喝水和喝湯哪個更健康

Ⅰ 喝湯和喝水的補水效果一樣嗎

看你喝什麼湯類，濃湯自然不同，想減肥的話，直接用冬瓜煮水喝，利水消腫，排毒潤膚，超贊

Ⅱ 喝水好還是喝湯好 哪個對身體好

飯前喝、飯後喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，這 相反，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外， 常言道：「飯前先喝湯，勝過良葯方」，這話是有科學道理的。 這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通 若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而 如在吃主食後喝湯就會沖淡胃酸，不利於食物的消化。水果雖然也易吸收，但飯後吃水果效果更佳。不過無論是湯還是水果，都應是少量的，否則會影響人正常的進餐。 歸結到我們日常用餐，採取湯－飯菜－水果的順序就 到底哪個時候喝湯比較科學呢？」 飯前喝湯，苗條又健康？ 飯前喝湯還是飯後喝湯好？上網一「 還有種說法是「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」。因為飯前喝湯可增強飽腹感，從而抑制 如在吃主食後喝湯就會沖淡胃酸，不利於食物的消化。水果雖然也易吸收，但飯後吃水果效果更佳。不過無論是湯還是水果，都應是少量的，否則會影響人正常的進餐。 歸結到我們日常用餐，採取湯－飯菜－水果 應該是飯前喝湯，促進胃酸分泌，一小碗就行。還可以減少食物攝入量。所謂「飯前一碗湯，苗條又健康」但再多就沖淡胃液了，影響消化。飯後不適合喝湯喝水，或者吃水果。因為影響胃的消化。我們的胃工作量是非常大的 飯前喝湯的！ 因為飯前等於給上消化道加點「潤滑劑」，使食物順利下咽 吃飯中途不時喝點湯水有助食物的稀釋和攪拌 有益於胃腸道對食物的吸收和消化 同時，吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的納入 「飯前喝湯，苗條健康」、「飯後喝湯，越喝越胖」，這有一定的科學道理。吃飯前，先喝湯，等於給上消化道 同時，吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的納入，從而避免熱量攝入過多。而飯後喝湯，容易使營養過 若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感，這時才喝水，反 飯前飯後喝湯，屬於個人飲食習慣的問題，在營養學上沒有定論。因此，喝湯問題的關鍵在於喝什麼湯，喝多少

Ⅲ 多喝湯好還是多喝水好

保養喝水
一、補充人體必需的水分。 二、有利於稀釋血液。 三、有益於新陳代謝。 四、對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。 八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處，實際上數不勝數。多喝水，保健康！
可以補充人體所需的水份，讓你的肌膚光潔白嫩。一天是少喝六至八杯水，就是最好的了。
我國有12．5億人口，對全國大多數人尤其是廣大農村的人來說，飲用白開水既有益健康，又方便、經濟。水煮開後可把水中的細菌殺死，可除去有害於人體健康的有機化合物。尤其是到了夏季，溫濕度比較高，細菌繁殖快，稍不注意飲用了不幹凈的水，就會腹瀉。家中多備些涼白開水供大人和孩子喝，解渴、衛生、又涼快。但涼白開水不宜放置時間過長，當天涼了當天喝為好。
台灣的營養學家建議台灣的中小學生，上學時帶上一大瓶涼白開水，盡量少用各種飲料。據資料介紹，日本醫學家在一次老年病防治調查中發現，460名65歲以上的老人，每天清晨喝涼白開水，持續5年後，其中有82％的老人面色紅潤，精力充沛，牙齒堅固，每天還能步行10公里。
俄羅斯學者在一份研究報告中進一步證實，若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎及其他皮膚病之功效。並提醒涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性。所謂涼白開水，就是把水燒開之後，盛放在有蓋的干凈容器中，冷卻到25～30℃。這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為"復活神水"。
我國的營養學家提出，兒童飲料的首選是涼白開水。研究表明，涼白開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的"疲勞素"---乳酸，從而消除疲勞，煥發精神。我國許多居民有喝涼開水的習慣，許多老年人外出旅遊或到浴室洗澡時都帶上一大瓶涼白開水，休息時喝上幾口，又解渴又舒服。
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
喝過量的白開水有啥壞處? 喝水太多了會帶走身體里有用的微量元素，容易使鹽分大量流失，沖淡血液，嚴重還能造成休克，也稱水中毒。 「水中毒」的原因跟人體的鹽分丟失有關。原來，人在酷熱天氣身體出了很多汗以後，不僅丟失了水分，同時也丟失了不少鹽分。l升汗水中就有將近3克的鹽。如果運動半天出汗5升，就要失去鹽分近15克。出汗後如果一次大量喝進白開水，水分經胃腸吸收後，又經過出汗排出體外，隨著出汗又失去一些鹽分。這樣，血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花等，有「水中毒」的症狀了。
正確的喝水方法應該是：先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然後喝少量的水，停一會兒，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會因「水中毒」而損害健康了。當然，大量出汗後，如能及時補充點淡鹽水，則更利於身體健康。若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。另外，有關科學研究也表明，人體有個「報警機構」，當體內缺水時就有口渴感。因此，到口渴時才飲水就已經遲了，要保持體內有適量的水分，就要「主動飲水」，即在口未感到渴時就要喝水。

