對防止頭發乾枯脫落有很好的治療效果，不僅可以保護頭發，還能更好地促進頭發的生長。

用護發油為頭發補充營養：將頭發吹至約8分干之後，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在發尾處即可，這樣可以讓受創較深的發根得到滋潤，也不會讓整頭頭發顯得非常油膩。