導航:首頁 > 健康狀況 > 什麼是健康之濱

什麼是健康之濱

發布時間:2023-11-18 12:31:57

❶ 健康五要素是什麼

保持健康飲食,經常鍛煉,控制體重,不過量飲酒和不吸煙

美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養學系主任弗蘭克·胡博士及其研究團隊對7.8萬名女性和4.4萬名男性的相關數據展開分析。研究人員把參試者的飲食結構、生活習慣、鍛煉情況、體重變化以及吸煙和飲酒等數據,與其早亡風險進行對比。

結果發現,保持健康飲食,經常鍛煉,控制體重,不過量飲酒和不吸煙的人,總體死亡風險降低74%,男性和女性平均壽命分別可延長12年和14年。保持健康生活方式的男女參試者,心血管疾病和癌症死亡率分別降低82%和65%。

(1)什麼是健康之濱擴展閱讀

保持健康生活習慣對延年益壽具有重要作用。但大多數人健康素養偏低,政府應進一步加大力度,保證民眾飲食健康,保持良好的社會和自然環境。

建議大家多吃水果蔬菜、飲食多樣化、三餐准時、拒絕吃垃圾食品;每天鍛煉半小時,每周至少鍛煉5天,有氧運動和力量訓練相結合;控制好體重;適度飲酒;吸煙者最好盡早戒煙。

閱讀全文

與什麼是健康之濱相關的資料

熱點內容
男女雙方屬羊婚姻怎麼樣 瀏覽:357
蘇州事業單位輔助崗位工資多少 瀏覽:295
如何保護婚姻中的財產 瀏覽:806
經濟信息學專業怎麼樣 瀏覽:303
前任說你過得幸福怎麼回復 瀏覽:445
婚姻生活費怎麼寫 瀏覽:175
事業編檔案應該有什麼 瀏覽:580
美女哪個年齡最大 瀏覽:178
幸福戰斗機為什麼可以倒著飛 瀏覽:52
故事小說英語單詞怎麼說 瀏覽:608
秀英區幸福匯規劃哪些學校 瀏覽:348
下一站是幸福葉鹿鳴扮演的什麼 瀏覽:816
亞太健康保險有哪些 瀏覽:864
現在的經濟環境如何理財 瀏覽:723
西安幸福林帶耗資多少錢 瀏覽:725
華科的經濟統計學怎麼樣 瀏覽:426
蛇人和鼠年婚姻如何 瀏覽:854
如何參看事業單位崗位比例 瀏覽:85
臨沂公交幸福卡怎麼辦理 瀏覽:33
小錫兵的故事講了一個什麼道理 瀏覽:471