健康水飲品有哪些

① 有益健康的飲料有哪些

白開水、礦泉水是最好的。可樂，酸性的，會造成骨質疏鬆；果汁呢，都是次品果或爛果子造的；芬達等，乾脆就是香精色素兌的。

② 喝什麼飲料比較健康

1、早餐喝咖啡。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。

2、午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，綠茶有助於降低血壓。

3、下午喝可可。美國康奈爾大學研究發現，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心臟健康和皮膚健康。

4、晚餐喝紅酒。一項新研究已經表明，喝完紅葡萄酒後，體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長，防止發胖。

5、睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，鈣質有利於強壯骨骼，蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。

不宜多喝的飲料

1、碳酸飲料。碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。此外，磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。

2、各種味道的汽水。除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標上只列出「水」和「自然調味劑」的汽水飲料。

以上內容參考：人民網-養生：喝什麼好？每天喝6種飲料抗衰老、人民網-7種飲料千萬不要多喝 什麼飲料最傷健康

③ 世界公認的四大健康飲料是什麼

世界公認的四大健康飲料有：豆漿、紅酒、綠茶、酸奶。鮮豆漿起源於中國，營養價值極高。紅酒能夠保護細胞和器官免受氧化。酸奶中含有礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強壯骨骼的作用，還富含的維生素和胡蘿卜素等能維持上皮細胞的完整。

飲用功效

綠茶維生素C含量豐富，能夠防止皮膚老化、能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯。健康的飲料也是有排行的，綠茶，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效。酸奶，有保護人體的腸胃、降低膽固醇、預防貧血的作用。紅葡萄酒，養顏聖品，能夠抗衰老。豆漿，喝豆漿有防止動脈硬化、預防高血壓的功效，老少皆宜。

骨頭湯，營養價值極高，有補鈣的作用。蘑菇湯，能潤腸通便、鎮靜鎮痛，適合脾胃虛弱、食慾不振的人群食用。咖啡，有提神的功效。啤酒，可以促進血液循環。檸檬水，富含維生素，有美白的作用。果汁，維生素含量較高。

④ 中國十大礦泉水品牌

1、農夫山泉

農夫山泉已連續多年在水飲品牌市佔率位列第一。據了解，農夫山泉擁有八大水源生產基地，其分別為：浙江千島湖、吉林長白山、陝西太白山、四川峨眉山等八大優質水源基地。

2、康師傅

康師傅控股有限公司及其附屬公司主要從事生產和銷售方便麵、飲品及方便食品。目前本集團的三大品項產品，皆已在食品市場佔有顯著的市場地位。

3、娃哈哈

杭州娃哈哈集團有限公司創建於1987年，現已發展成為中國最大、效益最好的飲料企業，其中包裝飲用水、含乳飲料、八寶粥罐頭多年來產銷量一直位居全國前列。

4、怡寶

華潤怡寶飲料(中國)有限公司隸屬華潤集團屬下香港公司華潤創業有限公司，是中國領先的飲料企業之一，在國內率先推出純凈水且最早專業化生產包裝飲用水，是瓶裝飲用水國家標準的起草制定企業之一。

5、統一

1967年統一企業正式成立於中國台灣省台南市永康區，統一企業是台灣一家大型食品公司，在東亞、東南亞均有很高的知名度，也是台灣規模最大的食品業者之一。其總部位於台南市永康區。公司產品主要有飲料和方便麵。

6、景田百歲山

景田實業集團，始建於1992年，是中國瓶（桶）裝水生產企業之一。公司在全球擁有200多家分銷商，產品遠銷美國、加拿大、俄羅斯、新加坡、馬來西亞、澳洲、香港、澳門、馬紹爾群島等國家和地區，是中國水行業中礦泉水出口量較大、發展速度較快的企業之一。

7、恆大冰泉

恆大冰泉是恆大礦泉水集團旗下推出的礦泉水品牌。2013年11月10日恆大集團在廣州總部舉行恆大冰泉上市發布會，全面解開恆大冰泉的神秘面紗，正式對外宣布進軍高端礦泉水市場。

8、昆侖山

昆侖山天然雪山礦泉水，是加多寶集團旗下的高檔瓶裝礦泉水，源自海拔6000米零污染之地——青海省昆侖山玉珠峰，經過五十年以上天然過濾；是世界稀有的小分子團水，昆侖山礦泉水富含鍶、鉀、鈣、鈉、鎂等多種有益人體健康的元素，符合國家標准規定的礦物質標准，pH值呈弱鹼性，有益人體健康。

