健康的人體重是多少

⑴ 人的健康體重怎麼算

標准體重的計算如下：

1、世衛計算方法

男性的標准體重等於(身高－80)×70﹪；

女性的標准體重等於(身高－70)×60﹪；

正常體重在標准體重正負10﹪；

體重過重或過輕在標准體重正負10﹪~ 20﹪；

肥胖或體重不足在標准體重正負20﹪以上；

超重系數等於（實際體重－理想體重）/（理想體重）。

2、不同年齡演算法

標准體重等於年齡 x 8 + 8（ 僅適用於7 - 16歲 ）；

輕度肥胖超過標准體重20% - 30%；

中度肥胖超過標准體重30% - 50%；

重度肥胖超過標准體重50%以上。

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肥胖的測算方法

1、秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高減100。在標准正負10%以內都為正常體重，超過10%即肥胖。

2、體重指數

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正由此作為判斷。正常范圍為18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，其診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

⑵ 健康人的體重標准

長不高是很多家長在育兒階段非常頭疼的問題，嬰兒身高其實大同小異，但當小孩子逐漸成長起來，有了很多橫向對比的參照物時就會或多或少的開始比較。很多家長都給孩子買很多好吃的東西，認為營養越充足，孩子會長得越高。但是，現實往往並沒有想像中那麼理想，那麼，為什麼我們家孩子就比別家的孩子矮了呢？耳聽為虛眼見為實，我們來看看2019年新出爐兒童身高標准。

這其中大致分為兩類，即先天和後天因素。先天因素也就是大家常說的基因問題，據有關資料的研究：兒童的最終身高與親屬關系密切，父母或同胞分擔兒童基因的1/2，祖父母、叔姨為1/4，而侄、甥只佔1/8。再就是後天的影響，如果父母身高比較矮，只要家長在孩子「拔高期」做好以下四件事，孩子長高十幾公分也不是問題。

健脾胃，吸收足.孩子的成長需要有足夠的營養吸收，我們都知道腸道功能好，能有利於營養的吸收。保證充足的睡眠是發育長高的關鍵。3.多運動，肌肉的伸縮與刺激會極大地促進骨骼的發育，像籃球、跳繩等這類跳躍運動能夠增加有氧的消耗，加速身體的新陳代謝，會讓身體更加健康與發育更加的迅速。對骨骼的刺激也會很明顯，帶動了血液的流動對長高是非常有幫助的。4.飲食孩子的飲食不能光是吃蛋白質與肉類，更重要的是不要挑食。因為孩子在「拔高期」，講究的是合理補充營養。這段時間多吃水果蔬菜補充大量的維生素，如果光攝入大魚大肉只會增加體內的脂肪，對健康危害很大。

⑶ 一般人體重多少算是健康

當然是標准體重更健康，特別是一個人的體重持續時間越長說明越健康，比方說你的體重在十年八年總保持在一定范圍說明你這個人的健康水平越高。
較為理想的體重（公斤或千克）=身高（厘米）-105

⑷ 人的標准體重是多少

1、體重標准計算方法：個子(cm)-105=體重標准(kg)；

2、BMI體質指數計算方法：體質指數BMI=休重/身高的平方(國際單位kg/㎡)；

身體質量指數是BMI指數(身體質量指數,簡稱體質指數),是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

女性BMI的意義主要就是評估體重，過於肥胖可能會引起生殖內分泌的代謝性疾病，所以最好將體重控制在正常范圍內，過輕或過重都會引起機體代謝的紊亂，進而出現內分泌及代謝性疾病，影響生殖、影響月經，所以女性最好將體重控制在18.5-23.9之間。

身體質量指數(BMI)是只以體重和身高為參數計算出的，因此對肥胖的判定就不夠准確。這是由於，肥胖是根據脂肪在身體中的比例而界定出來的。

有的人體重在正常標准之內，體脂肪的測量值卻超過了正常范圍，這就是所謂的隱形肥胖。即使體重相同，經常鍛煉的與不鍛煉的人的肥胖程度當然會不一樣。如果超重的只是肌肉及骨骼的重量的話,這個人並不能界定為肥胖。

維持體重在健康范圍內的方法：

1、時常核查自己的BMI指數，以了解自己的體重在什麼范圍。

2、按照平衡膳食的模式准備自己和家人的食物，做到科學飲食。注意膳食能量，食不過量。

3、養成堅持運動的好習慣，在循序漸進中改善你的健康。

4、保持良好的作息和生活方式。

5、多和家人及朋友分享健康心得，培養良好的心態，積極投入到生活和工作中。

6、堅持均衡飲食。記住堅持均衡飲食的原則，不僅是健康生活的關鍵，還能幫助穩定體內的新陳代謝和血糖水平，對健康減肥非常有利。

⑸ 正常人體重是多少斤

人的身高不同，體重標准自然是不一樣的，有人是瘦了不滿足，身高體重是有對照表參考的。

⑹ 正常人的體重是多少

看你是多大年齡了

⑺ 正常人的體重是多少斤

正常人的體重是多少斤，根據身高來決定。一般一米6到1米七。120斤到130斤，為正常范圍。

⑻ 人的正常體重，你知道是什麼標准嗎

一般情況下，對我們成年人來說，有一個非常准確的計算方法能夠幫助我們找出在自己這個身高情況下，最適合自己的體重范圍。

一般情況下，我們在計算標准體重的時候都是非常嚴格的，在某個身高下某個體重就是最合適的，如果說處於一個標准體重的話，那麼就不需要太努力的去減肥了，只要努力的把自己的體重維持在這個水平范圍內就差不多了。對於那些中度肥胖，輕度肥胖的人來說，才是需要努力去減減肥的。

⑼ 一個人的正常體重是多少公斤

一般用BMI算，即體重（kg）/身高(m)/^2，計算結果處於18-23 （根據標准不同，有時上限放到24）為正常

比如我187cm，80kg，BMI=80/1.87/1.87=22.9，剛好正常，歐耶
不過注意，BMI不適合青少年、老年人、孕婦、殘疾人、運動員等，只適合一般大眾人群