銀耳怎麼吃最健康

發布時間：2023-11-11 14:42:56

1. 銀耳有N種吃法，你知道怎樣做既營養又簡單，而且喝起來幸福感暴增嗎

銀耳的做法很多，蒸煮拌炒燴……都可以做成很美味的菜餚。其中數通江銀耳宴最為神秘，有上百道菜。

但最營養的還是要做成銀耳羹。而銀耳羹也有非常多的做法，我們就來盤點幾款簡單又營養的做法。包裝在視覺和味覺上都讓人幸福感爆棚。

一、木瓜杏仁銀耳羹

材料：干銀耳10g，薏仁30g。冰糖少許。

做法：干銀耳泡發後洗凈，撕成小塊。薏仁浸泡2小時以上，換水清洗。將銀耳和薏仁倒入豆漿機或破壁機中，加水，選擇「豆漿」鍵。如果能接受清淡的問題，可以不加糖，如果不習慣，可以加少許冰糖調味。

銀耳滋陰，吃多了易生痰濕，用薏仁正好可以抑制銀耳的濕氣。但糖是生濕的，所以，加糖時下手輕一點，不要太甜。

薏仁祛濕，但口感粗糙，很多人覺得難以下咽。用豆漿機或破壁機來處理，口感很細膩，再配上銀耳的柔滑，好喝。

小貼士：不同的銀耳出膠的時間不一樣。較好的銀耳一般30分鍾左右出膠。以上做法以較好的銀耳為例。差一點的銀耳可以根據品質多煮30-60分鍾。

熱點內容

經濟法如何體現經濟安全原則發布：2025-03-17 08:35:56 瀏覽：982

美女奶嘴嘴長什麼樣發布：2025-03-17 08:19:11 瀏覽：520

屬鼠的老公婚姻如何發布：2025-03-17 08:17:54 瀏覽：188

相守的幸福是什麼發布：2025-03-17 08:17:43 瀏覽：712

的取經故事的有哪些發布：2025-03-17 08:17:07 瀏覽：673

愛情的信用度多少合適發布：2025-03-17 08:15:32 瀏覽：782

為什麼有人婚姻累發布：2025-03-17 08:13:21 瀏覽：827

河南省直事業編多久出考試成績發布：2025-03-17 08:11:57 瀏覽：242

事業單位考什麼內蒙古發布：2025-03-17 08:06:46 瀏覽：470

銷售怎麼在朋友圈裡講故事發布：2025-03-17 07:58:45 瀏覽：987

儀表盤經濟時速是多少發布：2025-03-17 07:53:53 瀏覽：361

哪些歷史事件可以警示婚姻發布：2025-03-17 07:43:02 瀏覽：448

婆婆面對兒子失敗的婚姻怎麼辦發布：2025-03-17 07:41:38 瀏覽：960

打新冠疫苗多久健康碼恢復正常發布：2025-03-17 07:20:54 瀏覽：791

網約車司機能挖出什麼故事發布：2025-03-17 07:14:49 瀏覽：104

事業單位養老在哪裡繳發布：2025-03-17 07:11:57 瀏覽：914

一生幸福微信頭像用什麼樣的好發布：2025-03-17 07:06:20 瀏覽：850

幸福是一朵調皮的花朵怎麼做發布：2025-03-17 07:06:18 瀏覽：515

復旦大學陳果講愛情是什麼發布：2025-03-17 07:06:18 瀏覽：754

四川山區哪裡美女最多發布：2025-03-17 07:01:47 瀏覽：508