導航:首頁 > 健康狀況 > 什麼是健康之濱

什麼是健康之濱

發布時間:2023-11-18 12:31:57

❶ 健康五要素是什麼

保持健康飲食,經常鍛煉,控制體重,不過量飲酒和不吸煙

美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養學系主任弗蘭克·胡博士及其研究團隊對7.8萬名女性和4.4萬名男性的相關數據展開分析。研究人員把參試者的飲食結構、生活習慣、鍛煉情況、體重變化以及吸煙和飲酒等數據,與其早亡風險進行對比。

結果發現,保持健康飲食,經常鍛煉,控制體重,不過量飲酒和不吸煙的人,總體死亡風險降低74%,男性和女性平均壽命分別可延長12年和14年。保持健康生活方式的男女參試者,心血管疾病和癌症死亡率分別降低82%和65%。

(1)什麼是健康之濱擴展閱讀

保持健康生活習慣對延年益壽具有重要作用。但大多數人健康素養偏低,政府應進一步加大力度,保證民眾飲食健康,保持良好的社會和自然環境。

建議大家多吃水果蔬菜、飲食多樣化、三餐准時、拒絕吃垃圾食品;每天鍛煉半小時,每周至少鍛煉5天,有氧運動和力量訓練相結合;控制好體重;適度飲酒;吸煙者最好盡早戒煙。

閱讀全文

與什麼是健康之濱相關的資料

熱點內容
婚姻家庭婚姻自由包括哪些方面 瀏覽:242
經濟艙31排的飛機哪個位置 瀏覽:111
娜美女巫多少錢 瀏覽:819
吉林大學有哪些詭異的故事 瀏覽:794
你們很幸福我算什麼 瀏覽:697
什麼經營自己的幸福小家 瀏覽:597
被遺棄的愛情怎麼辦 瀏覽:130
事業單位參公單位都有哪些 瀏覽:661
故事用古詩詞怎麼表達 瀏覽:195
宏觀經濟學的私人投資怎麼算 瀏覽:885
為什麼不放過婚姻里第三者 瀏覽:617
忻州經濟開發區是哪個 瀏覽:163
1929年經濟危機持續多久 瀏覽:548
婚姻無力是怎麼寫 瀏覽:642
中年女人怎麼保衛婚姻 瀏覽:792
疫情期間賓館如何掃健康二維碼 瀏覽:265
把愛情留在心裡是什麼歌 瀏覽:640
婚姻究竟要經歷什麼樣的坎坷 瀏覽:707
事業觀價值觀什麼意思 瀏覽:450
美女去雲南旅遊被綁架什麼電視劇 瀏覽:451