日照和健康有什麼關系_太陽對人有什麼好處

A. 太陽對人有什麼好處

增強免疫力、預防近視、降低患癌症風險、減少感冒、提升激素水平、預防抑鬱症、使血管更健康、延長壽命。

1、增強免疫力

科學經研究證明：人體內正常的臟腑功能基本靠陽氣來支撐，如果人體內的陽氣充足，抵抗疾病的能力就高。而曬太陽不僅能強身健體，還能增強自身的免疫能力。

6、預防抑鬱症

科學研究發現：很多人一到冬天或陰雨天氣時就會出現失眠、胸悶、煩躁等症狀，這都是日照時間減少引起的。

7、使血管更健康

如果體內的維生素D含量低，就容易患心臟病、心力衰竭和中風等疾病。經常曬太陽可以幫助提高維生素D含量，人們不僅變得活躍開朗，還能減少炎症的發生，更有益於血管的健康。

8、延長壽命

科學研究統計發現：在非不可抗力情況下，經常曬太陽的人群壽命比其他很少曬太陽的人群平均壽命要長久，也更健康

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