養生喝湯
喝湯不僅有利於健康，更有利於補充人體營養且易被機體所吸收。
我國民間曾長期流傳著各種「食療湯」，今人則將其譽為「營養健療
湯」。例如：鯽魚湯通乳水，墨魚湯補血，鴿肉湯利於傷口收斂，紅糖生
姜湯驅寒發表，綠豆湯清涼解暑，蘿卜湯消食通氣，黑木耳湯明目，白木
耳湯補陰……中國有一本5000年前撰寫的食譜，其中就有關於「鴿蛋湯」
的烹調方法。不知這些可否謂之為「湯文化」，其實堪稱源遠流長。
外國人也講究喝湯。日本的相撲運動員每天在大運動後便要吃一大碗
有牛羊之類「什錦湯」，並說他們「發力」的決竅就在於喝湯。日本產婦
分娩後則愛喝海藻湯，美國人愛喝西紅柿湯和咖喱肉片湯，朝鮮人貪喝蛇
肉湯，越南人看重燕窩湯，地中海沿岸各國嗜好大蒜湯，巴伐利亞是豌豆
湯……傳說，義大利作曲家威廉第就曾說自己的創作靈感來源於喝雞湯！
值得推廣的是「肉骨頭湯」。醫學界人士認為，肉骨頭以文火煨湯，
營養成分損失最少，煨時不停火、不添水，讓骨頭里的蛋白質、脂肪、膠
質等可溶有機物慢慢向外滲出，至湯稠骨頭酥軟為止，這是一種家庭最廉
價的營養補品，它能使兒童促進發育、對孕產婦有促進泌乳的作用，而對
中老年人則有抗衰老的特效。
另外，有醫學專家指出，「喝湯有利於減肥」，如果在午餐喝湯比吃
其它營養品要少攝入50卡熱量，假如10個星期內堅持每周喝上4次午餐湯，
那麼肥胖者的「超重部分」即可平均減少20%左右，故有醫生勸告肥胖者
把喝湯當作最方便可行的「減肥良方」。
希望我的回答可以幫到您

Ⅳ 吃飯喝湯與喝水有區別么

1、營養成份不同。

水沒有湯有營養。

2、作用不同。

喝水是化原食，喝湯是利於下飯。

3、來源不同。

吃泡飯對處於生長發育期的孩子來說，尤其有害：不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會使咀嚼功能 減退，讓咀嚼肌萎縮，嚴重的就會影響成人後的臉形。

所以最好是在吃飯菜時同時喝點稀粥 或菜湯，這樣既可促進食物消化，又能防止胃病，才真正有利於健康。

(4)喝水和喝湯哪個更健康擴展閱讀：

一、飯前喝湯最好

俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。

二、湯泡飯

很多人有這樣一個習慣，為了節省吃飯時間，或者是個人的口感喜好，喜歡將湯泡飯吃，而還有些父母也常常這樣用湯泡飯喂小孩，他們認為經湯泡過的飯會變得更松軟，更容易下咽和消化。

湯泡飯不用細嚼，就直接進到胃裡，勢必增加胃腸的負擔，食物中的養分也不容易被徹底吸收。胃和胰臟產生的消化液不多，這就加重了胃的消化負擔，日子一久，就容易導致胃病的發作。

Ⅳ 喝湯與喝水哪個更解渴為什麼

喝水更解渴
感覺到口渴是因為我們細胞的滲透壓升高，刺激有關神經，大腦皮層感受刺激，「指令」下丘腦分泌有關激素和有關神經刺激，所以我們射入純凈水會降低細胞液濃度，降低滲透壓，減輕刺激，緩解渴覺。

Ⅵ 喝湯好，還是喝水好相比之下那個更健康

水是人體必需的，但是如果你的湯里比較營養的成分，喝湯當然比喝水更有益於身體。

Ⅶ 喝湯能代替喝水嗎

湯就相當於水，以喝湯代替喝水更聰明。

湯中除了水，還富含鹽分和脂肪。所以，雖然可以以喝湯的形式來補充水分，但是同時也會食用了較多的鹽分和脂肪，這會慢慢蠶食你的好身材，因此喝湯不是代替喝水的好方法。從減肥的角度來說，喝粥反而是個更明智的做法。

女人多喝水能養顏，男人可以少喝水。

從健康的角度來說，男人們更需要多喝水。美國學者通過大量的研究發現，多喝水可以預防尿結石和膀胱癌，而這兩種疾病的患病人數中男性大約要佔到3/4。總而言之，一天喝水多於4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的風險要降低32%。此外，即使男士與女士喝同樣多的水，男士也容易脫水，因為他們活動量大，愛出汗，比女士更易散失水分。

「喝水也長肉」，多喝水會導致發胖。

說只喝水也發胖一定是因為其他飲食攝入的熱量比自身消耗的要多，只不過人們通常會忘記或根本不願記住。科學研究表明，在飯前1小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鍾一次。空腹喝下的水在胃內停留只有幾分鍾，很快進入小腸，被吸收入血液中，1小時左右就可以補充給全身的細胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利於減肥。

Ⅷ 飯前喝湯與喝水的區別

喝水也可以但是沒有湯有營養
俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。