9、屈臣氏

屈臣氏是歷史悠久的飲品製造商，1832年開設中國大陸首家汽水廠。1903年創辦屈臣氏蒸餾水，為中國內地和香港的消費者提供最清純最健康的蒸餾水。集團於1995年在廣州設廠，並成立廣州屈臣氏食品飲料有限公司。

10、冰露

冰露(IceDew)是可口可樂(Coca-Cola)公司出品的一款礦物質水飲料。市面上常見的有330毫升、550毫升裝(一塊一瓶）、1.5升裝和5加侖桶裝幾種。為中國飲用水市場主流產品之一。

⑤ 世界衛生組織推薦的六種健康飲料是什麼

國際公認六大保健飲料（只有此六類）：
1.綠茶（抗癌）（軟化血管）（飯後用茶葉水簌口，可以防牙齒疾病）
2.紅葡萄酒（少量）、紅葡萄皮（延緩衰老，防自由基）（防止心臟病）（防止心臟突然停勃）（早晨不能劇烈運動）
3.豆漿
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨頭湯（延年益壽）
6.蘑菇湯（提高抵抗力）
保健食品：
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2.蕎麥（防止糖尿病）（高纖維，防止胃腸道癌症）（用淘米水可以洗掉農葯）
3.薯類（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4.燕麥（防止糖尿病）
5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆類（大豆行動計劃：一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉）
有害食品：
1.（松花蛋不宜食用，含有鉛）
2.（臭豆腐不能常吃）
3.（味精不能多用，最好不要用，特別不能加熱；懷孕時候不能多吃，影響下一代）
4.（40歲以上不要吃菠菜）
5.（方便麵不宜食用）
6.（葵花子，影響肝功能）
7.（豬肝含有膽固醇過高，不宜多吃）
8.（烤羊肉串，致癌）
9.（腌菜，致癌）
10.（油條，有害腎臟、腦細胞）
容易產生誤解的：
1.（豆漿比牛奶更有利吸收，營養價值不次於牛奶）
2.（胡蘿卜美容！！）
3.（苦瓜，防糖尿病）
4.（番茄素，番茄加熱後產生番茄素，生番茄沒有番茄素，西紅柿炒雞蛋；抗生殖系
統癌、膀胱癌）
5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空氣中15分鍾才產生大蒜素，不能加熱；抗癌）
6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林還好）
7.（花生米的紅皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剝皮吃）
8.（花粉，消毒、去皮、脫敏，然後食用，可以延年益壽；用在臉上可以美容，祛除
所有斑點、皺紋、痤瘡；食用還可以有利於治療便秘）
其他知識：
1.（醫學黃金分割：副食與主食比例6比4，粗食與細食比例6比4，靜與動比例6比4）
2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各種蔬菜的總和，營養最均衡，蛋白最高，最優
質，所以是太空食品；螺旋藻還有利治療糖尿病）
（20世紀與原子能並駕齊驅的發現－－螺旋藻）
3.（國際四大殺手：心腦血管疾病、癌症、糖尿病、高血壓）（中國存在第五殺
手：肝炎）
4.（電腦輻射、微波爐輻射7.5米，容易得血癌）（孕婦最好遠離）（微波爐最好放在
高處）
保健運動－－有氧運動：
1.每天一小時以內，一周3－5次，強度不可太大，最好的運動為步行、慢跑、騎自行
車、游泳等。不可猝停。
2.早晨6點起床最好，上午9－11點和下午2－4點開窗最好，空氣質量最好。
3.午休時間為午飯半小時後，午休時間最好為1個小時長。
4.晚上10－10:30睡覺最好，一個半小時進入深度睡眠，即晚上12點到凌晨3點，此3個
小時睡好等於8個小時睡好。
心理：（比以上更重要）
1.生氣後容易得癌腫瘤。生氣不要超過5分鍾。
2.躲避、轉移、釋放、升華、自我控制，這樣來避免生氣。
3.天天有個好心情。
4.人生不能感覺心理累，你感覺到心理累得話，你應該改變它。
5.所有動物中，只有人類有的一種功能是「笑」。
6.每天大笑三次，每次3分鍾，中間停幾秒鍾。可以防治偏頭疼和後背疼、還可防治便
秘。
7.不經常笑的人一般活不到80歲。
8.男兒有淚就該彈